Comienza el tour.

FG NUTRITION MARBELLA ASCIENDE A SEGUNDA DIVISION.

Perdonar que no actualice pero es que no tengo casi tiempo y menos que voy a tener debido a unos cambios que tengo que hacer y no deportivamente hablando. Este domingo he competido junto con mis compañeros de club en la liga de clubs en mi pueblo, Pulpí, donde hemos logrado el ascenso a segunda división, todo ello gracias a un equipo supercompensado ocupando la mayoria buenos puestos y puntuando todos que era de lo que se trataba. En lo que a mi respecta fué una buena carrera disfrutando muchiiiiiiiiiiiiisimo salvo en el agua donde no tuve el día, mas adelante colgare la crónica y fotos, no escribiré tan a menudo pero sigo por aquí.

Empezamos de nuevo?

Quien dice empezar dice seguir por donde ibamos. Tras dos semanas en las que no me he encontrado para nada bien entrenando, yo creo que por el calor, ya que todas los años me pasa lo mismo por el verano, que me entra el bajonazo, he sido un poco anarquico en los entrenos (mil disculpas Aitor, mañana te paso eso sin falta) y he hecho deporte salud para despejar el cuerpo y la mente. Estos últimos días me he pegado unas buenas fiestecillas y ya hoy he corrido a pie y nadado tras mucho tiempo sin hacerlo. Ufffffffffff lo pronto que olvida el cuerpo, si a eso le unimos que he nadado en la piscina de 50m por primera vez pues peor todavia y a pie fatal , no me he parado en los 45´de milagro, pero bueno todos los comienzos son duros, espero mejorar para la liga de clubs del sábado.

Aquí os dejo un video que se ha currado el amigo Gelo, uffffffffffff se me han puesto los pelos de punta. Es cierto que muchas veces cuesta tela entrenar pero luego ve con el tiempo uno estas cosas y recuerda muchos momentos con su gente y realmente merece la pena.
Lo nuestro es vicio jajajaj asi se acaba un día de fiesta ajjaj triatletas a cámara de llamadas ajjaj.

0 Fuerzas durante una semana = me caigo para Vitoria.

Decidido totalmente, tras llevar ya 10 días sin fuerzas ningunas en las que no puedo tirar practicamente de mi cuerpo hoy he decidido descartar totalmente competir en el cpto de España de LD. No me veo con fuerzas, ni físicamente , ni psicológicamente y así es imposible hacer nada, ir para arrastrarme desde el km 1 de la bici no tiene sentido, ya que luego 30km a pie son muchos km para arrastrarme y no paso por ahí, si voy a algún sito por lo menos voy para hacerlo decentemente. Me da rabia porque un C es la distancia que mas me gusta y solo está este e Ibiza y a Ibiza como que no con el Titán ahí al lado. Así que si no pasa nada raro de larguito este año nos queda Guadalajara y Titán para disfrutar? jeje , lo intentaremos.

Ahora lo que mas me preocupa es la liga de clubs la semana que viene que estoy para el arrastre, aunque de momento lo voy a dejar un poco aparcado y le voy a dar terapia al coco este fin de semana; estaremos de fiesta en Mojacar de moros y cristianos y el martes San Juan, ufffffffffffffff para no salir casi nunca o poquillo entre comillas esto se considera una semana de carga no? ajjaja.

De esta salimos fijo jeje si es que el calor y el entrenamiento no va conmigo, todos los años la misma crisis por la misma fecha ajajja, pero volveré, cuando haga mas fresco jajaj.

Vamos a empezar a diversificar.

Con la llegada del verano todos los años me entra la crisis existencial ajajjaja bueno con la llegada del verano, la de la primavera, el otoño y el invierno, tengo una para cada estación del año ajajaj, pero es que el calor me maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaata, no puedo , es salir a entrenar con calor e ir arrastrandome todo el día, sin fuerza, sin chispa y para colmo un día voy a acabar estampado en un semaforo de tanto mirar para la playa ajajaj, todos los años igual y las ganas de entrenar nulas, bueno ganas si tengo, pero es que la cabeza luego dice que estoy mejor tirado en la playa.

Algunas alternativas que he encontrado por ahí para entretenerme y dejar un poco la bici y la carrera a pie, porque nadar en la playa claro está es de lo mejorcillo del verano.La primera alternativa que siempre encuentro todos los años es el voleyplaya, pero como se que se me va a ir la cabeza con las cuentas y los números pues la descarto del tirón ajajajaj.a

Lavar mi seat, que no se porque pero con el verano se ensucia mas y lo tengo descuidado ajajaj.


Lo que mas papeletas tendría para que yo cambiara y dejara aparcada la bici seria algo de esto, como el bodyboard, uhmmmmmmmm todo es probar.

Aunque al final sé que acabaré enganchado otra vez a la bici, a que la tuneo como la de la foto ajjajaja empecé por la cinta del manillar y las pegatinas de las ruedas, lo de la cescita me lo estoy pensando para llevar la botella de cocacola de dos litros con una bolsa de cubitos para los entrenos, sería lo suyo ajajaja.

Triatlón de los Alcazares.

Antes que nada agradecer a la gente el tiempo que echa leyendo mi blog, si os sirve de algo o para despejaros la cabeza un poco ea pues me alegro y mandar un saludo desde aquí a la niña rubia del vestido blanco del sábado que me saludó en Caramelo, perdona que no recuerde tu nombre y que estuviera un tanto apático , pero es que me pillastes despitado totalmente jajajaja, en la columna de la derecha tienes mi msn por si quieres agregarme y hablar.

Para mi no deja de ser curioso que una chica se acerque a decirme que lee mi blog, no por el echo de que se acerque a decirmelo, sino porque me sorprende y gratamente que alguien que no tiene que ver con el tri (o eso creo porque tampoco hablamos mucho o casi nada) se pare a ver algo relacionado con él, ya que quien no conoce este deporte puede parecerle aburrido o de locos.

Vamos con el tri de los Alcazares.

Tri que para variar últimamente no me está saliendo bien. Para empezar ya un tri a las cuatro de la tarde eso no hay por donde cogerlo ajajjaj no se pueden poner triatlones a la hora de la siesta, señores organizadores un poco de respeto por las tradiciones españolas ajjaja.

Los Alcazares se encuentra por la zona de la Manga del Mar Menor, por lo que como era previsible y así fué la natación fué sin neopreno, otro punto negativo a mi favor. Eran dos vueltas a un circuito de 750 sin llegar a salir del agua. Me meto en el agua a calentar y mal empezamos, ya que este pedazo de cuerpo mio ajajajjajaja cada vez está mas canijo ajjjajaajja y los pantalones de tri de mi club se me quedan enormes y me entra agua por todos lados, vamos que si me tiro rápido me los dejo atrás, con lo que antes de dar la salida salgo corriendo rápido a por la mochila a cambiarme y coger el bañador, por lo que volví a correr otra vez a la antigua usanza, top arriba y slip abajo, como las nenas ajajjaajja pero la verdad que cada vez me encuentro mas agusto corriendo así.

Dan la salida y lanzados corriendo por el agua hasta dejar de hacer pie, veo que Isaac Lopez se coloca ya primero corriendo a mi izquierda e intento irme lo mas pegado a él, pero enseguida ya voy a mi bola. Me pasan unos cuantos pero rapidamente la situación se normaliza y por suerte la natación se hace limpia sin muchas ostias. Ultimamente ando muy supcetible con este tema y espero por lo menos que el día que me suelten un golpe el de al lado no sea conocido porque estoy que reviento con esto e igual que recibo he empezado a soltarlas bien, es lo que hay.

El grupo se estira y veo que no llevo muchos delante , lo que pasa que se ha estirado mucho la cosa y los que llevo van con distancia, me tiro mucho tiempo sin poder coger pies a cuatro metros del que llevo delante, apretando a saco sin poder pillar el rebufo. Al pasar por las boyas lo hago muy pegado a ellas y ahí me vuelvo a juntar un poco pero me vuelven a sacar esos cuatro metros angustiosos en los que no pillo pies pero se intuye la espumilla por donde pasan. El agua no está muy picada pero molesta ese pequeño oleaje. Primera vuelta completada donde veo que Sebas me ha pasado hace un rato y se me ha marchado unos metros, mal asunto, eso para mi significa que mi natación no está siendo buena. Sigo a tope como si el tri constase de un solo 1500m a nado y ya hacia la orilla consigo recuperar un poquito pero el tramo que hay que hacer corriendo por el agua me deja fundido. Antes de eso iba nadando a saco y los gemelos se me iban subiendo, cosa que no me habia pasado nunca en un tri. Salgo rápido del agua pero voy axfisiado.

T1 normal tirando a mal y a la bici. Enseguida pillo a un muchacho con buena pinta de ciclista y nos organizamos para pasar a los relevos; vamos cogiendo gente hasta formar un grupo de 6. Paso a los relevos con fuerza, unos cuantos gritos por aquí y por allá poniendo orden y enseguida nos ponemos a dar relevos perfectos para recortar al grupo de alante donde marchaba Zamora, que siempre que nadamos sin neopreno me saca unos metrillos. Enganchamos el grupo tras mucho trabajo y ya por delante llevamos solo a Isaac Lopez que se hizo toda la carrera en solitario. El grupo lleva bastante gente, paso de vez en cuando e incluso doy algún palo junto con Zamora pero no avanzamos y los palos hacen que vayamos rompiendo el ritmo y tirando lento por lo que el grupo de atrás donde venía Alfonso tirando enlaza con nosotros. Ya se forma un grupo muy grande y es tonteria pasar y gastar a falta de dos vueltas de las 5 que tenía la bici para completar los 40km. Voy bien de ss y me he encontrado en la bici muy muy bien para haber entrenado esta semana solo 30km al estar fastidiado, está claro que para que yo vaya bien en algo no tengo que entrenar, es el secreto ajajjajaja porque como lo entrene mal asunto ajajja.

T2 mala ya que sale muchísima gente por delante mia, pero no me desespero ya que se que los primeros metros corriendo para mi son para perder tiempo y luego ir pillando ritmo y encontrarme mejor, pero no fué así , ya que cuando llevaba 2.5km a pie pillé una deshidratación exageraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaada, iba ko, llevaba el cuerpo ardiendo y ya por mucha agua que bebia no me la quitaba, iba muerto. Y para colmo veo a Cesar Hernandez que pone el intermitente y se retira con lo que se me pasa por la cabeza el retirarme a mi también, aunque pensé que no era plan y que así podía aprender mas para proximos tri, aunque lo que aprendí es a seguir sufriendo como siempre para poder cruzar la linea de meta y no caerme y parar por el camino. Recibo los ánimos de la gente y los compañeros como Pablo en la carrera a pie, pero no respondo porque voy muerto. Gelo me pasa a falta de 3km corriendo muy bien, yo voy muerto perdiendo muchos puestos, pero es que ya me daba igual el puesto, simplemente queria llegar sin pararme porque si me paraba estaba claro que no llegaba. Al final pude cruzar meta y directo a beberme dos litros de liquido entre cocacola , zumos y demás. Gran carrera de todos los chicos triatletas de Almeria, cada vez estamos mas gente peleando ahí, eso me gusta, crea un ambiente competitivo pero sano entre todos. Yo está claro que no tengo termino medio con la carrera a pie, o me sale perfecta y me salgo o me hundo literalmente sufriendo muchísimo por llegar, esta semana iré metiendo sales para paliar el tema del calor, aunque no me gusten mucho.

El siguiente tri será la liga de clubs, donde correré en casa, uffffffffffffffffffff la única vez que lo he hecho me entró un dolorcillo que nunca mas me ha entrado, esperemos que salga bien y que el FG Nutrition Marbella pueda subir de división, aunque todavia quedan muchos días para eso, ya contaré algo por el camino de aquí a luego.

En cuanto tenga fotos y parciales los subiré.

Ahmmmmmmmmm cada vez lo tengo mas claro que esta gente quiere que vaya a Vitoria para meterme placa ahora que hace calor ajajjajajaja agggggggggggggggggggggg que salvajada ajajajaj aunque mira que si llueve y hace fresquito ajajaj no caerá esa breva y esta semana echamos todas las inscripciones en firme, no hay marcha atrás.

Anda que las ganas que tengo yo de entrenar ahora para ponerme fuerte para Vitoria ajajajja.

Me gusta.

Nos vamos para competir mañana en los Alcazares y me voy de la peor manera posible. El sábado pasado competí en Córdoba en el tri y como muchos de los que allí estuvieron pillé un virus que me ha dejado fastidiado toda la semana , sin fuerza y con el estomago ko, no pudiendo correr a pie casi nada y en bici que decir , que la salida mas larga y única ha sido la de hoy para hacer 30km así que mañana no puedo pedir mucho, con acabar ya es suficiente y recemos para que no haga el calor que hace hoy en Almeria porque si no madre mia la que me espera, yo es que soy mas de lluvia y fresco, si es que tenía que haber sido vasco ajajajjajajaja me va el dolor y bestia soy un rato ajjajajajja y encima eso de que el hombre es el animal que tropieza dos veces en la misma piedra, yo visto lo visto soy capaz a tropezar cinco veces, partirla e ir y buscar una que sea igual para ponerla otra vez en el camino y seguir dandome ajjajajaja. Veremos que tal se da todo mañana, suerte a todos los que compitais y a los que no cuidado con el coche ajjaja.

Entrevista a Gelo Ojeda Orts.

Seguimos con las entrevistas y esta vez le ha tocado el turno a mi amigo? ajajjaj que si que si ajajjaj Gelo, el me había pedido poner otra foto para la entrevista pero por si no tiene la oportunidad de ganarme en otro triatlón como ocurrió en el de esta foto de Posadas el sábado pasado, donde me paso a falta de diez metros con sprint a lo Beban Docherty yo te la pongo, porque lo mismo ya no tienes oportunidad de ganarme otra vez , si me ganas es que te he dejado yo vale? aajjajaj.-¿Desde cuándo practicas Triatlón?
Pues creo que empecé en 2005 o 2004 …. No lo sé exactamente jejeje

-¿Debut en Triatlón?
Triatlón Pirata, uno que hice en la base aérea de Gando en Las Palmas, Triatlón Oficial fue en el Triatlón de Taliarte tb en Las Palmas.

-Bicicleta con la que debutó?
En prueba oficial mi felt F45…jejeje

-En caso de ser la felt que le vendió a su amigo Dani, cree que hizo negociazo?
Negociazo?No creo que encuentre algo así x ese precio…acople, bielas d carbono…si todavía sta mejor q la tuya jajajaja

-Bicicleta actual.
Cervélo P2C…..bicicletonnnnnnnnn

-Actualmente hace pruebas de larga distancia, cree que está bonito ir con esa bici y no llevar un casco de crono?
Si es por la resistencia del aire…todavía no llevo una posición aerodinámica tan buena como para ser decisivo ese casco….si es por estética tp me hace ilusión tener esa pinta y luego no andar ni pa atrás

-¿Qué te motivó a iniciarte en esta disciplina?
Descubrirla en las islas, dnd se vive de forma especial.

-¿Qué destacarías del mundo del Triatlón?
En concreto nada en especial, es la suma de todo, experiencias, esfuerzos, sensaciones, competitividad…y el compartir todo eso con gente lo hace mas grande aún.

-Este año a incrementado una gran mejora en el tri, cree que puede seguir mejorando?
El año pasado fue un bache, este estoy volviendo a crear unos buenos cimientos, las cosas bien hechas dan fruto tarde o temprano. Se que tengo gran margen de mejora en el agua y el año q viene espero estar algo mas delante en el agua.

-Una virtud suya en cuanto a lo deportivo se refiere.
Usar la cabeza, razonar los entrenos y competiciones.

-Un defecto.
mmmmm… unos cuantos supongo, alguno como saber sufrir algo mas en los entrenos y en las competiciones.

-Una virtud y un defecto deportivamente hablando del dueño del blog.
Virtud¿?¿?pero es q tienes algo bueno¿?jajajaja…es broma, es muy “simpatico”, ah no ese soy yo…jajaja es entregado al 110%,

-Defecto?

Desesperante, desequilibrado emocionalmente, tb intestinalmente, jajaja estéticamente corriendo es nulo, unas chichas q le cuelgan…jajajaj sigo¿? Si soy un cabron…pero eso ya lo sabias…jajaja

-¿Un momento para recordar que haya pasado en un triatlon con el dueño del blog?
La llamo o no la llamo….jajajaja fue el inicio de nuestra relación, jajajaja el cabrón iba primero y en la carrera a pie cada vez q nos cruzabamos me preguntaba eso…jajaja y yo -corre mamón- jajajaja

-¿LLeva alguna planificación sistematica en cuanto a entrenos se refiere?
Sip, por eso busqué este año entrenador, para tener mas regularidad y control.

-¿Cual es su entreno preferido?
Pufffffff…preferido¿? Q puede ser preferido si vas con la respiración y las piernas rotas¿?...no se, unas series de 1500 de carrera, ir al cabo en bici (SIN VIENTO, q eso no existe jajaja)…

-¿Canción preferida?

Muchas….dsd q salió el video de ironman de Hawai es la de Infinity de Guru´s Project

-Nos han comentado que usted ha sido quizás una de las personas que mas ha escuchado simplemente es con fines terapeuticos? Ajajjajaja
De todo un poco, vas teniendo experiencias q son similares a las q describen, cada disco se supera.

-Lo sigue escuchando ahora o ha cambiado de cd?
Siempre va en el coche y en cualquier viaje de mas de una hora suele caer…jejeje

-¿Tu mayor logro deportivo?
Espero q esté por llegar, de momento el podium en Marbella y en Almería, aunq sea en grupos de edad m sabe a GLORIA…no Rafa¿? Q cabrón q soy…tngo pa tos jajaja

-¿Algún consejo que le hayan dado deportivamente y otro para la vida en general?
No se, tantos m han dado…siempre escucho a los que mas experiencia tienen y mis primeros años aquí era una esponja escuchando a Tito, jejejeje para la vida general…mmmm – siempre hay una segunda oportunidad de crear una buena primera impresión

-¿Alguna manía o superstición antes o despues de competir?
Manías?¿?mmmm últimamente MI BESO antes de las carreras (no dado por cualquiera al canto del loco, es que le motiva ese grupo cuando va a las competiciones o obviamente) jajajaja

-¿Qúe desayuna para una competición?
Cereales (del Tigre si puede ser, en su defecto del gallo con azucar) jajajjaa

-¿Si tuviera que definir a Cristobal con una palabra cual seria?
Diossssss, no esa no, si no q es difícil describirlo con una palabra. Algo mas que un amigo, (sin nada d sentimentalismos ehhh) un fuera de serie.

-¿Una virtud de el?
Otra¿? Con lo q cuesta encontrartelas….jajajaja esto es para echarte flores¿?¿?sabes q yo soy de guerra psicologica negativa no positiva jajaja pero bueno diremos q es constante.

-¿Un defecto de el?

CANSINO….jajajaja es broma, no se valora lo suficiente.

-Una virtud suya y un defecto suyo.
Virtud?seguridad en todo lo que hago, defecto…mmmm desordenado….jajajjajaa

-Comida favorita.
La Pasta

-Una anecdota con Cristóbal
Miles jajajaja cual pongo¿?los últimos en llegar a la salida de Guadalajara pq el niño se iba de excursión al monte…jajaja

-En su grupo se lleva de vez en cuando eso de salir de fiesta y enganchar la competición sin dormir, ¿usted lo ha hecho?
Si lo he hecho….pufff

-En caso afirmativo , ¿Lo haría otra vez?
Espero no llegar a hacerlo otra vez.

-¿Objetivos para el 2009?
Seguir evolucionando y hacer una buena carrera en Guadalajara

-¿Llama de modo cariñoso a su bici o simplemente se limita a montarla?

MI NIÑA!!!! jejeje

-En su grupo se lleva mucho eso de llevar la ropa superceñida y de última generación, aunque no sea la del club, así como diferentes gorras para hacer combinaciones, ¿ no se apunta a esa moda?
No la sigo no…me gusta la imagen de mi club y representarla es un placer…MES QUE UN CLUB jajajaja (frase tomada d Bubu)

-¿Cree que con la llegada del verano es conveniente entrenar en Almeria o se deberia de hacer una parada en los entrenos e ir a ver a las niñas hacer top less a la playa?.

De paradas nada…ojalá fuese verano todo el año para entrenar.

-Usted se está haciendo grande en este deporte a base de algunas pájaras ( no estoy hablando ahora de mujeres ajajaja) recuerda la última?.
Dos horas antes de q me enviases la entrevista…este sábado…120km de bici y me descolgué en el 90 del grupo…ay madre q casi no llego a casa

-¿Se rumorea que la armada almeriense pretende atacar Vitoria este año en el larga distancia, estará con ellos?
Allí estaremos, intentado disfrutar de lo largo que se nos va a hacer

-Nos han comentado que este año vibró con el ironman de Lanzarote en su seguimiento, se plantea ir a la isla?
No, aunque ya tuve muchas oportunidades de ir…pero si voy es para animar a alguien..jejeje

-¿Se plantea hacer un ironman? si es afirmativo, ¿cuál?
Esperemos que el año que viene, Frankfurt no estaría mal.

-Mojese y ponga si es afirmativa la respuesta anterior los tiempos de los parciales que espera hacer en el ironman, y recuerde que esto queda grabado en el blog para verlo con el paso de los años.
Agua: 58:20 Bici: 5h59:15 Carrera: 3h30min….jajajajaa si por poner….total: 10h28min05s

-Defina con una palabra a las siguientes personas en cuanto a lo deportivo se refiere: Gelo, Rafa, Niky, David Motos, Dani.
A Gelo no le conozco…quien es¿?seguro q un crack jajaja
Rafa… el Richard Gere español jajajaja
Niky …. El Animal
David Motos…. La Bestia….jajaja y a ver si sabemos cuando hay q llevar casco y cuando no jajaja
Dani…La promesa…si no sigue siendo tan gandul dará que hablar
Añado a Bubu…to lo Gordo
Ruben… el Peter Pan…con mil batallitas
Vito…el Tiburón…el dia q yo nade como el las series…que tiemble el resto del mundo jejeje

-Una para las feminas: ¿duerme con pijama o sin el?
Sin pijama por supuesto

-Usted se dedica a la preparación de triatletas entre otros, por todos es sabido que existen don grandes grupos de entrenamientos en Almeria, el suyo y el mio formado por Daniel y por mi ajjajaja como afronta esa lucha?
Para ser grupo hay q ser mas de dos no??eso solo es una pareja…jajaja y tus principios de entrenamiento son revienta revienta revienta q ya andarás si eso….jajaja no hay lucha salvo tu…los demás pertenecemos al mismo club

-Ve proyección por parte del otro grupo en un futuro o cree que irá a pique?
Por tu parte…no se dnd llegarás tu…pero la parte de Dani…no se no se, ta acomodado ya, poco centrado en el tri…creo q demasiado disperso…jejeje

-Nos han comentado que parte del otro grupo de entrenamiento (los 2 que lo forman jajaja) a cerrado los garitos almerienses de vez en cuando, que opina al respecto?
En determinadas épocas no pasa nada, en mitad de temporada es una locura…claro teniendo en cuenta esto para personas q trabajan normalmente….para los q tienen 24h libres al dia pueden permitírselo

-Si fuera un animal sería...

Guepardo

-Si cristobal fuera un animal cree que seria.....

puede ser un Pokemon¿?jajajaja como animal un Mono..jajaja

-¿Sexo o tocamientos el día antes de la competición, a favor o en contra?

hace tiempo en contra….ahora a favor…jajajaja

-Nos comentan que ha abandonado la soltería, nos lo puede confirmar o para su campaña de marketing esto no es bueno?
Confirmado

-Actualmente está cogiendo usted un nivel impresionante, asistiendo a desfiles de moda y demás, sabe si sobra alguna chica por ahí para mi?.
No son tu tipo…jajajaja

-Cristobal dice que hasta que no se eche novia no hace un ironman, lo veremos algún año corriendo un ironman? ajjajaj.
Es posible…todo depende de la prisa q tenga en salir del pozo jajaja

-¿Alguna ilusión deportiva?
Ironman

-¿Natación, ciclismo o atletismo?
Atletismo

-Como ha dicho anteriormente piensa debutar en el triatlon de Vitoria en distancia C,¿se encuentra nervioso ante esta cita?
No , nervioso no, acojonaoooooooooo

-Piensa concentrarse al cien por cien para la cita en plan monje o lo veremos alguna noche de fiesta con el otro grupo de entrenamiento?
Nada de fiestas o se nos hace el dia mas largo de nuestra vida

-¿Qué expectativas tiene para esta prueba?
Acabar vivooooooo

-¿Cómo ve al resto de la armada para esta cita? mojese y en plan porra diga los puestos que van a ocupar ellos en la prueba.
Alfonso, el día q haga una prueba como un entrenamiento revienta al resto, David Díaz, muchísima experiencia, Cristo, wevos hasta q reviente a pie, Zamora…a buscar experiencia.
En ese orden.

-Nos puede adelantar su calendario de esta temporada.
Posadas, Alcazares, Pulpi, Garrucha, Vitoria, Motril, Guadalajara.

-¿Quieres decir algo para despedirte?
Me llena de orgullo y satisfacción poder compartir mi día a día con este grupo de locos por el Tri…a que hablo como el rey¿?jajajaja
GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!Muchas gracias por tu tiempo Gelo, un abrazo y suerte para Vitoria

Cpto Andalucia tri Olimpico Posadas. Pº49.

Desde Almeria partimos el sábado para correr el cpto de Andalucia mis peores rivales (Gelo y Alfonso) y yo , y cuando digo peores lo digo con conocimiento de causa porque fueron a por mi desde el principio ajajjajajajj. Ya me había levantado malillo del estomago, un tanto extraviado y digan lo que digan ellos jajajaja el desayuno que me pegué a base de red bull y dos barritas de almendras de isostar no tiene nada que ver porque ese muchas veces es mi desayuno. La culpa la tuvieron ellos, bueno, y yo, que no tengo remedio ajajjaja a la altura de Guadix paramos para comer algo en una gasolinera y el menú no era muy grande por lo que yo no me compré nada ya que me dolía algo el estomago y cuando salgo están los dos individuos comiendose dos donuts y una palmerita de chocolate y claro, tu dime a mi que me ganan y yo no me he comido lo mismo que ellos ajajjaja por lo que me la compro yo sin mucho convencimiento ajjaja. Me lo como casi todo porque ya la palmerita no me entra del todo y me la dejo.

Llego a Posadas y nos bajamos del coche y ya veo que el asunto está jodido, puede sonar escatológico pero es lo que hay, me bajo del coche y echo la pota agggggggggggg el estomago ko, no puedo digerir la palmerita y ya venia jodido de antes por lo que la cosa no pinta bien. Nos vamos a comer y yo no estoy muy allá por el estomago por lo que decido tomar pan y un par de yogurs y después una tónica para ver si recupero el estomago. Siestecita y al tri.

Llegamos al pantano endormiscados, a mi a la hora de la siesta es que no me va bien competir ajjajaj. Preparamos boxes, saludamos a la gente, y Alberto que hizo una gran carrera con su novia y nos vamos para el agua. Agua que madre mia como estaba el agua , helaaaaaaaaaaaaaaaaada , se me quedan los pies y la cara helada en el calentamiento de cien metros que hice porque no podía estar mas en el agua y me salgo para camara de llamadas.

Nos metemos otra vez en el agua y dan la salida. Me situo al lado de Bruno Raso pero entre que sale escopeteado él y el agua está turbia enseguida le pierdo los pies. Salgo a buen ritmo luchando mucho la posición. No estoy convencido de mi natación por la competición de Aguilas pero en Posadas nadamos con neopreno y se que eso me beneficia por mi modo de nadar basado mas en deslizar y menos en la cadencia y en los pies. Voy nadando bien, dándole fuerte a los brazos y deslizando bien, al rato veo que voy situado muy bien aunque algo escorado a la derecha, ya que el que llevo al lado me está sacando del grupo hacia ese lado, lucho la posición con él y logro meterme en la fila. Veo que voy bastante bien con sólo 6 o 7 delante, voy bien y voy viendo a la canoa que abre carrera en el agua muy cerquita. Pero al pasar un tiempo veo que ya no está y se me está haciendo larga la recta de ida con lo que empiezo a dudar si nos hemos pasado las boyas y estamos nadando sin ton ni son rio arriba ajjajajaaj pero al rato por finnnnnnnnnnn llegamos a las boyas. Al pasar las boyas me sueltan la ostia del siglo ufffffffffffffffffff una patada en todas las narices que me deja pasado, pero pasado, que me tengo que abrir un segundo y tomar aire. Reanudo la marcha y se me han ido un poquito pero aprieto a mas no poder y engancho el grupo otra vez, pero me está costando un calentón enorme hasta tal punto que me entra flato , cosa que no me ocurria desde mi primer triatlón que hice, me asusto porque no voy con el estomago fino y temo por un corte de digestión o algo así y hago por eruptar para sacar el aire a la vez que nado, alejandome algo del grupo. En ese momento veo que el grupo en el que voy hace por nadar por enmedio del rio y yo no me lo pienso mas y me escoro hacia la derecha por donde se supone que estaba la salida, aunque quedaban 500m por lo menos, así que va todo el grupo nadando en fila india y yo que miro para atrás a ver si alguien me sigue o hay alguien a mi derecha y no voy solo, pero si voy solo. En ese momento me rio para mis adentros pensando: olé tus cojones cristobal todo dios por un lado y tu solo por otro ajajaja. Pero se que voy bien, no nadando en grupo pero si confiando en mi orientación, cosa que así fué porque del grupo de 20 asi estiradisimo luego al final se iría hacia la derecha por donde yo iba y se pegarían a mi.

Salgo rapidísimo del agua y voy corriendo bastante rápido, tanto y a pesar que tenía la bici en el final de boxes que era lo mas lejos del agua graciaas a mi 7º puesto del año que llego a la bici sin haber podido engancharme la cremallera del neopreno, con lo que es la primera vez que me veo en la bici sin haberme desabrochado el neopreno. Me lo quito todo lo rápido que puedo y a la bici, ahmmmm se me olvidaba , mientras estabamos nadando comienza a caer un chaparrón exagerado que yo al principio dude de si es que le habian echado algo y se habian vuelto los pescados del rio locos o que, porque no sabia en un principio lo que estaba pasando porque con el agua que estaba cayendo no se veia nada. Al final parcial 13º en la natación, que para mi gusto está muy pero que muy bien cosa que me ha devuelto la confianza en este secto, el nadar a veces a pesar de no tener ganas y querer salirme de la piscina da sus frutos.

Salgo con la bici y me pongo las zapatillas rápido sin problemas. Pero en la primera curva con el agua que esttá cayendo la bici me hace un extraño y patina un poco con lo que pillo miedo y pierdo los segundos clave de la prueba para mi, perdiendo unos metros con unos tres que llevaba ahí. Comienza el repecho de un km o así y lo hago a tope adelantando a dos en el repecho pero al llegar arriba voy sin gas y en ese momento me pasa la que ya dije que era la clave del tri, Ruzafa, que me mira con cara de no querer amigos jajajaja y me suelta un estacazo dejandome sentado. Se me va pillando a los otros tres que se me habian quedado a diez metros donde andaba Ruben bravo con el que salí del agua. Trato de apretar para cogerlos, pero veo que Ruzafa llega a ellos y enseguida van haciendo camino y yo me he quedado en tierra de nadie por lo que decido levantar y esperar a Vergara que venia unos metros por detrás. Me pilla y nos ponemos a tirar , todo cayendo bastante agua pero que al rato paró. Empieza una zona de toboganes donde pillamos a dos mas y voy tirando yo. Por detrás viene gente pero tiro porque por lo menos ya que nos van a pillar que sufran un poquito. Al rato nos coge el grupo donde van dos de mi club, Callejón y unos cuantos mas. Vamos tirando pero sin mucho convencimiento, yo de vez en cuando intento tensar un poquito la cosa para que no se pare , pero nada, la gente no va muy organizada y al rato nos pilla otro grupo donde viene mas gente de mi club y Alfonso. Me voy a cola de grupo a charlar un rato con él y ver como va y después tiro pero sin convencimiento ya que de allí no se escapa nadie fijo, así que esperar a la carrera a pie. La bici estaba corta porque cuando me vine a dar cuenta ya estabamos metidos en los boxes. En bici marqueé el parcial 47, no estoy teniendo buenas sensaciones, no me encuentro con fuerza en este sector.

Llegamos a la T2 un grupo enorme y antes de dejar la bici ya se que la cosa no va a ir bien por el tema del estomago que lo llevo pasado, cosa que le digo a los de mi club , que tiren a pie ellos y hoy no cuenten conmigo que seguramente me tend´ria que parar. Hago la T2 y salgo a correr bien, incluso llevo un buen ritmo pero se que el estomago me la iba jugar, pero cual fué mi sorpresa que cuando llevaba dos km quien me la jugó no fué el estomago sino mis tibiales que se me subieron, ufffffffffffffffffffffffffffffff antes del km 3 me paro 30 segundo andando a ver si así se me relajaban pero no había manera, así que pienso en retirarme al pasar a la vuelta por meta, pero luego decido acabar como sea, aunque sea al trotecillo. Para mas inri al rato me entra lo que me pensaba, el estomago se me cruza del todo y ya voy que no puedo apretar nada de nada porque se me iba, fatal. Voy con el pasito muy corto, y para colmo, mas todavia ajajjajaja veo que Gelo viene encelado a por mi (no digas que no , que venias encelado ajajajajaj) intento subir el ritmo pero me entra flato por todos lados. En la segunda vuelta veo que me ha recortado muchísimo y ya en la tercera a falta de dos veo que lo llevo cerquísima. Es curioso que la mañaana de antes le habia puesto en el tuenti el video de Bevan Docheerty con el sprint y le habia dicho que eso lo ibamos a hacer en Posadas nosotros dos ajjajajajajajjaja y dicho y hecho ajjajajajajajaj allá que vamos los dos a todo lo que damos jajajajajajajja. Aprieto a tope a falta de dos ajajjaja ese fué mi fallo , me tire muy pronto ajajjajajajaj me recorto y luego al pillarme me atacó ajajjajajajaja ya entré yo con un flato para reventar faltando diez metros andando. Parcial 100 en la carrera a pie, desastroso y eso que iba al tri con una confianza tremenda en mi carrera a pie, cosa rara en mi, pero los entrenos me estaban saliendo mejor que nunca, una pena, pero seguiré currandomelo porque se que saldrán. Enhorabuena Gelo y que sepas que ya no te espero? mas ajjajajajajaja . Al final el puesto 49 de la general, si , si, detrás de Gelo ajjajajajaj.

Ufffffffffffffffffffff llegando con malísima cara, llegué fatal fatal, de las carreras a pie donde peor lo he pasado por el estomago, mi gran problema, espero que el sábado que viene en los Alcazares la cosa vaya mejor , por lo menos en ese aspecto.

Km y km de bici.

Km y km en bici es lo que me hace falta para sentirme bien. Ultimamente he recortado (me los han recortado que yo no soy el mister jajajaja) km en la bici para meter a pie, cosa que veo bien ya que me estoy encontrando bien a pie, incluso estoy disfrutando en los entrenos, cosa rara en mi, que es ver las zapatillas para correr y mirar para otro lado como si la cosa no fuera conmigo ajajjaja.

Supongo que ahora vendrá un ciclo a bici, vamos creo yo, no lo se. Fondo no tengo ninguno, es mas , creo que he vivido de aquí atrás de las rentas de mis años compitiendo en ciclismo ajjaja.

En natación estoy mas asustado que nunca, después del último triatlón donde salí el 60 eso si, junto con el gran grupo élite, pues me entran dudas, muchas dudas para mañana en Posadas, cpto de Andalucia en distancia olimpica. El año pasado hice mi mejor resultado allí en un tri haciendo 7º absoluto y 2º en el cpto de andalucia en mi categoria, si bien es cierto que faltó gente por coincidir con el autonómico me salió la carrera del siglo a pie, marcando mi mejor 10mil con 33´y algo con el parcial 12 a pie, aunque eso fijo que estaba corto por todos lados ajjajajaja.

Mañana fijo fijo que el estado en el que me voy a encontrar no lo se, pero calor tela ajajjaja así que desde aquí me dirijo a la señora que vive en la recta donde ponen la meta:
-Señora, saque nuevamente la manguera este año que voy para allá y cuando pase uno del trimarbella corriendo medio muerto, no lo dude que no le va a molestar, enchufelé todo el chorro ajajjajajaja, gracias.

Ahm y este año si se pone uno a mirar la lista, nivel nivel, Tejero, Ruzafa (donde creo que estará la clave el que le pueda pillar la rueda si es que sale delante del agua de él), Ruben Bravo, Callejón, Carlos del ADS, todos los del Córdoba, Bruno y Vitoriano Raso , vamos gente que no nada y que no corre a pie jajaja casi nada, pero el circuito está ahí para todos y hay que lucharlo, veremos lo que pasa, el domingo contaré.

Entrevista a Miguelangel Roldan Marin.

Hoy en la entrevista de la semana (es que esto ya se va a convertir en un clásico, es mas si quereis poder poner en comentarios alguna pregunta que querais que introduzca en las siguientes entrevistas, yo he ido poniendo las que me parecian mas interesantes) contamos con mi amigo Miguelangel Roldan, hace unos días finisher por primera ven en Lanzarote. En la foto Miguelangel a la izquierda y yo a la derecha y el del medio que lo recogimos por el camino para que no nos comieran los cuervos a los tres en el Titán ajjaja.

-¿Desde cuándo practicas Triatlón?

Pues hay dos etapas bien diferenciadas, una en mi debut en un tri (no oficial) cuando estudiaba en Las Palmashace ya unos 5-6 años (con el amigo Gelo) en el cual no se me dió nada mal... pero fue un poco caos en la organización ya que muchos se saltaron boyas (te recuerda algo???)

-¿Debut en Triatlón?

Oficialmente y aunque parezca una broma este finde hará un año (ya que debuté en el Tri Califas)

-¿Qué te motivó a iniciarte en esta disciplina? Pues básicamente mi pasión por estos tres deportes por separado, y mi nueva búsqueda de retos (sobretodo pensando en la larga distancia), la cual me embrujó en el Ironman de Lanzarote del 2005... ese día dije yo quiero ser como ellos, y mira tú por dónde...

-¿Qué destacarías del mundo del Triatlón? Más que nada la tremenda disciplina que llevamos (ya por fin me incluyo) los triatletas. siempre fui muy disciplinado en todos los deportes practicados, pero en éste último me sorprendo más cada día que pasa...

-¿Un momento para recordar que haya pasado en un triatlon con el dueño del blog?

Pues como especial guardo dos: uno el día en que le conocí, precisamente en mi debut (me barrió) y otro el día que lo recogí como cadáver en el Titán y como buen RAIDER me puse a su lado y le animé para continuar... es algo que va inherente a mi, en ese momento sólo pensé en levantarle el ánimo y como bien le dije honrarme aún más entrando en meta junto a él.

-¿LLeva alguna planificación sistematica en cuanto a entrenos se refiere?

Pues sí, pero como soy mi propio entrenador, a veces modifico en función a lo que acontece (sobretodo este año que preparo oposiciones...)

-¿Cual es su entreno preferido?

Si te refieres a la disciplina siempre he gozado en el agua, pero cada vez me siento mejor en la bicicleta de carretera (esa gran desconocida para mi). Me gusta salir acompañado, aunque no siempre puedo...

-¿Canción preferida?

Segundo Premio de los Planetas (cuando la escuches te recordará algo)... Reconozco que soy muy rarito y mi música no suele sonar en las radios "normales". Aunque siendo mi segunda pasión podría recomendarte mil más que te podrían poner el vello de punta.

-¿Tu mayor logro deportivo?

Recientemente el IRONMAN de Lanzarote, o estar 17 horas seguidas dando caña en un RAID (es increible lo que aguanta el cuerpo...)

-¿Algún consejo que le hayan dado deportivamente y otro para la vida en general?

Escuchar al cuerpo, y vivir el momento (claro está) los Ironman que puedas hacer hoy no los dejes para mañana.

-¿Alguna manía o superstición antes o despues de competir?

Antes suelo saludar a todos los tris y amigos que conozco, me sirve para relajarme. Por supuesto nunca estreno nada en competicion.

-¿Si tuviera que definir a Cristobal con una palabra cual seria?

Apasionado (en todas sus facetas)

-¿Una virtud de el?

Es muy amigo de sus amigos (se hace querer el tio!!)

-¿Un defecto de el?

A veces sufre demasiado (no lo merece) ni tiene necesidad (en todas sus facetas jejeje)

-Una virtud suya y un defecto suyo.

La virtud tendría que decirla otro, pero si sirve... suelo ser muy sociable y eso me ha abierto muchas puertas... un defecto justamente esa, al ser tan sociable a veces algunas personas que conoces te la juegan cuando más te has volcado con ellas. pero es un riesgo que me gusta correr

-Comida favorita.

La pizza o una buena ensalada de pasta...

-Bebida favorita.

La coca cola (me da la vida).

-Una anecdota con Cristobal.

El día que me paré a su lado en el Titán y le dije que era todo un honor para mi llegar a meta con él, jajaja todavía se está partiendo de risa cada vez que hablamos o nos vemos... otra muy buena es en el IRONMAN hablando con él justo después de entrar en meta en el que estaba viendo a "the bad girl" (...) y mientras hablaba con él... es algo muy surrealista que muy pocos entenderán

-Ha mirado ya mil bicicletas este año, piensa cambiarla para el que viene?

Si es así, que opciones baraja?

Pues mis opciones dado el nivel globeril que poseo no se si son reales.. aunque hay algunas que me gustan, la que más LUCERO de QUINTAN ROO, aunque hoy por hoy, las que más llaman a la puerta son MENDIZ PHENIX , O GLOBAL CONCEPT DE BH... una opción más y creo que es la que más me une con Cristobal es la pink de PLANET X (stealth pro carbon) lástima que el cuadro sea viejo...

-¿La llama de modo cariñoso o simplemente se limita a montarla?

Se llama la bichaca y es una larga historia, pero la quiero tanto que creo que aunque cambie no la venderé...

-¿Desde que usa casco de crono se nota mas rápido o lo lleva por si llueve en Córdoba ajaj?

Digamos que noté que llevaba casco de crono en Lanzarote, donde casi me hago un esguince cervical con las rachas de viento.

-Usted es también de los que lleva calcetas para competir, vamos como el Kent con todos sus complementos, ha pensado que si no llevara tanta parafernalia le podia haber quitado 15´a su crono en Lanzarote?

Pues lo cierto es que fue la vez que tardé menos en ponermelas... la verdad es que tienen buen resultado. Creo que es de lo mejor que me he comprado ultimamente ya que de rodilla para bajo no tengo molestias nunca (y eso que mis gemelos sufrieron en la preparación)

-¿Qué comes antes de competir?

Normalmente al ser por la mañana son desayunos, pero nada fuera de lo normal... mi tazón de cereales con (poca leche en este caso) y mis golden grahams... como los tris son de larga pues le meto también algo de chocolate (mi droga) y si puedo algunos frutos secos...

-Una para las feminas: ¿duerme con pijama o sin el?

Duermo en gallumbos

-¿Sexo o tocamientos el día antes de la competición, a favor o en contra?

Desde que lo probé... totalmente a favor.

-¿Alguna ilusión deportiva?

Igualar al gran TALIN que ya lleva 13 IM en Lanzarote y correr un raid o trans con mi amigo Cristobal para que muerda el polvo..

-¿Natación, ciclismo o atletismo?

Natación en "la playa de las canteras", ciclismo con el mítico y carrera con mi brother Sas por mi pueblo.

-Si cristobal fuera un animal que ánimal sería?

Uno muy sensible y tierno pero a la vez extravagante (digamos un koala) pero le tiene que gustar el helado.

- ¿Y usted que animal sería?

No se cuál sería, pero me gustaría ser mi perro Acho (el dandy del extrarradio) que envidia me da.

-Vamos con Lanzarote.

Hace unos días ha sido finisher en este ironman, ¿que expectativas tenía antes de la prueba?.

Acabar tal y como me veía... y sin la lesión bajar de 14 horas (hice 11h 47 así que imagina mi sorpresa)

-¿Dudo en algún momento en que no acabaría la prueba?.

Sólo antes del pistoletazo... y una vez en el km 50 de la bici (por mi dolor del rotuliano) que me apartó de participar el año pasado

-¿Satisfecho con su crono?

Ufff (creo que he puesto el listón demasiado alto)

-¿Qué comió durante la prueba?

(basicamente todo lo que me dieron) 5 plátanos aprox - 2 naranjas - 12-13 geles - un turrolate (ya dejaré uno para probar) y unos 5-6 litros entre isotónica y cocacola

-Quizás fué uno de los participantes que mas dió la brasa a los médicos de la prueba, eso si, de un modo educado ajajjaja para la próxima vez piensa echar un botiquín? ajajaj.

jejeje eso lo aprendi de un chaval de almería llamado cristobal que lleva las pastillas pegadas a su cuadro...

-¿Cometió algún error el día de la prueba?

Mi gran error no fijar la bolsa de los geles al cuadro (me tuvo frito todo el segmento de bici)... por lo demás todo fue perfecto

-¿Cuando se siente mas placer, al cruzar la meta de un ironman o en un orgasmo?

Es que como decía Cerolo, para mi entrar en meta fue un orgasmo detrás de otro...

-¿Volverá otra vez a la isla para repetir?.

Mi novia dice que ella prefiere ir a otros sitios, pero estoy seguro que volveré.

-Un consejo para todos aquellos que no han ido y tienen pensamiento de hacerlo y competir allí. Simplemente que disfruten de una isla maravillosa y un ambiente espectacular (es la fiesta del triatlón). Eso sí... que guarden fuerzas que la prueba es dura tela.

-¿Tiene en mente algún ironman mas? en caso afirmativo, ¿cuál y en dónde?

Pues realmente me da igual cual, pero lo interesante es hacer algún otro y si puede ser rodeado de amigos mejor

-En octubre vuelve otra vez al Titán, ¿expectativas tiene para esta prueba?

Acabar a ser posible con la misma marca del año pasado 6h 17 (menos 1 minuto) jejeje

-¿Lo veremos algún día llegar a la meta de una prueba y en vez de decir que se ha guardado un punto porque iba reservando , decir que no puede mas y que no hace mas un tri en su vida? jajaja. Pues no se, supongo que en cierto modo lo voy dando todo, o casi, pero es que aún no he cambiado el chip de Raider en el que la carrera te la montas tu a tu gusto y los itinerarios son sorpresas continuas... por lo que debes guardarte algo `para llegar a meta (más que nada para que no tengan que venir a recogerte tirado y medio muerto en medio del monte)

-¿Algún rto deportivo en mente para un futuro?

Ahora mismo sólo pienso en acabar bien las opos y de una vez por todas decir que no tengo más que estudiar (aunque sacarme el doctorado que está a medias sea otro gran reto pendiente) deportivamente ya sabes, seguir disfrutando del día de los entrenos y competiciones.

-Nos puede adelantar el resto de su calendario para esta temporada?

ufff pues no soy yo de competir mucho pero posiblemente caigan (TRI PIRATA DEL AMIGO ALE SAN FERNANDO- GUADALAJARA - TITÁN Y SI PUEDO HACER UNA TRANSGRANCANARIA.

-¿Quieres decir algo para despedirte?

Pues que agradezco mucho la deferencia que ha tenido el entrevistador conmigo (ya que siendo un paquete no me lo esperaba)... y que espero seguir compartiendo la pasión por este deporte durante muchos años, gracias a gente como el amigo Cristobal (un buen partido, aunque algunas se empeñen en fastidiarle)

Muchas gracias por tu tiempo Miguelangel y por tenderme una mano cuando no me conocias de nada, un abrazo y espero que tus nuevos sueños se sigan cumpliendo.Para saber más de mi... http://mikelangel-finisher.blogspot.com/ saludos!!!

Triatlón clasificatorio de España élite Aguilas. Pº42.

El domingo tocaba triatlón en Aguilas y nuevamente competía en élite. Muchos pensarán que es mejor correr en élite porque así no madrugas, pero yo no estaría tan seguro, por lo menos a mi no me gusta tanto, ya que te levantas igualmente temprano pero te tiras toda la mañana dando tumbos, viendo competir a los demás triatletas como si la cosa no fuese contigo y tardas mucho en activarte, además que me dió por pensar y no llevaba la cabeza en la competición del todo.

En la salida 80 personas. Esta vez no estaba permitido el neopreno por lo que decidí competir con el top y el slip ya que deslizaba mejor. Én la salida muchas dudas ya que deslizo y tengo mejor técnica nadando por el lado derecho pero al tener que hacer mas fuerza de hombros el neopreno no se porque no me permite nadar por ese lado y lo hago siempre por la izquierda. Dude si respirar por la derecha pero por no experimentar y arriesgar lo hice nuevamente por la izquierda.

Bocinazo y como locos a por la primera boya, al principio voy bien, pero enseguida me veo cerrado sin poder adelantar al que llevo delante que va mas despacio. Hasta que se estira la cosa y puedo integrarme en el grupo nadando mas cómodo. Primera boya donde se reparten ostias gratuitas y se sueltan y hacia la segunda donde voy nadando practicamente a ciegas siguiendo el grupo ya que no la veía. La diferencia entre nadar en élite y grupos es que en élite 10 segundos pueden ser un mundo insuperable luego y en grupos no significa nada. Voy nadando dirección hacia la orilla como si de un 100 se tratase, yo me noto que voy dándole, sufro a mas no poder para no perder el grupo ya que quedarse atrás es perder opciones de todo. Voy un rato nadando con Alfonso a mi izquierda pero enseguida lo pierdo de vista. El grupo es grandísimo y va superestirado. Salgo del agua con la sensación de haberlo dado todo, incluso con angustia para pasar por el arco de salida y ver que llevo tela de gente delante mia, y cuando digo tela son exactamente 60 tios que es el parcial que hice en el agua.

Quizás los parciales en este tri no estén muy alla puestos ya que no había chip y los grupos eran grandísimos , pero si andará la cosa ahí, con un tiempo de 10´20´´. El grupo va estiradísimo y en un minuto vamos 50 tios, el primero hizo 9´, está claro que me queda muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo por mejorar en el agua, me sobra un minuto que es un mundo. David Zamora salió 20 segundos delante mia y salió en el puesto 28 para que os hagais una idea del gran grupo, 30 tios en menos de 20 segundos.

Transición larguiiiiiiiisima donde nada mas salir del agua salgo escopeteado para intentar recuperar posiciones. Adelanto alguna gente corriendo hacia boxes y hago la t1 rápido pero con la mala suerte de que esta vez al subir en la bici meto el pie derecho pero el izquierdo me resbala y parto la goma con lo que la zapatilla da la vuelta y tardo en darle la vuelta y meter el pie. Lo meto y a saco para pillar el gran grupo. Uffffffffffffffffffffffff me cuesta un calentón exagerado pillar gente, no voy, no voy, no voy, el grupo lo llevo ahí a dos metros pero no logro entrar, se me pasan mil cosas por la cabeza, sigo apretando pensando que si no entro ahí ya la carrera se me va y me tengo que retirar porque no voy a correr para ir de los últimos, en otra carrera lo mismo si, pero allí delante de toda mi gente no, no tengo ganas. El pelotón se estira delante mia porque van tirando y al km logro contactar con él. A Alfonso le costó 13km de persecución junto con unos cuantos el enganchar el grupo donde iba. Me meto en el grupo donde tomo aire. Voy endormiscado que la cosa parece que no va conmigo. Vamos rápido, pero se puede ir tranquilisimamente sin agobios en él, lo único que había mucha tensión por lograr una buena posición con toda la gente que había. Zamora va muy activo en la bici , intentando saltar de vez en cuando y tirando, pero yo lejos de ponerme nervioso me pongo incluso a veces el último del grupo donde iriamos cuarenta y pico por lo menos y voy tranquilo ya que por mucho que se tire y se den palos de allí no se va a ir nadie. Un ejemplo de donde se podia ver eso es en Ruben Bravo, perro viejo cuando el grupo aminoraba el ritmo se ponia delante y lo aceleraba para intentar recortar al grupo de seis o siete que iba escapado por delante y que no se parase el nuestro. La bicicleta me limite simplemente a rodar tranquilo sin gastar energia y con mucho cuidado en las rotondas donde la gente se metia sin mucho control en ellas. En la última rotonda la gente se tira a saco y yo decido no meterme en el lio ya que con mi carrera a pie no me iba a jugar mucho y si tenía mucho que perder si habia caida. Pero aquí vino el único pero del triatlón y es que los boxes para entrar con las bicis eran muy estrechos y solo entraba una bici con un tio por lo que adelantar era imposible e ibamos 50 tios, por lo que desde que llegué yo a colgar la bici ya hacia mas de medio minuto que había salido el que entró el primero del grupo perdiendo un tiempo valiosisimo. Al final 31´37´´ con el parcial 19 de bici.

T2 lentíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima por culpa de ese problema y a correr en un circuito llano con una recta de ida y vuelta al que habia que dar dos vueltas. Salgo a mi ritmo, el cual en los dos primeros km es pesimo ya que me cuesta mucho pillar ritmo. Los ánimos de la gente son impresionantes, muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima gente conocida animandome que me iba dando un puntito extra pero el incidente de los boxes y los dos primeros km me hicieron retrasarme mucho. La primera vuelta para olvidar, pero ya en la segunda si empecé a correr bien, pillando a Zamora al empezarla y tirando uun rato de él, pero creo que se excedió al principio. Sigo fuerte pillando gente, doy el último giro y a tope hacia meta donde me da tiempo a pillar unos cuantos, para hacer 18´14´´ y el parcial 50 a pie que sin los incidentes de los boxes pienso que hubiese sido mucho mejor.

Al final puesto 42º de la general en una competición que me ha dado mucho que pensar, sobre todo en la natación donde tengo que mejorar muy mucho, en la bici tengo que recuperar mi anterior nivel y en carrera a pie cada vez me encuentro mejor, incluso llegando a disfrutar.

Este sábado estaré junto a parte de la armada almeriense disputando el Cpto de Andalucia de triatlón olimpico en Posadas, Córdoba. En cuanto tenga fotos de Aguilas las subiré.

La montaña me está llamando.

Pero tranquilo Aitor que no me voy a entrenar a ella ajajajjjajaaja que hace mucho calor y no se ven niñas, al paseo al lado de la playa y punto ajjajaja.

Videos de Kilian Jornet, el crack del ultrafondo a pie que con veintipocos años ya lo ha ganado todo, entre ellos el ultra mont blanc, cosa atípica ya que en este deporte es con una avanzada edad cuando se logran grandes resultados, por el tema de la adaptación a la distancia y demás.


Y aquí un video del ultra mont blanc, carrera a pie de 160km con 8000 de desnivel a la que habrá que ir algún día, es que eso de que el número de abandonos ronde el 50% me pone a mi ajajjaja.
Lo que pasa que aquí va a estar jodido para engañar a alguno y que se venga conmigo ajajajja pero todo se andará porque al paso que llevan mis colegas ajajajja.

Entrevista a Sergio Perez (Bubu).

Continuamos con las entrevistas a mis amigos, ya mas adelante llamaré a Eneko Llanos y esta gente para seguir con ellos jajaj. Y esta semana le toca a Sergio, Bubu para los amigos , que tras una lesión y operación de menisco reapareció este domingo en el triatlón de Almeria con muchas dudas por si la rodilla le respondería bien, y fué que si, logrando acabar muy bien, enhorabuena.

-¿Desde cuándo practicas Triatlón?
Desde hace un año mas o menos.

-¿Debut en Triatlón?

Triatlon de Cartagena, puff que sufrimiento jajaja.

-Se dice por ahí que usted debutó en el triatlón sin haber usado una bicicleta de carretera antes en su vida, si a los que entrenan las transiciones les duelen las piernas al bajarse a correr, ¿usted creia que era distinto a los demás? ajjaja y mas sin haberla cogido.
Pues si, es cierto. . . yo creia que eso lo hacia cualquiera que hiciera un poco de deporte diario, pero cuando entre en meta y se me bloquearon las piernas me di cuenta de que era mucho mas duro de lo que parecia jejejejeje. Lo pase fatal jajajaja

-¿Qué te motivó a iniciarte en esta disciplina?
Pues si te digo la verdad fue mi gran amigo Rafa que vio el tri de Almeria y me dijo que estaba lleno de tias,y hay fue cuando dije esto es lo mio jajajaajaja

-¿Qué destacarías del mundo del Triatlón?
El subidon que te da el cuerpo cuando cruzas la meta, y la amistad que el triatlón la hace mas grande.

-¿Un momento para recordar que haya pasado en un triatlon con el dueño del blog?
Siempre recordare la pregunta que me hizo en el tri de Elche al cruzar la meta medio muerto. . . ¿Cómo a quedado el otro? Jajajajaja que personaje

-¿LLeva alguna planificación sistematica en cuanto a entrenos se refiere?
Si. Entreno lo que puedo cuando puedo y si me apetece. Creo que hay mas cosas en la vida a parte del triatlón que no nos las podemos perder.

-¿Cual es su entreno preferido?
Pues la carrera a pie,aunque la bici no me desagrada.

-¿Canción preferida?
Sin duda viva la vida de coldplay.

-¿Tu mayor logro deportivo?
Clasificarme para el campeonato de Europa de vela ligera case optimista, pero de eso hace ya mucho tiempo, joder como pasa el tiempo jajajaja

-¿Algún consejo que le hayan dado deportivamente y otro para la vida en general?
Deportivamente. . . Es tan importante el descanso como el entreno. Y en la vida. . . disfruta el dia a dia y no esperes a que lleguen las cosas que esta vida es muy corta.

-¿Alguna manía o superstición antes o despues de competir?
Tengo la costumbre de revisar mil veces el material, y después me tengo que beber una cerveza bien fria jajajaja eso no puede faltar nunca jejeje

-¿Si tuviera que definir a Cristobal con una palabra cual seria?

Maquina . . . este tio es un maquina tanto deportivamente como en la vida. Eso si el tio mas enamoradizo del mundo jajajja.

-¿Una virtud de el?
La gente dice que es muy serio, pero es un cachondo de cojones jajajaja

-¿Un defecto de el?
Cuando se raya no cuentes con el. Y eso le suele pasar muy a menudo jajajajaj
Campeon tienes que hacerte valer mas.

-Una virtud suya y un defecto suyo.
Constancia y pesimismo.

-Comida favorita.
La carne, cuanto mas cruda mejor.

-¿Cree que para hacer un triatlón sprint es recomendable quedar para comer antes y después del triatlón como hacen ustedes y ponerse morados?.
Jajajaj mira yo no se si sera bueno o malo pero si tengo claro que es lo mejor del triatlón . . . que te pones morado y luego lo quemas jajajaj

-Una anecdota con Cristobal
Recuerdo una mañana en los 10 km del puerto de almeria que el tio no aparecia por meta y después de un buen rato de espera aparecio palido y medio muerto pq paro 500m antes de meta a tirar los muñecos por una descomposición jajajaja y con una sonrisa de oreja a oreja jajajajaj.

-En su grupo se lleva de vez en cuando eso de salir de fiesta y enganchar la competición sin dormir, ¿usted lo ha hecho?
Pues mira yo no lo he hecho pero se de unos cuantos que si que lo hacen sobre todo uno en especial y no miro a nadie jajajajaajaj.

-En caso afirmativo , ¿Lo haria otra vez?
Yo creo que lo hare alguna vez de eso no tengo duda.

-¿Objetivos para el 2009?
Pues simplemente mejorar los tiempos de 2008. no creo que sea muy difícil pq los tiempos del año pasado no fueron muy buenos.

-Ultimamente grandes triatletas almerienes de larga distancia como Don Rafa Lao y Don Nicolas están adquiriendo material de última tecnología como ruedas aereo y demás, ¿no se apunta a esta moda?.
Yo de momento me conformo con lo que tengo,pero me parece muy bien que adquieran material de ultima tecnologia pq se lo merecen y se lo han currado. . . y también pq para mi lo mas importamte es la estetica e imagen, lo demas es secundario jajajajaja.

-¿Sabe cuanto pesa su bici?
Por lo menos kilo y medio o dos. Se podria decir que es de carboplomo.

-¿Cuantos años tiene su bici?
Puede tener entre 7 y 10 años pero esta nueva.

-¿la llama de modo cariñoso o simplemente se limita a montarla?
La monto la monto. Los cariños para las amigas jajajaj

-¿El llevar ropa ceñida como lleva usted y de última generación es por limar segundos al crono o por tener una mayor sujeción?
Principalmente por estetica, que como te decia antes es lo principal, pero por lo otro tambien.

-¿Cree que con la llegada del verano es conveniente entrenar en Almeria o se deberia de hacer una parada en los entrenos e ir a ver a las niñas hacer top less a la playa?.
Tengo que responder a eso? Creo que se pueden hacer las dos cosas pero es que me gusta mucho la playa jajajajaja

-¿Se rumorea que la armada almeriense pretende atacar Vitoria este año en el larga distancia, estará con ellos?
Yo creo que si pq ya sabes que yo me apunto a todo con o sin posibilidades. El objetivo según mi entrenador Ruben es conquistar el mundo a largo plazo y hay que ir preparandose.

-¿Se plantea hacer un larga distancia? si es afirmativo, ¿cuál?
Me gustaria hacer elche el año que viene.

-Defina con una palabra a las siguientes personas en cuanto a lo deportivo se refiere: Gelo, Rafa, Niky, David Motos, Dani.
Sabio, fuerza,cojones,constancia,potencial.

-¿Qué comes antes de competir?
Barritas energeticas y un batido de leche, platano, yogur, miel y canela, mezclado pero no agitado.

-Una para las feminas: ¿duerme con pijama o sin el?
En invierno y verano sin pijama es super incomodo. Prefiero ir suelto jajajajaa.

-Fuentes cercanas a este blog nos han comentado que aparte de deportista cierra usted de vez en cuando los garitos almerienes, lo desmiente?
No, no lo desmiento, forma parte del entrenamiento según mi otro entrenador d.cristobal.

-En caso afirmativo, ¿cree usted que eso es bueno para su carrera deportiva?
Yo no se si sera bueno o malo pero yo me lo paso pipa jejejejeje.

-Junto con Cristobal y Ruben son ustedes los solteros de oro de su grupo triatlético y usted comenta mucho que no debemos preocuparnos que estamos mejor que ninguno, ¿a que edad deberiamos empezar a preocuparnos? ajjajaj.
Yo creo que a partir de los 40 ya hay que preocuparse pero hasta entonces hay que hacer descargas legales gratuitas jajajajja.

-¿Sexo o tocamientos el día antes de la competición, a favor o en contra?
A favor a favor, que esto no es operación triunfo.

-¿Alguna ilusión deportiva?
Si, ganarle algun dia a Cristobal.

-¿Natación, ciclismo o atletismo?
Ciclismo.

-Vamos con Almeria.

-Este domingo debuta en el triatlon de Almeria, su primer triatlón de la temporada tras su lesión, ¿se encuentra nervioso ante esta cita?
Pues la verdad es que si, no se si podre terminarlo o parar después de la bici pq la carrera a pie no la he podido entrenar.

-¿Qué expectativas tiene para esta prueba?
Terminarla, creo que con eso ya seria superar las expectativas.

-¿Cómo ve al resto de la armada para esta cita?
Joooder. . . . la armada esta a tope, estan que se salen, se lo han currado.

-Nos puede adelantar su calendario de esta temporada?
Si te digo la verdad el unico que tengo claro es el de motril, lo demas sobre la marcha.

-¿Quieres decir algo para despedirte?
Si. Quiero dar las gracias al dueño del blog Cristobal Diaz, por esta oportunidad y por hacerme reir tanto jajajajajaja. Eres un crac. Un abrazo.

Muchas gracias por tu tiempo Bubu y por ese detallazo que tuviste, en breve lo pondré en el blog, un abrazo.

Triatlón Almeria clasificatorio cpto España élite. Pº45

Vaya día que se ha levantado para hacer un triatlón. Yo corría esta vez en élite y mi salida era a las una menos cuarto, aunque tenía decidido ir a ver a mis compañeros a las nueve en grupos de edad, así que me puse el despertador a las ocho y media; pues yo no se si era de los nervios o que, que a las siete y media estaba despierto con los ojos como platos sin falta de despertador.


Me voy a verlos y el día está pero feo feo, muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo viento y muchiiiiiiiiiiiiiisimas olas y mas que se levantaron cuando salí yo, y yo con las ruedas de perfil. En grupos Gelo hizo tercero en el suyo, ganando Salinas y Rafa hizo el tercero en el suyo también, los demás conocidos muy bien todos, muchísima gente conocida por allí, es que si me pongo a decir lo que hicieron todos los que conozco no acabo.


Vamos a mi salida 84 tios en la salida élite, viento para aburrir y olas para ponerte el estomago en su sitio. De Almeria corrimos David Zamora, Alfonso, David Callejón, Alex que es junior y yo no se esta norma quien la ha puesto que al no haber grupo de edad de menos de 18 años los meten con los élite, joder, así se van hacer hombres rápido. Bocinazo y al agua rapidamente, yo esta vez decido escorarme un poco a la derecha para no entrar a la refriega y evitar ostias, cosa que ahora pienso que no tenía que haber hecho porque las ostias te las llevas igual. Salida sucia en la que cuesta avanzar, pero aquí la cosa se estira muy rápido. Antes de llegar a la primera boya me cogen los pies dos veces descaradamente y le suelto una patada para que me suelte, si le llego a pillar lo caliento bien ajjajajajaja ufffffffffffff es que vaya descaro. Voy nadando bien hasta la primera boya, todo lo bien que dejan las olas y el ritmo y giro en la primera boya dirección la segunda y aquí viene mi problema en el agua, que es que yo respiro por el lado izquierdo e ibamos en paralelo con lo cual me iba tragando todas las olas con la boca abierta al respirar, pues venga a tragar olas. Voy nadando bien, aunque escorado a la derecha sin pillar mucho pies, me vuelven a agarrar los pies otra vez y suelto la pierna otra vez. Ya por fin giramos la segunda boya dirección a la playa y aquí ha sido donde mejor he nadado, adelantando algunos puestos y deslizando bastante bien, saliendo justo del agua con Zamora a mi izquierda y Alfonso al otro lado; si lo ensayamos fijo que no nos sale. Al salir del agua problemas con la cremallera del neopreno que no la podia coger con lo que llego con el gorro a medio quitar casi hasta la bici. Parcial 25 para mi en el agua y 26 y 27 para Alfonso y David. En la natación me he encontrado muy bien, también es cierto que a mi cuantas mas olas y peor esté el mar mas disfruto.


T1 rápida aunque pierdo unos segundos con el chip, que no me acordaba que lo llevaba y yo venga a tirarle al neopreno para abajo sin saber porque no salía. En la transición siempre animos de mis amigos, aunque algunos si los pillo la próxima vez se enteran ajajjajajajaj, muchas gracias. Salgo rapido y pillo a uno que va tirando bien, incluso me lleva fuera de punto pero me recupero. Nos pilla mas gente por detrás y el grupo se va haciendo grande, voy pensando en pasar pero veo que Zamora viene justo a unos metros y decido no hacerlo para que enganche. Engancha, Alfonso también que iba en ese grupo aunque no me enteraría hasta el final de la bici, y al rato nos pilla Villaescusa y Villa que se ponen a tirar los dos. Uffffffffffffffff lo de Villescusa una cosa es que esté fuerte, pero no, es que está asalvajado, impresionante el ritmazo que ha puesto el solo y de vez en cuando Villa. Hacemos la primera vuelta y yo voy reservon sin pasar porque no llevo piernas ningunas , voy fatal, pero veo que Villaescusa va con la idea de irse después de la rotonda y justo pega el palo ahí y me voy con el, aunque luego el grupo nos pilló. Pego un relevo de peseta y siguen tirando Villaescusa y Villa. Antes de llegar a la rotonda de la universidad Villaescusa acelera el ritmo para romper la cosa , yo voy detrás de el, pero él se pega la rotonda que vamos , ni los de motogp, yo cuando lo he visto lo he flipado, con la mala suerte que ha tumbado demasiado y se ha ido al suelo arrastrando unos metros. Yo por suerte iba justo a su izquierda y el ha salido despedido hacia la derecha, si no me hubiera ido al suelo con él porque lo hubiera pasado por lo alto, pero no ha sido así. Ya después muchas dudas en el grupo pillandonos otro grupo por detrás y tirando solo Villa. Algún palo que otro mas en la bici, probando yo con Alfonso pero nada y encima la bici me hacia una cosa muy rara como si se frenara cuando me levantaba y la bailaba, tengo que verlo mañana a ver lo que es eso. Llegamos a la T2 que hago normal y a correr. Parcial 32 en la bici, donde no he llevado nunca piernas , ni ritmo ninguno.

Me empiezan a pasar por todos lados, yo no voy esta vez pero nada nada, vamos, ni mi ritmo crucero habitual, ha sido una carrera a pie penosa, la peor que recuerdo. Al rato me pilla Zamora y vamos a ritmo tranquilo, luego lo paso yo a él, me sigue pasando gente, me entra flato y al rato se me va y ya en la segunda mirando hacia atrás y manteniendo para que no me pasara nadie mas pero forzando a tope para la clasificación por equipo, que al final hizimos 9º. Parcial a pie 66, aquí es donde se me va muchísimo tiempo para ser un sprint.

El domingo que viene nos vemos en Aguilas en el clasificatorio de España élite, espero correr mejor, aunque esta carrera ya no cuenta mucho ya que tengo en mente otras como objetivo.


Gracias a todos por los ánimos y que no se enfade nadie pero es que en carrera no veo a nadie , voy concentrado, aunque a veces no lo parezca.

En cuanto tenga fotos subiré alguna.

Enhorabuena finishers.

Desde aquí felicitar a unos cuantos que hoy se han portado como campeones y que han hecho un carrerón en el ironman de Lanzarote.

Aunque en todo esto la marca es lo de menos, felicitar a David Marquez por esas 11:19:13 con una buena maratón y rebajando su tiempo en Lanzarote, sigue así que paso a paso tu sueño cada vez está mas cerca.

Felicitar a Santi por ser constante en toda la prueba, aunque fijo que en otra ocasión mejoras el tiempo porque tu vales mucho mas que ese crono, que de todas formas está que no veas.

Felicitar a mi compañero de club Iñaki Armendia, uffffffffffff que jodido tio, me has tenido todo el rato en vilo para ver tu posición al final en tu grupo de edad, al final el 15, haber si hay suerte con esas plazas niño.

Y felicidades sobre todo para eso nuevo finisher cordobes ajajjajaj que ahora tendré que tratar de Don, don Miguelangel Roldán Marin que en su debut en la distancia ironman se ha hecho 11:47:37 y va el tio y todavía se para a saludar a todo el personal y llega con un punto todavía ajajjajajajja tio yo te pico ajjajajaja , el día que digas de llegar extenuado a la meta del todo bajas de las once horas ajjajaja.

Enhorabuena a todos que me habeis tenido todo el día pegados al ordenata y el movil sufriendo y disfrutando al mismo tiempo para ver como ibais, ahora a descansar y quien sabe, quizás pronto nos veamos algunos en un ironman no?.

Y ahora me toca el turno a mi con los élite ufffffffffffffffffffffffff en que día hice la inscripción ajjaja.

Una razón para correr un ironman.

Desde que empecé a hacer triatlón, incluso mucho antes de hacerlo, cuando solo competía en ciclismo tenía claro que quería hacer un ironman. ¿Las razones? uhmmmmm dificiles de explicar aquí, me las quedo para mi, pero digamos que no lo haría para demostrar nada a nadie, ni buscar ninguna marca, ni pensar que podría ser el Norman Stadlller del futuro ajjajajaj. Pero sin duda alguna las razones que mas me llamaron la atención son las del afán de superación de Marc Herremans. Un triatleta de nivel que se dedicaba a correr ironmans y que mientras entrenaba en Lanzarote en bicicleta por el recorrido del circuito donde pasa la carrera se fué al suelo y se quedó en silla de ruedas, sin poder mover las piernas. Lejos de venirse abajo, un día volvió a la isla para correr el ironman de Lanzarote, esta vez en silla de ruedas. Os dejos aquí unos videos que explican un poco su historia, así como la de otras personas que también lo han corrido, tiene tiempo , pero merece la pena.






Tiene una fundación para recaudar fondos para diversas causas , entre la que esta el resolver su enfermedad, también se ha rodado una pelicula sobre su vida To walk again. Muchas veces cuando yo no puedo con mi cuerpo me acuerdo del afán de superación de estas personas , aunque esté todo el día quejandome jeje, y te das cuenta de que no te puedes quejar de nada. VxV.

Mucha suerte a todos.

Mucha suerte a todos los que competis este sábado en el ironman de Lanzarote y el Domingo en el medio de Calella, ahmmmmmmmmmmm y en el sprint en élite de Almeria que a mas de uno nos va hacer falta ajjajaja, pero en especial para:

A mi AMIGO y lo digo con mayusculas porque lo considero realmente así y no hace falta estar cerca para saber que es así Miguelangel, niño dale fuerte que te lo has currado como el que mas y sabes que lo tienes en tus piernas, me hubiera gustado estar allí para cruzar la meta contigo , bueno quien dice contigo dice tres horas antes que tu aajajajajjaja , es coña , ajjaja, espero que lo disfrutes como el que mas y poder disputar algún ironman contigo. Espero que en Zahara de la sierra me cuentes tus vivencias allí que tiempo vamos a tener como el año pasado ajajja, muchiiiiiiiiiiiiiisima suerte, aunque no te va a hacer falta, eso es para los que no se lo han trabajado.

No quiero olvidarme tampoco de mandarle ánimos a Santi, este ya algo mas curtido en la larga y que por lo que he visto en los entrenos que he ido con él va muy muy bien, dales duro niño.

Y suerte también desde aquí para el amigo Pablo que el domingo debuta en larga en el medio de Calella, venga niño que en la carrera a pie vas a volar, pero no te pares a darle besos a la parienta ni nada de eso eh, que eso luego no lo descuentan en el crono, tu siempre a tope y hacia delante jeje, mucha suerte niño, espero que lo disfrutes y ponerte en el otro blog con un gran crono. A ti decirte también que vamos a tener tiempo de hablar también en el Titán ajjaja.

Y como no, desearle suerte también a la banda del patio para el domiingo ajjajajajaja a mis compañeros de entrenos y viajes muchas veces Alfonso y David Zamora que nos van a poner tibiios el domingo corriendo en élite el clasificatorio, por chulos jajajajaj. Estoy yo pensando que aunque seais del Triaguilas y yo del Trimarbella me podiais esperar y haciamos una grupeta guapa ahí tirando los tres almerienes en casa no? ajjajajaj.

Os iré siguiendo a todos el fin de semana, un abrazo.

IM-PRESIONANTE.

Merece la pena ver el video entero , ya que a partir de la mitad del video es cuando se despacha agusto.

Problema resuelto?

Esperemos que si, aunque todavía no lo he solucionado del todo. Hoy visita al traumatólogo radiografias y resonancia en mano para ver de que podían venir las molestias en el pie. Al parecer y sin parecer porque no hay que ser un genio para saber esto, mi pisada no es la mas correcta a pie y tiendo a doblar el interior del talón del pie izquierdo hacia dentro. Conclusión: hacer un retoque en las plantillas en esa zona y diez sesiones de fisio; espero que con esto mejoren mis pies.

En cuanto a lo de pedalear torcido por una posible desviación de la cadera nada de nada, que es vicio mio y voy así de manera natural, ufffffff hace que no disfruto encima de la bici tela de tiempo por este problemilla, mira que intento por ir derecho pero nada.

Y en cuanto a los entrenos, la semana pasada la podriamos catalogar como la semana sin fuerza y esta lleva camino de mas de lo mismo porque no estoy encontrando sensaciones en ninguna de las tres disciplinas y lo que deberia de llevar mejor para el domingo competir en Almeria es el agua y ahora es lo que peor llevo, mejor no os digo los tiempos del cien para que no os descojoneis, pero os aseguro que ahora mismo no son ni para salir de los 20 primeros en grupos de edad; no desesperamos que estamos a lunes, pero no pinta bien.

Ayyyyyyyyyyy jodidos pies, esto es como con otras cosas, el día que me dejen hacer lo va a flipar mas de una jajajajajaj, bueno y en tri mas de uno jajajaja.

http://ldtrialmeria-cristobal11dn.blogspot.com/ ACTUALIZADO.

He actulizado el otro blog que tengo con los datos de la gente almeriense que ha competido en larga distancia. Quizás me falten algunos que se me hayan podido escapar, si conoceis los tiempos y quereis que los ponga los copiais de la clasificación de la prueba que hayais disputado igual que los tengo en el blog y me lo pegais en comentarios y lo actualizo.

Sigue la fiebre por la larga distancia en Almeria y cada vez va en aumento, en este caso pasan a formar parte del blog en su estreno en LD Niky, Rafa, Dani, Guillen e Ildefonso suma un nuevo ironman mas a su colección, marcando el mejor tiempo almeriense en la distancia ironman con 11h14´en el Ironcat.

Si quereis también me podeis enviar una foto entrando en meta con algún tiempo de alguna prueba y la publicaré en la columna de la derecha, se aceptan también sugerencias para ese blog. Venga y que el ritmo no pare, este año bastante gente debuta en LD, mucha suerte para todos ellos.

Ser ironman no es una meta, es un camino.

http://ldtrialmeria-cristobal11dn.blogspot.com/

Acuerdo de colaboración entre Don Daniel Requena y el hospital de Torrecardenas.

Pues si señores , mi compañero de entrenos será baja de última hora en el triatlón de Almeria. Tras arduas negociaciones que comenzaron ayer por la noche entre Don Daniel y el hospital de Torrecardenas , se alcanzó un acuerdo entre ambos para extirparle el apendice para así pesar menos y tener un mejor rendimiento en la carrera a pie que era su punto debil ajjajaja bueno Dani esperamos que te recuperes pronto y con esto mejore tu rendimiento deportivo jeje, un abrazo campeón.Aquí ya con el contrato cerrado tras las negociaciones, la equipación del hospital no es la mejor para correr a pie pero ya ponía yo la camiseta de ironman para compensar ajjajaja.
Aquí ya mas relajados tras haber firmado el acuerdo, al niño lo intervendrán esta noche si dios quiere, yo me iré a celebrar la noticia con una cerveza, eaaaaaaaa una va por ti Dani ajajja.

Giro de Italia.

Ya hace unos cuantos días que ha empezado y lleva unas cuantas etapas bastante buenas, aunque yo soy capaz de verme hasta una etapa llana de 200km que no me aburro jeje, para los que no tengais el digital lo podeis seguir a través de internet en http://es.justin.tv/ , ahí poneis buscais giro y os sale. Y al que no le guste el ciclismo y quiera echarse la siesta que pruebe a ponerselo también que no falla, mano de santo a los cinco minutos jajaja.

Alguién conoce el titulo de la segunda canción del video? es que me gusta pero no doy con ella.

Mucha suerte Ilde.

Mañana se disputa el ironcat, el ironman de cataluña y allí estará el amigo Ilde otra vez mas para coleccionar un nuevo ironman. Esta vez le tocará sufrir mas que nunca ya que se encuentra lesionado y con no muy buena pinta, mucho ánimo niño y que sumes uno mas, y de la lesión fijo que te recuperas pronto, siempre puedes nadar y hacer bici no?.

Y el domingo se disputa mi bestia negra agggggggggggggggggggggggggggggggg los 101 km a pie de Ronda en la que no podré estar por mis jodidos pies, pero lo tengo y claro que algún año volveré para finalizar esta prueba.

Tri Marbella clasificatorio grupos de edad. 2º de mi salida, 1º de mi grupo de edad 25-29.

Después de correr el sábado el universitario, para el piso corriendo a vaciar la mochila y a llenarla otra vez para partir hacia Marbella, transición rápida en la que no me dejo nada por suerte ajjaja.

Me levanto el domingo por la mañana a las 7, ya que creia que corriamos a las nueve, pero hubo una confusión y cuando llegamos a boxes mi salida era a las 10, así que veo como el amigo Rafa cambia la recamara porque la que llevaba perdía viento y me voy a ver un rato la carrera donde corrían Gelo , Niky, Pablo y David Motos. Los veo salir del agua y van en un segundo grupo con opción de pillar al primero, ya me desentiendo de ellos tras animarlos y preparo mis bartulos la mar de tranquilo.

Me voy hacia la playa junto con Rafa, caliento un poquillo y bocinazo de salida. Salgo a tope con la intención de ver mi natación y ver si me puedo ir solo, pero se que va a ser imposible , ya que en el otro grupo de edad está nadando mi compañero de equipo Pestana y se que va a salir delante, pero no se cuanto. Voy nadando y veo que solo llevo delante a cinco y uno de ellos con el gorro de mi grupo de edad que era amarillo, intento apretar para ver si lo pillo , pero nada, siempre lo llevo dos metros delante. Hacia la salida , la recta se me hace larguilla y voy siempre rodeado de dos del otro grupo de edad dandome codo con codo, no habra playa para que vayamos subidos uno encima del otro uffffffff, que raro a sonado eso, y ya si le añades que ibamos enfudados en latex y con vaselina ya ni te cuento ajajjajaja. Salida rápida del agua, tan rápida que yo no se si es que queria empezar a correr por encima del agua o que, que justo antes de salir del agua voy de pie y patino y me voy al suelo cayendo de boca y llevandome unas cuantas piedrecillas en la boca ajajjajaj, escupo el exceso de peso adquirido y corriendo a por la bici , creo que salgo 5º. Por delante se me ha escapado el que pensaba, Pestana. Transición rápida y ya me dejo justo de salida a los otros 3 que habían salido conmigo del agua. A partir de aquí una contrarreloj , mano a mano contra Pestana que ha salido un minuto delante mia del agua. Lo llevo siempre de referencia a lo lejos. Salgo a tope y poco a poco , vuelta a vuelta, le voy recortando pero sin llegar a pillarlo, los de atrás van en un grupillo de 4 tirando a relevos pero están cada vez mas lejos, y Rafa viene en el siguiente grupo tirando de él. Yo en la bici no voy super y la recta donde soplaba un poco aire de cara se me atraganta. Dejo la bici y veo que no llevo muy lejos a Pestana , pero se que corre mejor que yo, aún así corro y doy todo lo que llevo. Le recorto otro poquillo pero nada, me voy cruzando con el y tampoco le veo muy sobrado, aunque voy pensando que fijo que va corriendo tranquilamente , ya reservando , pero luego me enteré que no era así, que se ha operado no hace mucho y no ha podido correr a pie. Al final se me queda a 20 segundos, entrando él primero y yo 2º, y primero de mi grupo de edad. Contento ? nooooooo ajajajaj el año pasado gané la salida de manera muchiiiiisimo mas facil que esta haciendo segundo, pero eso es lo de menos, ya estoy pensando en correr en élite aunque llegue el último, no se como me las apaño que siempre voy de fregao en fregao y cada cual peor, veremos como escapo la semana que viene en Almeria.

Felicitar a Don, que ahora le vamos a tener que dar tratamiento de Don, pero que no se te suba eh ajjajajajaja Don Gelo que ganó su salida, destacandose del grupo en la carrera a pie y como no a mi chofer para esta carrera Don Rafa Lao, que podrás decir misa pero pillar chapa no te lo esperabas , ya que hizo 3º de mi grupo de edad y que sepas que me alegro por Gelo mucho pero no lo iba a decir allí que si no se sube a la parra y a ver quien lo baja ajjajajajajaj. Buena carrera también para Pablo, aunque esta no es su lucha ya que está preparando Calella y para David Motos, aunque eso de poner el plato pequeño no se yo eh. Alberto también muy combativo, ufffff fijo que me dejo alguno, mil perdones.

La armada almeriense casi al completo , no los nombraré porque fijo que me dejo a alguno y se enfadan luego, decir que todos muy simpaticos ajajjaja buen viaje tuvimos y buena vuelta, eso si yo creo que con tanto que comí me vine con dos kg de más, junto con el equipo FG Nutrition Marbella se llevaron casi todos los grupos de edad. Esta claro que preferimos ser cabeza de ratón a cola de león, aunque yo ya en Almeria pasaré a ser cola de león, ya que correré en élite.

Cucha los souvenirs que vendían en Marbella a buen precio ajajjajaja.

Tri cpto España universitario Pº30.

El sábado corria en casa en el cpto de España de triatlón universitario, el día de mi cumpleaños. Representaba a la UAL junto a Dani, Santi, Damián y Florinda.

La mañana se presentó un tanto desapacible, pero con el paso del día fué mejorando, aunque no hacia sol, hacía un bochorno empalagoso. Primero salian las chicas y cuando acababan ellas nosotros, Florinda lo hizo bastante bien entrando en el puesto veintipico creo.

La salida era enfrente de la universidad, con bastante gente conocida que se acercó a animar, cosa que es de agradecer. La orilla tenía bastantes piedras que habia que sortear, yo tuve la mala suerte de clavarme una bien grande que al acabar el tri me estuve acordando de ella. La natación era a una vuelta donde había que hacer un triangulo y la salida era muy engorrosa ya que primero había que ir del tirón hacia la derecha y todo el mundo se iba a lanzar a saco al sitio, a la derecha para evitar hacer mas metros. Dan la salida y yo intento salir rápido, escorado lo mas posible a la derecha. Yo no se que calculos haría antes de salir, y eso que estuve calentando bastante rato, que me lancé en plancha antes de tiempo y si por pocas me reviento allí el estomago ajjajaja. Una vez que pillo agua, me llueven ostias por todos lados, estamos todos en un metro cuadrado y nadie quiere ceder el sitio, hasta que la cosa ya se estira. Yo voy nadando bien, pillo unos pies y voy cómodo intentando deslizar, pero veo que por delante llevo bastante gente y la cosa se ha estirado muchíiiiiiisimo. Sigo a pies hasta pasar la primera boya, luego tiro yo un poco para enganchar al de alante pero no hay manera. Llegamos a la segunda boya y giro para encarar hacia la playa. Aquí se me van los que llevo delante hacia la izquierda y yo sigo mas escorado a la derecha. Hay corriente hacia la derecha y yo no ando muy allá mirando eso por lo que casi si me descuido salgo por el lado derecho del espigón que habia antes de salir del agua.

Salida del agua y a correr todo lo rápido que puedo para recortar algo de tiempo porque la transición es larguíiiiiiiiiiiiiiiisima, me falta un poquillo de aire mientras corro. El neopreno me lo saco mas o menos bien, pero de los nervios o yo que se, no atino a cerrarme el casco bien y pierdo unos segundillos. En la natación marco el parcial 21º con 12´22´´ a 1´38´´ de German Rodriguez, está visto y comprobado que me sobra 1´30´´ siempre en el agua para nadar bien, ufff casi nada.Pillo la bici y veo que voy en tierra de nadie y esperar no voy a esperar al grupo, así que a tope a por el que llevo delante que es Sebas. Llego a él y con este se que no hace falta hablar, hemos coincidido ya muchas veces en Murcia y el entendimiento siempre es bueno, así que pillo un poco de aire y vamos pasando a los relevos y recogiendo a dos mas, pero a los de delante no les recortamos mucho y por atrás viene Villa con un grupo tirando a saco. Nos están pillando y ya decidimos levantar el pie hasta que lleguen y hacer camino con ellos. Nos cogen y el grupo es bastante grande con el inconveniente de que siempre tiran los cuatro de siempre y los otros van a rueda. Va tirando Villa todo lo que puede, Sebas, un chaval de rojo , otro mas y yo, y el resto a rueda. Vamos tirando , algún palo que otro para acelerar el grupo y que no se pare, aunque hay bastante gente que no tira. Yo pego el último palo antes de entrar a meta pero no con la pretensión de irme, sino la de coger algunos metros para hacer la transición mejor, pero me pillan.tTransición llegando con el grupo y saliendo el último, agggggggggggggg, me confundo en los boxes y entro por el pasillo equivocado teniendo que dar la vuelta para entrar al mio y que no me descalifiquen, cuelgo la bici y con los tenis pierdo mas tiempo, tengo que enseñarme a ponermelos mas rapidos, porque en un sprint un segundo de aquí y otro de allí al final son un minuto. Salgo el último del grupo y a correr como puedo. En bici parcial 28º a 1´51´´ de Samer.

Carrera a pie a todo lo que puedo dar de si, pillando a dos tres, pero siendo adelantado también por dos o tres. Se me suben un poquito los tibiales, cosa que hacia ya tiempo que no me ocurría. Parcial 49º a pie a 3´6´´ de Fidalgo, al final el puesto 30º a 5´40´´ de Fidalgo, carrera en la que estoy bastante descontento por el resultado y por las sensaciones, pero en la que dí todo lo que tuve, que es de lo que se trata,una natación normal, una bici regular y una carrera a pie tirando a mal. Gracias a todos por los ánimos, no hay nada como correr en casa, aunque a veces eso presiona en exceso.

El resto del equipo hizo lo que pudo, con buena carrera para Dani , que cada vez va cogiendo mas experiencia y se le ve mas suelto tanto en bici como a pie, pº cuarenta y algo para él, Santi luchando como pudo y Damián que tuvo la mala suerte de pinchar.

Después del universitario a comer y corriendo que al día siguiente corría en Marbella, pero eso ya lo dejo para otra entrada.

Una hora.

Una hora para respirar

Una hora para bailar

Una hora para acariciar

Una hora para perderme

Una hora para encontrarme

Una hora para sufrir

Una hora para reir

Una hora para sentir

Una hora para olvidar

Una hora para recordar

Una hora para pensar en ti

Una hora para pensar en mi

Entreno de hoy, 20:00 : Una hora de natación en el mar.

Fin de semana especial.

Fin de semana movidito el que se me presenta y lleno de acontecimientos para mi. El primero es que el sábado cumplo 28 tacos, que ya pesan , estoy ya viejo ajjajaja.El segundo es que , que mejor manera que celebrar tu cumpleaños con tus amigos y compitiendo en un triatlón. En este caso el sábado estaremos compitiendo en casa, en Almeria.Esta vez defenderemos los colores de la Universidad de Almeria en el cpto de España universitario de triatlón que se celebrará mañana sábado enfrente de la universidad. Las chicas salen a las 10 y nosotros a las once y media. Triatlón de nivel, donde por universidad solo pueden ir 4 chicos y 4 chicas. Por la UAL iremos: Santi, Damian, Dani y yo, y en chicas no lo se todavia. Si quereis os adelanto el podium masculino para que veais el nivel ajjaa: 1º Fidalgo, 2º Samer, 3º Carnevalli. Dani hará sobre el 25º no? y yo que esta semana estoy muertecillo, será la edad, me conformo con acabar bien.
Y para rematar el fin de semana, el domingo estaremos en Marbella para correr con mi club el clasificatorio de España, en este caso en grupos de edad ya que el cuerpo no estará muy allá, el año pasado gané allí en grupos de edad, es curioso como cambian las cosas de un año para otro, aunque algunas siguen igual, no se si para bien o para mal, en fin. En el triatlón de Almeria del 26 de Abril clasificatorio para el campeonato de España , si no pasa nada correré en élite. Espero veros a todos este fin de semana, si no es en un sitio en otro, un saludo.

Ya tenemos cita.

Y no me refiero con una niña , que eso ahora mismo está jodido y hay que esperar mas que para ir al ginecólogo por la seguridad social, que fijo que pides cita para ver si estas embarazada y cuando vas a ir ya has dado a luz ajjajaj.

El día 12 por la tarde tengo resonancia y radiografia de mi jodido pie izquierdo y a la semana siguiente visita al traumatólogo para ver de una vez por todas que tengo, por lo tanto me quedan dos semanas donde tendré que seguir corriendo cojo sin saber lo que tengo, es lo que queda.

También con la radiografia me van a decir si tengo una pierna mas larga que otra y de ahí mi problema de ir inclinado hacia un lado en la bici y con dolor de riñones últimamente, no sabía yo que esto se miraba así.

Estoy contento porque espero de una vez por todas dar con el problema y ponerle solución, aunque a decir verdad también ando un poquillo acojonado porque el traumatólogo cuando me vió y me tocó el pie dijo el nombre de un hueso que de escucharlo me entran escalofrios ajajja ya que anteriormente he estado escayolado por eso, pero vamos , que con escayola también se puede entrenar no? ajjaja es cuestión de echar mas yeso para que eso aguante.

En cuanto a entrenos esta semana por lo que tengo es entretenida, no se si llegaré bien y descansado al sábado y el domingo , pero es que lo del fin de semana son objetivos secundarios , ya que en lo que realmente pienso es en la larga distancia y en un par de pruebas que tengo metidas en la cabeza por lo que no se puede dejar de entrenar para preparar estas pruebas.

Contento? a medias , ahora mismo tengo un gran vacio por unas cosillas, espero que todo se pase y en cuanto a la lesión pues tiempo, como para lo otro.

Triatlón Fuente Alamo. Pº55.

El sábado nos desplazamos hacia Fuente Alamo para correr este triatlón que tanta fama tiene. No entiendo por qué la tiene, porque está bien organizado y demás, pero lo veo como tantos otros, eso si, con un cartel impresionante digno de un campeonato de España, quizás yo me queje porque de las dos salidas me tocó salir en la menos buena jejej y eso hizo que tuviera que correr mas solo que la una.

De Almeria fuimos Gelo, Juanfran y David Motos y allí ya vimos mucha mas gente como Padua, el chaval de Garrucha que se me ha ido el nombre lo siento y Damián. En la salida me llevo una sorpresa grata, me encuentro con Juan Antonio al que le había perdido la pista que sigue entrenando para el Challenge, mucha suerte niño. Mas caras conocidas por allí, saludos y al tri.

Nos ponemos los neoprenos con la inestimable ayuda de LAURA (luego no decir que no te pongo) ajajja y con un brevaje que ya existia pero que como somos despistados no usabamos y que OOOOOOOOHHHHHHHHHHHH MYYYYYYYYYYYY GOOOOOOOOOOOODDDDDDDDD ajajjajaj el neopreno sale de puta madre ajjajajajajaja. Vemos las dos primeras salidas, la primera la de las chicas, ufffffff como nadan las niñas y que cuuuuuuu cuerpos ajjajaj. Caliento un poco mientras nadan ellas y me encuentro de maravilla nadando, incluso pienso en nadar respirando cada tres brazadas. El mar está picado como a mi me gusta y la cosa pintaba bien, perooooooo...
Sale la otra salida de chicos con 250 o por ahí diez minutos antes que nosotros, en esta salida creo van los 30 élite y los ciento y pico mejores puestos del año pasado. Pienso que para hacer un buen tiempo y disputar la prueba hay que estar en esta salida, si no mal asunto, estas vendido.

1, 2, 3, 4 y............................



....................i know you want me ajjajajajaja.......

dan nuestra salida. Salgo bastante concentrado y con la idea de hacer un test para el universitario del sábado en Almeria y el domingo en Marbella. Tengo intención de hacer todo el triatlón a tope sin importarme que se me pegue gente en la bici y no pasen en la bici y luego me remachen corriendo.


El agua está picada, salgo rapidismo corriendo para entrar de los primeros con la mala fortuna de que me escoro hacia la derecha y el grupo se va a la izquierda, con lo que me toca hacerme la natación completamente solo desde el principio hasta el final sin pillar nunca unos pies. Curiosamente en lo que mas esperanzas llevaba de hacerlo bien fué donde peor lo pasé y peores sensaciones llevé. Tragué agua a mas no poder, con las olas iba muchas veces nadando en falso y no llevé nunca buena técnica ni sensación de ir nadando bien. Al final un parcial 71 con 11´40´´ufffffffff de pena, para estar bien tendría que estar en 1´30´´ menos, pero para haber nadado en la salida mala y sólo todo el rato no me puedo quejar.

Decir también que aquí se hacen las dos salidas y luego se saca una clasificación conjunta, la carrera está algo desvirtuada así , pero es lo que hay.

En cuanto a los parciales al ser un sprint , en el margen de un minuto se te meten cien tios por lo que aquí 1 minuto es un mundo.


Transición rápida, me cantan que he salido el 11 del agua, ya voy con la ide de ir a tope todo el rato pase lo que pase. El neopreno esta vez sale facil pero me habia tirado al suelo ya para quitarmelo porque pensaba que se me iba a quedar enganchado. Pillo la bici y a tope. Enseguida pillo a gente que se pegan a rueda pero se van quedando facil. Los primeros km me cuestan mucho hasta que no pillo ritmillo y me noto caliente. Se me pegan dos muchachos que duran un poco mas pero en cuanto pica un poco mas para arriba se quedan. Voy pillando a gente de la anterior salida y subiendo muy bien, a tope siempre sin pensar en si reventaré o no antes de llegar al final del puerto. Llegan las rampas mas duras del puerto y curiosamente las subo facilisimo. El puerto se me ha hecho cortiiiiiiiiiisimo aggggggggggggggg ponerle 5 km mas para el año que viene ajjajaja. Bebo agua y descenso corto a saco, veo que hay grupos que se van haciendo, pica un poco hacia abajo y vamos lanzados pero lo meto todo (todo lo gordo Bubu ajajaja) y a saco, me da igual que se pegen y no pasen al relevo, es mas no les pido el relevo y yo voy a saco y la gente se va quedando. Voy pillando gente que paso muy separada lateralmente y acelerando antes de pasarlos pero siempre a ritmo para que no se me peguen y armar allí un tren de 20 tios chupando rueda ajjaja. Pero se van quedando todos. Pillo a dos que dicen te doy un relevo si puedo vale? me lo da pero cuando doy el mio miro hacia atras y ya no van, yo sigo a mi marcha a tope aunque reviente, sin pensar en como voy hacer la carrera a pie. Queda una recta bastante larga donde el viento pega un poquito de geta y hace daño y que si se va en grupo y a relevos se puede ir muy pero que muy rápido. Voy a tope, miro hacia atrás y veo que se está haciendo un grupo bastante grande que va tirando pero lejos de recortarme les voy metiendo tiempo, así hasta la segunda transición.


Llego, creo, el primero de mi salida a boxes porque en la zona donde nosotros teniamos las bicis no habia ninguna bicicleta, aquello parecia un triatlón con las bicis a la izquierda de los que habían corrido antes y luego en la otra zona yo que parecia que me habían castigado ajajja. Transición buena y a correr los 5km. En bici el parcial 44º con una sensaciones impresionantes que hacia un siglo que no tenía en competición de fuerza y con ganas de que aquello no acabara nunca.


Salgo a correr a pie con muchíiiiiiiiiiiiiiiisimas dudas ya que no he gurdado nada en la bici , ni nadando, pero curiosamente voy muy bien, me cuesta pillar el ritmo pero cuando ya llevo 500metros me encuentro bien bien. Con un pero en toda la carrera a pie, que en el km1 me entra flato y tengo que parar y andar unos pocos metros pero respiro ondo y se me quita, entonces empiezo a correr a tope y con unas sensaciones para mi bueniiiiiiiiiiiiisimas. El circuito es de los que me gustan , con continuo callejeo y con sube y baja tendido. Voy a tope e incluso en toda la carrera a pie no pillo agua, ya que en Elche me entró flato por todos lados y prefiero evitar mas sustos aqui, además es un 5mil solo. En la segunda vuelta los carteles que indicaban el giro para el comienzo de la otra me lian y pierdo unos segundillos pero voy bien, a tope todo el rato y con sensación de que estoy corriendo bien. Al final hasta se me hace corta la carrera a pie que es lo mas raro que me podía pasar a mi y que para solo haber corrido 20 minutos el día anterior en toda la semana está muy pero que muy bien. Al final parcial 126 y un tiempo de 20´08´´.

Espero repetir este triatlón el año que viene, pero esta vez en la primera salida a ver hasta donde llego. Sensaciones en el tri bueniiiiiiiisimas salvo la natación donde bebí demasiada agua y no nade cómodo nunca.

El sábado que viene se disputa en Almeria el Cpto de España de triatlón universitario, espero que a los que os guste el triatlón o el deporte en general os paseis a animar. La salida con la natación será enfrente de la universidad y la carrera a pie por los alrededores, dentro de ella. En este tri hay bastante nivel, ya que mucho de los universitarios suelen ser gente que están internas en centros de alto rendimiento por lo que la cosa estará dificil. Por parte de la UAL correremos Dani, Damian, Santi y yo y en chicas dos niñas que no conozco , espero veros allí , mas adelante indicaré la hora.

Triatlón de Elche IV.

Continuamos.... llego a la T2 y transición esta vez mas o menos buena.

Nuevamente saludo a mis amigos los calcetines que se vuelven a quedar ahí. Voy primero de mi grupo de edad. Salgo a correr despacio, bueno suave, lo que viene siendo mi ritmo de crucero. En ese momento me encuentro bien aunque con el estomago algo revuelto.

Esta foto está clara que es de la primera vuelta, porque todavía despego los pies del suelo ajajjajaja, hago el tramo de llano y giro para encarar las escaleras; la primera vuelta las subo al trote pero conforme voy subiendo y apoyando los cuadriceps se me van subiendo los dos. En esta parte de la crónica quizás me empiece a liar o dejar cosas, pero es que ya no llevaba yo la cabeza en su sitio con la crisis ajjaja. Al acabar el repecho me pasa Alfonso, el siguiente repecho lo subo al trotecillo mas o menos bien y encaro hacia abajo. Pillo agua en el avituallamiento y dirección a boxes. Al pasar por meta veo a mi madre y le digo que voy listo, a lo que ella me responde: no, tu a tu ritmillo, tranquilo. No si a mas fijo que no iba a ir ajaj. Encaro el tramo de llano de ida y vuelta y al llegar al final y dar la vuelta veo que aquello se me va hacer larguisimo. Empiezo a leer los carteles de los km y veo que la cosa avanza muyyyyyyy lenta. Empiezo otra vuelta y llego a las escaleras trotando pero esta vez subo las escaleras andando. Al principio de ellas me pareció ver a Carles Bou que me pregunta si soy Cristobal, yo ya no se ni lo que le contesté ajajaj. LLego arriba y continuo a mi trote. En esta carrera ni miré los dorsales para saber como iba de mi grupo de edad ya que desde la bici sabía que no iba hacer nada. Encaro hacia abajo y empieza a entrarme flato por todos lados que parece que me va a reventar el estomago , ando un ratillo y se me pasa. No quiero beber cocacola porque se que me va a sentar peor todavia y mas con el flato que llevo, se me quita, pero se me mete en el hombro un dolor exagerado, como si fuera flato también. Sigo sufriendo y venga a pasarme gente, pero no me desanimo porque se que es lo que me tocaba, solo me armo de paciencia y trato de ir a lo mio.

En la 2º vuelta en la zona de contraboxes al dar la vuelta veo que Gelo viene detrás mia y pienso que bien, que ahora el siguiente en ver será Rafa o Dani y me alegro relativamente porque voy muerto y ya no se si me va a coger en la misma vuelta o lleva una perdida, pero lo importante es que estamos todos. Paso delante de mi afición ajajjaj gracias Carmen, Bubu, Alex por esos ánimos y perdón por no articular palabra ni gesto pero es que iba muerrrrrrrrrrrrrrrto. Comienzo la tercera vuelta, sigo subiendo al trote pero mas lento. Las escaleras nuevamente andando y aquí recibo los ánimos de Fernandón.Fernandón te he dicho que fotos sin pactar no me saques ajajajjaja. Al final de las escaleras me anima Mamen también. Su niño David Marquez también lo hace cada vez que me cruzo con el, mil gracias. este si que iba sobrado, en Lanzarote te sales.

En el siguiente repecho ya las fuerzas escasean del todo y decido agachar la cabeza y subir trotando con el paso muy corto, cuando vengo a levantar la cabeza casi me encuentro subido en lo alto de la palmera ajajj. Paso esta vez por el avituallamiento, voy con el estomago revuelto y se que la cocacola no me va a sentar bien pero ya si me la bebo porque voy listiiiiiiiiiiiiiiiiiico de papeles y para boxes otra vez. Comienzo mi última vuelta pensando que no voy acabar y que voy a ir al suelo ya mismo, pero no me rindo y me digo que tengo que llegar como sea, no me pienso retirar mientras pueda andar y aquí ya pensandolo hoy bien es donde me doy cuenta que iba muerto, porque me tiré toda la carrera con un gel metido en el culotte por si me quería tomar uno, pues fuí todo el rato pensando aggggggggggg si tuviera un gel y al mismo tiempo situandomelo bien para que no se me cayera y luego fuí y pillé uno de la organizació, para matarme jajaja.

Aquí ya se nota que era la última porque voy con los dos pies clavados en el suelo ajajja. Paso por boxes y al girar comienzo a andar muerrrrrrrrrrrrto, voy trotando un poquillo y encaro las escaleras andando otra vez, que no me agarré a la barandilla porque me daba verguenza. Paso las escaleras y el siguiente repecho lo comienzo trotando pero lo acabo andando. Encaro la bajadilla con flato, me paro a beber en el avituallamiento y a lo lejos veo a Dani. Empiezo a trotar y ya casi en boxes lo paso, lo ánimo , aunque yo no iba mucho mejor que el y le digo que hay que acabar, que tengo que verlo en meta y que si no lo veo porque yo me voy al suelo que me lo cuenten que ha llegado jajajaj. A pesar de quedarme 3 km no se si voy acabar y mas como voy del estomago, ya que la experiencia de mi última carrera a pie no fué precisamente buena a 800m de meta. Paso por al lado de meta y me quedan 2km. Veo gente conocida que lejos de decirme nada cuando me ven giran la cara, un detallazo, no esperaba menos, en fin. Sigo a lo mio corriendo como puedo, llego al último avituallamiento y me paro a beber agua tranquilamente y a caminar a falta de un km para meta. David viene como una moto el jodio ajajaj me pasa y me anima a que apriete y entre con él en meta pero yo ya no podia con mi cuerpo, aunque en los últimos 300metros me animo por si puedo pillarlo y exprintarle sin que se dé cuenta ajjaja pero nada, va muy fuerte y yo muy muerto, me alegro de no pillarlo porque se merecia entrar delante mia por los ánimos que me dieron él y Mamén y porque se lo curro tela y aquí pongo la secuencia de imagnes para que veais que no llegúe tan bien como parecia en la foto ajajjaja.

Uffffffffffffff resopla resopla , una y no mas Santo Tomás ajajjaajajaj.

Parcial a pie 266º en 1h48´, para hacer un tiempo final de 4h56´ y el puesto 86º de la general.

Conclusiones que saco de esta carrera:

-Por muy mal que te vayan las cosas en carrera te pueden ir peor.

-Nunca mas pienso correr mirando hacia atrás para tomar referencias con otras personas, tengo que hacer mi carrera y en todo caso si tengo que tomar referencias las haré con los que lleve delante.

-Por muerto que vaya nunca voy a abandonar en carrera, me parece una falta de respeto hacia la gente de la carrera , hacia mi mismo y los entrenamientos que he hecho y hacia los mios. Se que hasta que no te encuentras en esta tesitura es muy facil decirlo, pero mientras pueda caminar voy a seguir haciendo camino. Me parece igual de admirable tanto el que llega y hace 4 horas como la que llega que vimos cuando nos ibamos que hace casi 8 horas, todos tienen el mismo merito, para mi ser finisher o acabar una prueba no es el resultado, si no el camino que lleva detrás de todo eso y si un día tengo que entrar de los 20 primeros lo haré, pero también lo haré dignamente si lo hago de los 20 últimos y lo hago andando. Y ni mucho menos le voy a amargar la tarde o el día a una persona por el resultado que yo haya hecho en una carrera, no vivo de esto ni pretendo hacerlo, disfruto con lo que hago y a la vez intento que lo hagan conmigo.

-Tengo que entrenar mejor el estomago, cosa que ya creía tener mas o menos controlada pero que con la carrera a pie se me desvarajusta.

-El triatlón te dá lo que tu le has dado a él, hay que ser consecuente, mis entrenos en natación y en bici fueron buenos y en carrera aunque en la bici no anduve bien obtuve lo que me merecia, al igual que con los entrenos de carrera a pie que llevaba no podía aspirar a mucho mas; el lunes tengo visita al nuevo traumatólogo que espero que dé con la molestia que arrastro en el pie.

-Y sobre todo y mas importante de todo es .................

............que sin todos ellos esto no hubiera sido igual (y no están todos los que son).
Bueno entonces qué, ¿nos vamos a Vitoria en Julio y al Titán en Octubre?.

Triatlón de Elche III.

Continuo con la crónica; salida del agua y corriendo a tope para boxes que ya descansaría al llegar a la bici. Por el camino escucho muchos ánimos, pero nada, no me entero de quien son, ya voy a lo mio, sordo y ciego. Llego a boxes y mi relación de amor odio que creia olvidada por lo que veo sigue en todo su auge, el neopreno no se quiere desprender de mi jajaj, ufffff se me queda enganchado y pierdo tiempo en quitarmelo. Lo consigo y gafas, dorsal y casco al cuerpo. Para variar tenía los calcetines allí preparados para ponermelos y claro está , uno piensa: mira que si me juego el podium luego por tres segundos ajajajja vamos que se quedaron los calcetines allí al lado de las zapatillas, ya me los pondré luego para correr pensé.Pillo a mi niña y una vez encima de ella a hacer camino pienso, pero esta vez no sería ella la que me fallaría como cuando el año pasado partí el cable del plato no pudiendo rendir bien, si no que esta vez sería yo el que no estaría a la altura, mil perdones mi niña, la próxima vez rodaremos con fuerza.

Salgo rápido adelantando en los primeros metros a bastante gente, pero nada mas encarar el repecho largo que había al comienzo se me atraganta que da gusto y Alvaro Velazquez veo que se me escapa y no puedo hacer nada. Voy subiendo mal mal y veo que o es porque estoy frio de piernas o que ese no va a ser mi día en bici. Me pasa Villaescusa también a buen ritmo , hago por seguirlo, siempre dentro de la legalidad pero las piernas no van, no llevo fuerzas. No me resigno y pongo mi ritmo sin importarme que me pasen unos cuantos mas. Al principio picaba un poco hacia arriba , un falso llano el circuito y no llevaba ritmo ninguno ni piernas. Me pasa Iñijo Perez Nievas y con el si hago por seguirle bastante mas, siempre llevandolo como referencia a diez metros, esto es una falta que me pongo a mi mismo, tengo que controlar mas lo de los 7 metros, no porque vaya a menos, si no porque voy mucho mas separado y llevarlo mas cerca a los 7 metros siempre tiene que ayudar mas sicológicamente que llevarlo a once o doce. Lo llevo de referencia bastante tiempo pero veo que no es el día y decido soltar, no es mi día en bici, no es mi ritmo, pero no me resigno y pienso que tengo que luchar con todas las fuerzas que tengo, sin entregarme nunca. En la recta del aeropuerto pega el aire de geta que hace bastante daño y ahí ya me doy cuenta que este va a ser un tri muy duro para mi. Pongo mi ritmo y en la autovia? creo que era un tramo de autovia o algo así lo que había después de pasar el poligono puede que no ajaj. veo que no llevo muy allá a los primeros. El que impresiona de ver rodar es a Mikel Elguezabal, ufffffffffffffff que cabrón, que planta tiene el bicho encima de la bicicleta, un placer verlo rodar y una envidia exagerada. Salvo el y Clemente los demás los llevo ahí en un grupillo dentro de lo legal, no van tan lejos, por lo tanto no voy tan mal como pensaba.

De vuelta del poligono aire a favor y tomando referencias otra vez con el que yo iba pendiente ajajjajaj vamos ni asomaba el hocico ajjajaja o sea que mas de 5 minutos le llevaba. Sigo a mi ritmo regulando mucho, llevo el estomago algo revuelto y con ganas de vomitar pero no me sale nada de dentro, así que decido esperarme para comer y ver si se me paso algo pero nada, así que un gel para dentro. Pillo sales, que creía que eran sales pero hasta que luego no cogí sales de verdad iba engañado porque estaba bebiendo agua ajajaj. Viento a favor y decido no tirar a tope y regular a sabiendas que tres vueltas con ese viento se pueden hacer muy duras y yo no llevo el cuerpo para florituras.

Paso otra vez por la rotonda de la foto y veo que ahí se encuentran mis padres, bubu, carmen y mucha mas gente, en teoria no los veo, los escucho y creo que son ellos. Intento evadirme de los ánimos y no encenderme para no excederme en el ritmo, no voy bien, voy sin fuerza y tengo que correr con cabeza. Me voy diciendo a mi mismo cristobal guarda las piernas, guarda las piernas. Encaro el poligono otra vez y veo que los primeros me sacan mas ventaja pero yo con respecto a los de detrás también les saco mas. Alfonso siempre viene mas o menos a la misma distancia y el cordobés de mi equipo también. Sigo sin pillar ritmo y no voy agusto y para colmo se me engarrota el cuadriceps derecho, algo que nunca me había pasado en la bici, mal asunto, pero decido que no voy aflojar y de vez en cuando me voy poniendo de pie para ver si se me descongestiona un poco pero nada, así que tengo que ir así todo el rato e ir soltandolo un poco en las curvas. En el próximo avituallamiento esta vez si pillo sales que voy bebiendo poco a poco pero el estomago no mejora mucho, es la SUPERASIGNATURA pendiente que tengo en esto de los tri de larga distancia, el jodido estomago. Tomo otro gel y hacia delante.

Vuelvo a pasar por la misma rotonda y ahí ya voy centrado del todo, evadiendome de los ánimos , centrado en el pedaleo , sin querer ni siquiera mirar por si veo a alguien conocido, aunque escucho a mi padre que me dice que en la siguiente vez el giro en la rotonda es a la dereche de cara a la playa, yo pienso para mis adentros: esperate tu a ver si llego yo aquí que no voy muy allá ajajja. Sigo a mi ritmo y me pasan dos mas, pero visto el cuerpo de rodadores que tenían tampoco me vengo abajo. Vuelvo a tomarme otro gel y pienso en no tomarme otro gel mas ya porque llevo el estomago tocado, pero veo que voy tocado de fuerzas y a falta ya de diez para boxes me tomo el otro que me quedaba.

Encaro el último repecho antes de bajar hacia boxes y ahí es donde me doy cuenta de que llevo una torrija en lo alto de campeonato, en ese momento me adelantea Alejandro Pelayo que ha ido detrás mia muchísimo tiempo y yo voy clavado. Me quito las zapatillas y......

....... a dejar la bici.

Con un tiempo de 2h40´19´´, y el parcial 36, marcando mi cuentakm una media de 36.2km/h. A mi parecer en este tri no lleve nunca buenas sensaciones en la bicicleta y aunque pueda parecer otra cosa para mi gusto me salió de pena, regular tirando a mal, pero visto como me salió el día no me puedo quejar. Pienso que para la larga distancia puedo mejorar este segmento pero para ello debería centrarme un tiempo en el gimnasio para ganar fuerza en las piernas. Por ahora pienso que no puedo hacer nada mas, ya que de acuerdo a mi relación peso potencia (peso 65kg y mido 1 75) el rendimiento que obtengo es bueno.

Continuará........