cristobal11dn

http://kiakaha11.blogspot.com/ Nuevo blog y este se acabó

2009-11-18T21:00:00.005+01:00

Visto que mucha gente a dado con el otro blog antes de que dijera nada prefiero yo decir cual es y que lo vea todo el que quiera, aunque conociendome no habia que ser un lince para dar con el jajaja, el nombre http://kiakaha11.blogspot.com/ , a partir de ahora me podreis seguir ahí. A los que decian que no aguantaría sin escribir cierto tiempo, es que no tengo que darles explicaciones a nadie de lo que hago o dejo de hacer y si a alguien no le gusta lo que escribo es tan simple con no entrar en el blog y mucho menos ser un cobarde y escudarse bajo el anonimato, en fin, es que ni me va ni me viene porque algunos comentarios carecen de sentido.
Este lo cierro y aquí se quedan todos estos recuerdos, todo lo ocurrido anteriormente, a partir de ahora empiezo de nuevo con todo digamos, otra forma de ver las cosas, diferente manera de pensar, no se, muchas cosas, pero en esencia lo mismo, eso si , con los contadores a cero para todos:
Han sido 488 entradas en el blog desde marzo del 2007 ahí es nada, muchas experiencias , mucha gente por el camino, mucho lo aprendido y mucho lo vivido. Hablaré sobre lo que me quedo de todo por lo bueno, lo malo o mejor dicho, lo menos bueno, porque nada es malo en si mismo, es mas, pienso que he aprendido mas de lo menos bueno y me ha hecho cambiar y ser otra persona mejor, pondré los nombres en clave o abreviado algunos porque no quiero darlos, ellos saben quien son y quien ha pasado por aquí, se verán reflejados y sabrán quienes son, mas bien todo esto es a modo de agradecimiento a esas personas y algunas se me olvidarán seguramente, espero que me perdonen y no todo irá cronológicamente (y perdonarme por la chapa de esta última entrada pero creo que debia escribirla así):
El indio: todo comenzó allá por 2007 ajjaja quizás ha sido una de las personas que mas me ha ayudado siempre, he vivido con el casi tres años y lo conocí cuando él lo estaba pasando mal por un tema de mujeres jajajaja qué si no podia ser ajaja, le eché una mano casi sin conocerlo de nada y eso que si lo ves y no lo conoces quizás te cambias de acera por lo que pueda pasar jaja. Esto te hace pensar realmente que lo que importa es el interior de las personas. Nunca olvidaré los años que he vivido con el, esos videos que nos haciamos de coña haciendo el chorra, mis primeras competiciones que fueron con el yo vomitando en la carrera a pie de mi primer duatlón y el riendose mientras me adelantaba, la marcha de la ragua cuando me entró un yuyu de la ostia y fuimos en busca de la ambulancia mientras me reia y me moria por el camino y como no, inolvidable aquel día, y miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitico los SECRET TRAINING y el metodo CRISJU estos no tienen precio los compartidos con el ajjajajaja casi en pelotas por ALmeria, así como la indumentaria pretitán y el primer titán juntos. Siempre está ahí aunque es despistado a veces de cojones jajajaja por todo ello gracias.
El grandullón: esta persona quizás sea la que mas alto pueda hablar de triatlón en Almeria y nunca le escucharas decir nada. La persona mas humilde y amable que te puedes encontrar. Gracias a él empecé a nadar con algo de decencia. Siempre esta cuando lo necesitas y nunca te va a pedir nada a cambio. No hace ruido pero es de los mas grandes como persona. Por eso no he dudado nunca de ir con el donde hiciera falta, gran amigo, mi primer titán fué con el y con el indio, muchas risas y nervios al principio , todo era nuevo para mi, nunca olvidaré eso y lo que ha hecho con los entrenos y demás, si hay alguien por el que me alegraria porque le salieran perfectas las carreras sería sin duda por el, por todo ello gracias.
Por clubs CDC PUlpí: buenos los momentos vividos con todos ellos, muchas pájaras, muchas alegrias como siempre la ascensión al Pico Veleta que también se me da, no se porqué pero es así ajjajaj, muchas anecdotas con ellos, vamos que ya estoy como el abuelo cebolleta que todos sabeis los del club ajjaja, por ellos nunca hubo miedo a atacar en el km cero de una carrera ajajja lo que contaba era el espectaculo y dar publicidad y disfrutar, perder el miedo poco a poco, gracias por todo.
Club triatlón Almeria: grandes amigos dentro de este club, con los cuales me unen muchas cosas, siempre llevaré este club conmigo, fué el primero y algún día volveré con ellos estoy seguro, mítica copa del rey la que disputamos en mi tierra Terreros ajajajja eso era una banda, pero era nuestra banda y eso nos gustaba, gracias.
Club triatlón Marbella: mi club actual, con los que ya llevo un tiempo, quizás por la distancia las emociones no sean tan intensas como pudiera pero no por ello dejo de sentirme parte de ellos y así me lo están demostrando, siempre te anima un buen gesto de ellos y ayudan en lo que pueden , muchas gracias por todo y espero seguir mucho tiempo en él porque me siento como si estuviera en casa y el mejor sitio donde me siento compitiendo después de Almeria es sin duda Marbella por todo el apoyo que recibo allí, ya son dos victorias allí en grupos de edad y el año que viene cae en el día de mi cumpleaños, sería un bonito regalo para mi jjeje mes que un club jeje.
El tandem de Almeria: uffffffffff que decir de ellos, el niño me hizo un hombre en ciclismo ajajajja nunca olvidaré las tres subidas a Enix (15km) cada una que hice el primer día que lo conocí y le dije que si podia entrenar con el y la primera de ellas entera a plato ajajjaja o salir de día y llegar casi de noche, acostarme con la ropa de ciclismo sin cenar, con el que mas penas he pasado, mas días de miseria, pero siempre divertidos, con el tengo el record de días de subirme en la ambulancia ajjaja y pasar por el hospital. Muchos km compartidos y mucho vivido. De ella que decir, uffffff una santa, con una niña que viene para diciembre de este año, creo que ver la carita a esa niña va a ser la cosa que mas me va a alegrar de lo que queda de este año, por todo ello y por tener media cochera vuestra ocupada ajjajaja muchas gracias.
Cenicienta o PH: ajajajaj me quedo con Cenicienta ajajaj he bautizado a todas las niñas importantes a su manera, aunque lo vivido y sentido haya sido distinto, con nombre de chica de disney ajjaja la última es Blancanieves. Esto es una cosa que me preocupa, porque ahora la que está por venir es Jasmine que es la de Aladdin y tiene pinta de putilla y el nombre es de pildora anticonceptiva por lo que la cosa no pinta muy bien ajajjaja tendremos que cogerla y luego desecharla para quedarnos finalmente con campanilla ajajja. De Cenicienta que decir uffffff quizás la persona que mejor me conoce por todo, sabe como soy realmente, mucho lo hablado, no tanto lo vivido, pero pienso que me conoce mejor que nadie, hay veces que no hace falta que nos digamos nada porque ya sabemos lo que queremos decir solo mirandonos y eso dice mucho. Una persona de la que muchos dudaron, pero en la que yo siempre confié ciegamente ya que ella nunca me engaño a mi y fué clara en todo momento y confió en mi, quizás una de mis mejores amigas por así decirlo. Por estar ahí siempre y saber mi canción, porque sin ti los autonomos no son lo mismo y tantas rubias compartidas jajaj y apoyarme siempre muchas gracias.
El calvito simpático: ajjajajaj ahora el y yo estamos en un cese temporal de la convivencia ajjajaj una de las personas mas cercanas a mi, aunque tenemos puntos de vista distintos en muchas cosas pero no por ello vamos a dejar de ser amigos nunca o eso pienso yo porque de eso se trata la amistad, de aceptar a la otra persona con sus diferencias. Siempre tratando de ayudarme aunque a veces no comparta su modo, pero si veo la intención. El pique existente entre nuestras dos bandas no tiene precio ajajja. Muchos canciones del canto del loco por el camino ajjaja ahora tienen dos cds nuevos, tengo para tirar en las carreras ajjajaj, me alegro un montonazo por su situación actual porque se lo merece y aunque hablemos poco sé que esta ahi siempre, es duro diciendo las cosas pero aun asi yo se que lo hace por mi bien, a ver si vamos teniendo mas tacto, que cualquiera diria que no vives solo ajajja. Por todo muchas gracias y que sepas que tu pareja me debe una hamburguesa del macdonalds y aprieta los huevos que vuelvo y a lo grande jaja.
La artista: ajjaja una persona que me está escuchando mucho últimamente. Alguien que una noche me dio sus alas, su collar y su bolso y yo fuí la reina de la noche ajajajjajajaj esto queda muy gay pero es que fué para vivirlo ajajjaja muchas fiestas y muy buenas palabras siempre, por todo ello muchas gracias.
El dueño de Milikita: uffff de el solo puedo decir gracias gracias gracias. Una persona que cuando pensé en irme a Sevilla a vivir me ayudó sin conocerme de nada. Para mi tiene en mi a un amigo para lo que quiera y lo sabes. Hace poco viví unos días con el en los que el profe me puso contra las cuerdas con todos sus alumnos ajjajaja ese día por ese momento fué muy especial, espero los dibujos que guardaré siempre; siempre con las palabras correctas en el momento adecuado. Eso si, es una persona sumamente rica por todo lo que tiene y no me refiero al dinero que es material, si no a su pareja con la que lleva ya 11 años juntos (perdona si pongo esto y te incomoda) y siempre han estado separados por la distancia, pero siempre están el uno con el otro luchando en todo momento. Eso dice mucho de ti niño, te mereces todo lo mejor y llegará aunque ya lo tienes en parte, eso y que es el tio con el léxico mas grande que conozco junto al gran Fdón ajaja porque a mi me gusta entrenar con presipitasiones y la gasolina del coche cuando se sale es porque bosa ajjajaja muchiiiiiiiiiiiiiiiiiisimas gracias por todo.
El chico que un día lloró en la Tahona: jajajja porque dí que si leche, que si hay que llorar se llora, aunque los demás estemos con las croquetas y el bocadillo de mayonesa jajaja porque aunque aunque tengas esa bipolaridad de personalidad ultimamente, tienes buen corazón y ya sabes, estas libre de pecado, perdonado por el día que llevabas la camisa amarilla jajaja nunca dudé de ti aunque cabroncete eres de vez en cuando jeje, muchas gracias y ánimo que ya mismo estas por aquí dando tiros, espero no pillar ni uno.
El hombre justo: contigo si lo lees tengo una conversación pendiente para darte un consejo aunque no te pueda valer y una cosa que darte, si se me pasa el viernes recuerdamelo. El niño al que le he dado dos entrenos últimamente que mentalmente le van a servir para el resto de su vida ajjaja no se si formaré parte de uno de tus sueños ese día porque el mio está en otro sitio mas lejano pero por el camino fijo que estaré para lo que quieras. La persona que está ahi con una sabia palabra, un buen consejo, a veces demasiado recto pienso yo, debe de soltarse mas la melena ajja pero siempre justo con todos, por todo muchas gracias.
El sabio de Hortaleza: ajajjajaj yo creo que esta es de una de las personas de las que mas estoy aprendiendo últimamente jajajaj el semental por excelencia de la manada ajja un chico con el que he aprendido últimamente un amplio vocabulario el cual habia escuchado de odias pero no sabia de sus terminos, mi chofer en un momento duro ajja, una buena filosofia de vida, está luchando por un sueño y fijo que lo conseguirá porque una decima no te puede separar de el. Por enseñarme tanto últimamente y lo que me queda, grandes canciones, grandes conceptos, muchas gracias por todo.
Tito el Bambino: de mi compañero de conquista de galaxia que voy a decir uffffff siempre está ahí, si hay que ir con la mtb cuatro horas y tres de ellas trepar por roca está ahi, si hay que ir a buscar pozos siempre está ahi, si uno está mal siempre está ahí, si uno está bien donde esta? ajaja, un amigo y aunque tu canción tenga dueña también puede ser la canción de nuestra galaxia ajajja muchas gracias por todo niño.
Me dejo un montonazo de gente así a modo individual, he puesto a los que digamos mas roce tienen conmigo ahora, grandes amigos, aunque no por otros estar menos dejan de serlo. A todos ellos muchas gracias, al igual que los que se han pasado por este blog y han dejado un comentario de ánimo o simplemente lo han leido, es de agradecer algunos comentarios como los de gente animando o preguntando algo por si les puedo ayudar o quien ha dicho también que gracias a mi tuvo ilusión por hacer alguna prueba o algo por todo eso merece la peena todo esto, puedo dar mil gracias.
A partir de ahora empiezo en el nuevo blog de cero con todo, con la gente, con mis andaduras, mis experiencias, todo, todos los que quieran tienen cabida, todo el que quiera puede formar parte del, en parte el blog es parte de un sueño que tengo aunque mis sueño un día dejará de serlo porque se que los cumpliré mas tarde o mas temprano. Siempre fuí un idealista , aunque últimamente venido a menos, dejando paso a una realidad pero no por eso dejando de tener mis sueños y luchando por ellos. Ultimamente estoy siendo mas racional que emocional, pero por naturaleza se que no soy así aunque poco a poco está cambiando, todo en esta vida es aprendizaje, como todo lo vivido en este blog, ahora empiezo el nuevo viendo las cosas desde un punto de vista distinto en cuanto algunas cosas y pensando diferente, si quereis pasaros por el otro y formar en modo alguno parte de mis sueños, ya sabeis la dirección.KIA KAHA, AMIGOS.

Fin del blog.

2009-11-14T00:47:00.006+01:00

En esas estoy , este blog tiene ya casi su punto y final prácticamente. He estado pensando mucho estos días, en mi situación, en todo lo vivido y son muchas sensaciones las que me inundan ahora mismo. He decidido que lo mejor es cerrar este blog y dejar en este sitio todas estas vivencias por si algún día quiero, mas adelante pasarme por aqui y leer como fué todo hasta este día. Dedicaré una última entrada diciendo con lo que me quedo de todo este blog, lo que me ha aportado de bueno durante todo este tiempo, que ha sido mucho. Ha sido muy poco tiempo el que ha pasado desde que puse la última entrada, pero mucho lo que he pensado y sentido, pero no lo voy a poner por aquí, me lo quedo para mi. En un tiempo dos tatuajes formarán parte de mi cuerpo, aparte del que ya tengo. Tenía decidido hace tiempo hacermelos, aunque el ver la pelicula que queria y tenia pendiente me ha dado la puntilla, ha sido cuando realmente pienso que tengo ganas, además van con mi manera de ver la vida. Es curioso como quizás tengan que ver con algo que formó parte de mi vida, pero hasta que realmente no indagué sobre ellos no lo sabía, simplemente van conmigo e irán en un tiempo conmigo, también forman parte de un sueño que tengo en mente y como se que depende solo de mi, algún día lo realizaré. Estoy creando otro blog, que en esencia no cambiará, pero si en la forma de afrontar algunas cosas, se trata como en todo de aprender de las situaciones e intentar mejorar, tengo las ideas y a partir de ahi empezaré de nuevo, tiene que ver también con los tatoos y mi sueño, pero por ahora no voy a decir nada hasta que lo tenga mas o menos encarrilado, solo una pista y ya mas adelante cuando lo tenga todo y ponga las cosas daré la dirección, pero seguramente será ya para el año que viene, que seguramente no voy a comenzar donde esperaba, pero no por ello el sol va a dejar de salir mañana:
KIA KAHA.

2009-11-05T16:27:00.003+01:00

Esa es la historia ahora del blog y no se cuando volveré a poner nada. Necesito desconectar, pensar, reflexionar................... mi movil ya lo sabeis muchos, no lo voy a poner aqui, cuando querais algo darme un toque que estaré ahí y perdonarme por esto, pero es lo que necesito ahora, se que me leeis mucha gente, lo siento.

Un libro.

2009-11-04T12:05:00.003+01:00

Ayer me recomendaron un libro, el cual al principio fuí reacio a leer porque la temática no me convencia mucho; siempre he sido aficionado a la lectura, en mi habitación de mi casa ya no coge un libro por ningún sitio y algunos me los he leido mas de una vez, pero nunca uno de esta temática. Es mas, el titulo no me incitaba para nada, me daba respeto y a la vez me hacia regular a la hora de leerlo por lo que me pudiera encontrar. Pero una vez que empecé, ya no dudé en acabarmelo. La verdad que es pequeño, solo tiene 30 páginas y una vez que empiezas te lo acabas casi del tirón, sin darte cuenta. El libro da que pensar, porque seas como seas te vas a ver identificado en alguna parte de el, quizás en muchas de ellas. No dice nada nuevo que no sepas, pero quizás te da otra perspectiva de las cosas. Yo diria que es un libro que según en las manos que caiga puede ser mortal jeje, puede suponer la conquista del mundo por parte de esa persona, aunque quiero ser reacio a pensar eso y que alguien tire de manual para no actuar por si mismo. Por eso no puedo revelar el titulo jeje por salvaguardarnos de un brutal ataque y vernos inmersos en un mundo dominado por manos que no son buenas, así que si alguien tiene curiosidad por el titulo y que le pase el libro que me deje un mensaje y su correo y yo me lo pienso y luego se lo paso si veo que cumple los requisitos para tenerlo jeje.

A vosotros....

2009-11-03T23:18:00.002+01:00

que estais ahí y vosotros sabeis quien sois solo puedo pediros perdón y tiempo. No me gusta ver como me ofrecen una sonrisa y un buen gesto y no corresponder con otro, no es típico en mi y no soy así, todo lo contrario, me gusta ser el primero que anima y hace reir, alegra el día y entretiene y lo sabeis pero ahora no tengo esa ilusión. Intento aferrarme a algo, pero no me sale de donde tirar, estoy aprendiendo poco a poco de todo esto, tengo sensaciones que nunca habia tenido antes y no se como reaccionar ante ellas en algunos casos, son varios sentimientos y muchas veces contradictorios entre si, solo espero que me comprendais y que si no os respondo es porque no soy yo ahora, solo espero que me entendais, os agradezco los gestos de veras y os prometo que habrá días como los de antes, pero ahora no, solo darme tiempo para ser lo de ayer o mejor.

Tiempo para poder demostrartelo.

2009-11-02T12:56:00.044+01:00

Es solo lo que necesito, tiempo para demostrar que puedo hacer las cosas bien. Quizás con esta entrada cague mas las cosas pero me duele ver como pierdo lo que mas quiero por haber hecho el capullo algunas veces. Me da igual lo que piense la gente y muchas cosas de aqui no las entenderan, pero quien las tiene que saber si. Yo se que he hecho muchas cosas mal, pero también se que he hecho muchas buenas y me quiero quedar con esas e intentar que las vea y con el tiempo piense que todo eso puede ser asi y mejor y volver a tener tiempo, tiempo para demostrarselo, tiempo para sentir, para sentir los dos juntos. Una vez me preguntarón que por qué ella? Pondré momentos que me han hecho sentir y que espero le sirvan a ella para volver a hacerlo, si no ahora , en un tiempo, espero que no te enfades por esto, porque lo hago con la mejor intención y solo quiero que veas que por todo esto merece la pena aunque me haya equivocado, por tus cosas buenas y las mias que hemos sentido o que nos han hecho sentir pienso que merece la pena, si no ahora, cuando toque, solo espero que esto te haga pensar y me des el tiempo y me dejes demostrartelo: Por conocernos cuando no teniamos porque y compartir esas tardes y esas noches hablando que con tanta ilusión viviamos. Por esas noches de perder la verguenza cuando nos veiamos comer, que tantos ratos de gracia nos ha dado cuando estabas en la isla.
http://www.youtube.com/watch?v=feJ8J1Tp0Yw&feature=player_embedded
Por empezar a sentir sin habernos visto antes y compartir una canción.

Por la primera vez que nos vimos en esta estación, con esa sonrisa y tu ropa de colores, por esa manera de tocarnos esa primera vez, esos primeros dos besos.

Por perder la verguenza los dos, el uno con el otro.Por ese primer desayuno juntos.

Por esos buenos momentos vividos en mi piso y en el tuyo , algunos de tensión por la gente, pero siempre emocionantes.

Por esos besos en el agua antes del titán que a los dos nos relajaron.

Por arroparnos por las noches sin pedirlo, el uno al otro y compartir estrellas.

Por todos esos viajes juntos que hemos disfrutado durante el camino.Por todas esas compras que hemos hecho juntos que siempre eran divertidas.Por esas despedidas en los aeropuertos, que aunque eran tristes, nos sentiamos bien porque sabiamos que uno iba con el otro haya donde estuviera.

Por esos días donde hemos salido a entrenar en bici los dos solos, disfrutando los dos del camino uno con el otro.

Por apoyarnos los dos en los momentos mas dificiles el uno al otro y hacer que nos sintamos mejor.

Por esas situaciones vividas como el día de las pastillas que con otras personas seria impensable, pero que a los dos juntos nos hacia reir a mas no poder y divertirnos.

Porque juntos pasamos nuestro primer triatlón de Blanca y sufrimos uno al lado del otro, alegrandonos cuando nos veiamos.

Porque a pesar de ponernos cansinos el uno con el otro eso nos gustaba porque nos queriamos.

Por el día que pasamos cuando fuimos a comprar que tu cogistes las postales y no habia manera de que las soltaras de la mano.

Por todas las veces que hemos nadado juntos, codo con codo, mirandonos uno al otro y parando por el camino para hablar y decirnos algo.

Y que en esta playa fué tan especial.

Porque los dos teniamos mariposas y siempre algo quedará.

Por esos paseos que dabamos.

Y porque no importaba lo que haciamos o el lugar para estar bien.

Por ese momentro tras una puerta en una noche de fiesta.

Porque juntos eramos fuertes y compartiamos nuestros miedos y nos demostramos que eramos capaces de todo.

Y llegar hasta el final a pesar de las dificultades y volver a sonreir.

Porque un monito babuino y un suricato se llevaban bien a pesar de las rencillas.

Por los buenos ratos que vivimos juntos, que aunque no hayan hecho ruido eran muy muy especiales por la situación.

Porque disfrutabamos uno del otro en cualquier lugar.

Y unas simples fotos se podian convertir en algo muy especial.

Porque aprendiamos uno del otro lo que habia que hacer, tanto bueno como malo.

Porque cuando estabamos juntos era como estar en Disneylandia.

Porque una vez me escribió una amiga tuya en mi blog que cuando mas feliz has estado era cuando estabas conmigo y yo cuando estaba contigo.Por todo eso y porque hace poco estabamos juntos, espero que si no ahora con el tiempo sepas darme otra oportunidad, pequeñaja, porque contigo nunca una palabra tan corta quiso decir algo tan grande, Te quiero.

¿Nadarias durante 10 horas para nadar con una sirena 5 minutos a sabiendas que puede que no la encuentres en el camino?

2009-10-31T19:16:00.003+01:00

Yo tengo clara mi respuesta. Es cuestión de si a vosotros os mereceria la pena.

La chica del C2.

2009-10-29T16:14:00.003+01:00

Siempre que salgo con Dani en la mtb el día tiene algo que recordar, pero ahora se ve que la cosa se está trasladando también a la de carretera jaja. Ibamos nosotros por la autovia (es que para hacer la rutilla de hoy es obligado hacer dos km por ella) y hemos adelantado a un coche, cuya conductora estaba llorando visto así a bote pronto pero no me habia percatado hasta después. Hemos pasado rápido y no nos hemos parado. Luego al rato se lo he dicho a Dani y nos hemos dado la vuelta a ver que le pasaba, que no es que le fueramos a arreglar el coche porque yo de mecánica cero, pero si era una rueda, pues dani se la podia cambiar y yo dirigir la operación , porque no ajjaja. Al final era que el c2 ranqueaba y se le habia parado. La pobre estaba como una magdalena llorando y yo no se de los nervios que tenia si se ha asustado mas cuando nos hemos dado la vuelta o no ajjajaj, si incluso no habia puesto los triangulos en la autovia de los nervios y miedo que tenia. Yo le he movido el coche mas hacia la cuneta , vamos si le pego un acelerón al coche y hago cien metros se queda muerta allí en el sitio ajajja. Ya hemos estado hablando un ratillo con ella que estudia aquí y es de Alicante y se ha tranquilizado, explicandole que la grua se encargaria de todo. Al final antes de irnos le hemos hecho un par de gracias y dicho donde nos podia localizar para saber que llegaba bien (que pasa nos preocupamos nosotros mucho por la gente ajjaja) y guapa era la niña, me pregunto yo si hubiera tenido 60 años si nos hubiesemos parado ajajaj yo creo que si, porque al principio cuando hemos pasado de largo ni siquiera nos habiamos fijado en ella. Bueno espero que haya llegado bien y se le haya pasado el susto. Del día me quedo con eso que es lo que yo destacaria como lo positivo de mi, si te puedo ayudar y encima sacarte una sonrisa siempre lo voy hacer, sea quien sea, si luego he visto hasta a la competencia directa que se ha cruzado con la bici con nosotros y he ido a saludarlo ajajjaja estoy que no me conozco ultimamente, que de cambios.

El entreno la verdad que ha estado muy bien , llegando tostadito de piernas, es curioso como cuando estoy mal según en que temas, canalizo algunos días y me centro muchísimo y me salen bien. Al final B: 2h20´, para 74km con un puertecillo de 2.5km subidos a ritmo. Ya os contaré si se acuerda la niña y se pone en contacto, aunque con los nervios no se yo porque le he dicho como me llamaba con la coña y luego a mi me ha llamado cristobal que ahí ha estado bien, pero es que luego a Dani le ha llamado Navarro ajjajaja. En fin, es algo que me ha alegrado un poco el día.

En cuanto al peso hoy 60kg pelados, se que no es bueno pesarse todos los días casi, pero lo hacia antes cuando competia en ciclismo todos los días y es mania, aunque cuando sstoy gordillo paso porque me deprimo, pero ahora que estoy con el estomago cerrado , pero cuidandome mucho la alimentación me gusta. Estoy comiendo bastante fruta y vegetales durante el día, cosa que no hacia antes, incluso mi kiwi por la mañanas y soja en vez de leche, estoy que no me conozco jajaja y poco a poco estoy quitando la carne de las comidas, a ver si con el tiempo la quito toda, esto es mania mia, pero..... es lo que hay. El cuerpo va pillando sus formas poco a poco y eso me gusta, aunque hay que darle tiempo.

Entrenos y un poco de mi.

2009-10-27T23:12:00.006+01:00

La entrada es de esta noche miercoles, aunque ponga martes, debido a que empecé a escribirla ayer. Muchas veces empiezo a escribir y no lo publico luego, escribo para relajarme y a veces no tiene mucho sentido que lo suba y es mejor guardarmelo para mi.

En cuanto entrenos:
Martes 27: Descanso.

Miercoles 28: Por la mañana B con Gelo para 1h donde me he metido una buena serie que casi se me sale el corazón y al final sacar una media de 30 por hora, para 30km.
Por la tarde N: 40´, 400cal-3x300 com rec20´´, 4x50deslizando-400, total 1900m con buenas ss pero se nota la falta de entreno en la respiración.

Es curioso como con el paso del tiempo puede llegar a cambiar el punto de vista que tiene uno sobre algunas cosas y a través de las vivencias que durante su transcurso se dan, entender lo que un día no parecia tener explicación pero que al pasar el tiempo reconoces esa situación y acabas haciendola tuya. Quizás ahora esa persona con la que hablé en su día no piense igual o no entendiera yo la situación, pero creo que en cierto modo si, o por lo menos así lo percibí yo en su día. El tema iba sobre algo así como que algunas vivencias o formas de actuar de otras personas o hechos que nos hayan ocurrido pueden hacer cambiar nuestra manera de ser de ahí en adelante. Yo no entendía como esa persona podía cambiar su forma de ser, ser de otra manera por algo que le habia ocurrido o le estaba pasando y encima dejar y asumir esa situación como si fuera algo normal y asumir que es lo que le tocaba pasar en ese momento. Ahora quizás por mi situación pienso que por cosas vividas mi caracter en cierto modo puede cambiar con respecto a ciertas personas, las que ahora están y las que están por llegar. En el fondo pienso que seré el mismo, nunca haría daño a una persona a caso hecho, si puedo llegar a decir cosas puntuales para joder, como todo el mundo en según que situaciones arrastradas por los nervios, pero de ahí al echo de hacerlo a ciencia cierta de que lo estoy haciendo una y otra vez daña a otra persona ya van tres pueblos y eso no va conmigo, pienso que hay que tener mas clase que eso. En esta vida no estamos para hacer daño al que tenemos al lado, sino para ser felices nosotros y yo no entiendo lo segundo si se cae en lo primero. El pasado esta en los pasos dados, el presente en la acción y el futuro a la vuelta de la esquina y sobre el mismo camino ( y quien piensa que escribo bien, no es para tanto, que esta última frase la he sacado del google ajajajajajaj) es por quitarle hierro al asunto y quien realmente no me conoce no sabrá porque digo todo esto, ni lo pretendo, pero a mi me hace bien escribir y haciendolo me siento mejor, es una manera de expresarme y decir lo que siento. En fin, que lo que queria decir es que el tiempo por h o por b , por las vivencias que tenemos nos va marcando, para bien o para mal y que cuando es para mal me jode porque pienso que quizás otros no van a ver como nosotros somos realmente por lo vivido anteriormente y esas personas no deberían de pagar el daño que otras circunstancias nos han hecho cambiar en su día, pero es lo que tiene. Ahora me encuentro en una situación que creo no merecer; quizás en su día no hice algunas cosas bien, pero todo el mundo tiene derecho a equivocarse y aprender en esta vida, de esto se trata el juego de la vida, de poco a poco con lo que te va ocurriendo aleccionarse. Quizás el lunes no debí leer algo que me prometí no leer, pero lo hice. Tras leer eso me dí cuenta de muchas cosas, bastantes cosas, aunque a decir verdad no entiendo ninguna. No entiendo como una persona puede querer hacer daño a caso echo a otra y si no es así no entiendo como una persona está enamorada de otra y se desenamora y se enamora de otra o tiene ganas de besar a otra como el que se cambia de bragas. No entiendo ni una, ni otra, lo único que tengo claro es que sea como sea me hacen daño las dos situaciones y no creo que merezca nada de eso, pero la vida es así. He tratado de entenderlo, de aguantarme un tiempo en busca de una explicación, pero no ha llegado o lo que me ha llegado ha sido vacio de contenido digamos. He hablado con amigos, con gente y la conclusión a la que llego es que tengo que borrar todo lo que tengo, todos los vinculos que pueda tener para llegar a ese camino y hacerme daño otra vez, me estoy cansando ya de llorar, creo que es lo mejor también si lo pienso, aunque me duele y nunca llegaré a entender muchas cosas, pero se ve que es ley de vida y a mi me ha tocado perder para que otros sean felices, muy felices. No sé, quizás algún día llegue mi felicidad, aunque cada vez lo dudo mas y cada vez tengo mas miedo de abrirme a las personas, es duro pero es así. Ojalá pueda escribir algún día y decir que por fin ya llegó mi día. También queria dar las gracias a todos los que en estos días me están apoyando con sus palabras, aunque a veces duelan, pero prefiero eso a que me mientan, mil gracias a todos.

Luchando.

2009-10-27T11:41:00.004+01:00

Y en esas estamos todos en esta vida, para tratar de vivir de la mejor manera posible. Esta mañana me he acercado a ver a dos amigos que se examinaban de las pruebas físicas para bomberos. La verdad que estar allí viendolos es impresionante; cientos de personas luchando por un mismo sueño, por una misma meta; detrás de cada cara cientos de horas de entreno, de estudio, de sacrificio, de renunciar a cosas por llegar a esa meta que en ocasiones se desvanece en cuestión de segundos. Segundos que te separan del todo y la nada y duele ver como alguno de tus amigos se queda por el camino. Espero que si lo lees esto niño no te desanimes y sigas para alante que si no es ahora será después, no podemos cejar en nuestra lucha por fracasar una vez, lo que no podemos llegar a decir nunca es que podia haberlo hecho mejor porque lo que tenemos que hacer es dar todo lo mejor de nosotros para luego no poder nunca reprocharnos nada por no haberlo intentado., y aprender siempre de nuestros errores.

En cuanto a mi, ahí vamos tirando, la cosa no está muy allá pero estoy tratando de hacer las cosas bien. Ahora menos internet, por no decir nada, salvo para ver mi blog y el correo, empezando a entrenar sin mucha planificación, pero por lo menos tocando algo para recuperar sensaciones esta semana y comiendo limpio cosa que noto bastante en el cuerpo aunque tenga un poco ahora el estomago cerrado. El peso hoy estaba en 66.7 kg, 3kg menos que la semana pasada, ha sido bajar mucho, pero es lo que hay ya que no duermo mucho y no descanso nada y en cuanto a entrenos.

Domingo 25: Descanso.

Lunes 26: 30´de carrera a pie en la cinta de gimnasio para 5km, algo de pesas como primer contacto y seguido 1500 de natación con algo de técnica, intentando corregir errores como el recobro con el brazo derecho.

Hoy a ver que hago, ya lo pondré dentro de unos días en vez de a diario porque ahora toco el ordenador poco salvo para ver mi blog y relajarme algo escuchando música y me va mejor, un saludo a todos.

2009-10-24T22:21:00.002+02:00

Esta tarde natación: 1h40´seguidos para 5300m, un entreno que creo que necesitaba para varias cosas que me quedo para mi.

Cambiando de gomas.

2009-10-24T16:14:00.002+02:00

Y cambiamos el neumatico liso de la de carretera una vez mas por los tacos de la de montaña. Hoy tocaba terapia a base de bien con Dani y la mtb. Nosotros salir al monte es vivir bien el día jajjajajaja por lo que sea, por lo mal que podemos estar fisicamente, lo que podemos inventarnos por el camino o las risas que nos echamos y hoy no iba a ser menos, te evades un poco de todo aunque también te acuerdas y allí arriba te ries y no haces caso del palizón que te estas dando y llevas en lo alto y la mayoria de las veces por sitios que no sabes ni por donde vas a salir, cuando tenga alguna foto ya las pondré para que os hagais una pequeña idea, porque para saberlo hay que vivirlo. La media y los km? uffffff lo de menos, pero la paliza va en el cuerpo porque el desnivel ha sido pero muy mucho, a ver si ahorro y me hago de un garmin o un suunto de los que saquen la grafica de altura y km porque puede estar bien para las rutas que hacemos. Al final 26km, en 2h30´, ufffff adrenalina a tope por las bajadas peligrosas porque he rozado la caida muuuuuuuchas veces al no tocar mucho la mtb pero es que merecia la pena, es curioso notar como te tiemblan las piernas de ver el ostión que te vas a dar mientras sigues bajando por el camino de cabras y aguantas subido en la bici. Hoy nos hemos dedicado un poco también al arte en general, ya lo pondré ajajja. Estos días son los que realmente me gustan, siempre tienes algo en el futuro que recordar de ellos. A ver si sigue el día medianamente bien y por la tarde me ánimo a nadar un rato.

Reflexiones.

2009-10-23T16:58:00.006+02:00

Y lo que queda de días que me voy a tirar así por lo que veo. Y mira que tengo ganas de empezar a entrenar y entrenar bien, pero cuando tienes la cabeza a miles de kilometros donde estas es dificil centrarse y si a eso le sumas estar pegado al ordenador todo el día o el movil para intentar tener dos minutos de calma que luego que resulta no llega y es todo lo contrario a la calma pues ni duermes nada, ni descansas, ni comes bien , ni nada y estas todo el día con un cuerpo fatal.

A veces me pregunto muchas veces como me ve la gente desde fuera, cosa que a mi ni me va ni me viene, me es totalmente indiferente, pero simplemente por curiosidad, por saber el concepto que tienen de mi. Muchas veces me han tachado de antipático y poco sociable, quizás en lo último si lleven algo de razón, pero es que cuando das todo a la gente y no recibes nada, cosa que tampoco pido, y encima te acaban defraudando, pues acabas por ponerte una coraza no abriendote mucho al que venga, quizás por desconfianza a que te hagan daño otra vez. Me considero amigo de mis amigos, quien lo es, lo sabe realmente y sabe que me tiene cuando quiera. No me cuesta mostrar cariño , todo lo contrario, pero si no es reciproco prefiero guardarmelo para mi. No me cuesta dar un beso o un abrazo, pero prefiero guardamelos y darlos cuando realmente los siento de verdad y no por deferencia. Es como cuando tienes pareja, existen ciertas cosas que solo tienes con ella y ella contigo, y eso en cierto modo es la que la hace especial porque solo pasan entre vosotros, pero cuando eso pasa a ser una cosa habitual con el resto , deja de ser especial. Ahora están muy de moda las redes sociales , como tuenti o facebook en los que se tienen a mil amigos agregados. No voy a decir que no los use, como todo el mundo, pero diré que solo tengo a los que considero a mis amigos de verdad, el resto lo considero inecesario y lo único y según en que situaciones puede dar lugar a malentendidos y dolores de cabeza. Que veo muy bien tener a mil amigos, que si el amigo que he encontrado de cuando iba a primero de egb, que si el amigo con el que iba a tirar piedras los jueves cuando tenia cinco años....... lo veo inecesario, si no he mantenido esa amistad durante tantos años que han pasado donde voy ahora, en fin, es otro punto de vista. También creo que con ello se pierde intimidad a mas no poder. Tu puedes mirar y todo el mundo te puede mirar a ti, todo es librey quizás como todo es libre algunos se crean con el derecho a ciertas cosas, aunque eso también va quizás en como tu seas con los demás. Quizás el que menos pueda hablar de intimidad soy yo, que escribo prácticamente todos los días en el blog de algo que me ha pasado en el día, pero lejos de escribir cualquier cosa me considero muy receloso de mi intimidad. Puedo contar cosas y hablar en general sobre algo que siento o algo que he hecho, pero nunca sin entrar en mi intimidad, nunca pondria con quien me acuesto ni con quien me levanto, ni lo que hago o dejo de hacer en esos casos, soy muy celoso de mi intimidad; al igual que nunca hablaria por ejemplo de eso con personas con las que no tengo confianza o conozco de dos días, eso es algo que me quedo para mi y para mi pareja. Se pueden llegar a contar las cosas pero hasta cierto punto. Si tengo pareja no me gustan los secretos entre ella y yo, se supone que no hay porque tenerlos y que eso es lo que hace que esas dos personas pasen a ser una, con complicidad; y me gusta que si alguien está conmigo esté al cien por cien y si tiene o duda algo prefiero que se busque a otro. En la pareja considero el sexo importante, pero no tampoco lo principal, creo que eso es la complicidad, el que no hagan falta las palabras para comunicarte con ella, que simplemente con una mirada sepas ya lo que quiere decir la otra persona y sobre todo que esa pareja, antes de ser pareja, sea mi amiga, porque a partir de ahi tendrá mi confianza y me gusta aunque cada uno tenga su propia opinión que me pregunten la mia para ciertas cosas, que quizá no cambie la suya, pero quizás pueda ayudarle a reforzar lo que piensa o cambiar algo en la toma de sus decisiones porque estaba equivocada y no lo veia. Dicen que todo esto de los blogs y las redes sociales es como un mundo irreal, diferente del que vivimos; no pienso así, no puedo entender como en un sitio dices una cosa y luego a lo mejor estas pensando o haciendo otra y decir que es que son dos mundos el irreal y el real. Si fuera así le hubiera puesto de titulo a esto por ejemplo "el mundo irreal de cristobal" o "no es lo que escribo, si lo que hago". Yo soy como escribo, a lo que se le suma también lo que hago, sin doblez, sin tener que estar pensando si lo que escribo es realmente lo que haria o lo siento porque si no no lo escribiria.

Siempre doy lo que tengo y si estoy con alguien me entrego hasta mas no poder, porque así lo siento y si no no estaria con esa persona, por lo que siempre lucho hasta la extenuación por eso que quiero. Pienso que es como el triatlón, me gusta la frase que leí hace tiempo de que el triatlón no crea caracter, sino que lo revela. Siempre fuí así y creo que seguiré siendolo, aunque me lleve unas cuantas ostias por el camino. Soy comprensible, hasta cierto punto. No creo en la suerte, eso es cosa de la gente que no se trabaja las cosas. No creo en las casualidades, pienso que todo pasa por algo y cuando pasa me gusta saber por qué. Me gusta dialogar, tránquilo, con calma, escuchando, pero siempre que me escuchen a mi también, porque una conversación de dos donde solo escucha uno, no es una conversación, por mucho que hablen los dos.No me gusta la gente a la que por ejemplo le escribes 40 renglones intentando explicarle algo que piensas y te contestan con una sola frase, denota signo de indiferencia o de que no entienden las cosas y yo puedo explicar las cosas mil veces, no me cuesta ningún trabajo, no pretendo que piensen igual que yo, pero por lo menos que entiendan lo que les digo y que me expliquen a mi como piensan ellos y porque lo ven de diferente forma. En fin, dicen que el tiempo pone a cada uno en su sitio, tampoco pienso así, cada uno es libre para elegir donde quiere estar y lejos de querer que la gente piense igual que yo, lo único que quiero es que me entiendan aunque cada uno es dueño de su propia verdad.

¿Alguién tiene el número de Pepe el Brujo?

2009-10-22T17:44:00.004+02:00

ajajjaj en vista del éxito que tuvo según el lesionando a Cristiano Ronaldo, a ver si doy con el y me quita a mi el mal de ojo porque vaya racha que llevo yo. Si el ipod se me jodió en dos días , ahora la cámara de fotos me da problemas y el camelback no me va muy allá corriendo a pie, por no hablar de mas cosas.

Habrá que mirar el lado bueno, hoy por fin he salido a hacer algo, 1h corriendo por el monte, pero vamos que si me descuido de lo mal que iba y lo lento casi no llego a él ajajaj una vez allí ufffffffffff agotador pero relajante a la vez al poder verlo todo y respirar algo mas tranquilo. Es curioso la diferencia que hay cuando te cruzas con alguien corriendo o con la bici en la carretera a cuando lo haces en el monte. En la carretera son pocos los que saludan o te dicen algo, en la montaña existe como una complicidad , todo el mundo saluda o te dice unas palabras con una muy buena cara, es otro ambiente, para saberlo hay que estar por allí o acercarse a una carrera de montaña a pie. Ahora estudiar un ratillo que es lo que toca y luego a nadar un rato, no si me voy a reformar ahora a la vejez, en fin.

Confiando en que el sol brillará mañana. Levantándome.

2009-10-22T11:23:00.002+02:00

http://www.youtube.com/watch?v=oY_RY6CBfCI
(no me deja insertar el video, pero me merece la pena ponerla aunque sea asi).

PENSANDO.

2009-10-21T02:25:00.003+02:00

Y el que me conoce sabe que si le doy al rum rum mal asunto. En la vida quise tanto una cosa, pero por lo que sea mi cabeza me dice otra. Siempre he tendido por defecto a confiar en la gente en exceso y digo por defecto porque casi siempre que me piden algo accedo, y muchas veces tendría que pensar mas en mi y decir que no. Pero es que en este caso y por mucho quiero pensar bien es todo lo contrario, solo desconfio y quizás con menos razón que nunca, no lo sé, pero es que mi corazón me dice una cosa y mi cabeza me dice otra y por mucho que quiero evitarlo es mi cabeza la que me está ganando la partida y no es eso lo que quiero , pero es que no puedo hacer nada por quitarme ese pensamiento de la cabeza, a lo que se une la distancia, nuevas personas que surgen, algo que es normal y cada vez mas el menor tiempo con el que me quedo por todo lo anterior que visto lo visto a este paso llegará a ser nulo, ufffffffffff dilema y lo peor de todo es que no descanso por culpa de esto nada, jodida cabeza, en fin, ya tomé una decisión y se que me he equivocado pero es que mi cabeza no me deja por mucho que quiero, por lo menos ahora, en fin, ojalá todo cambie y sea para mejor, porque cuando he estado bien he disfrutado mucho. Se aceptan sugerencias eh, que no todo va a ser tri.

Si quereis saber algo de entrenos que haya hecho esta semana y no leer el ladrillo de arriba, son cero patatero y lo que queda porque ganas no tengo ningunas, me estoy cansando últimamente hasta del deporte porque me da la sensación de que esté siempre compitiendo hasta en cosas de la vida y contra algunas personas y no me gusta nada.

2 días y medio de bici.

2009-10-18T19:27:00.003+02:00

Eso es lo que llevo de entrenos desde el Titán.

Lo del medio día es por la primera salida que fué con Dani el jueves y con la mtb, para variar si salimos juntos y vamos al monte hay historia liada ajajaj. En total hicimos tres horas de mtb, donde hicimos 20km, así que calcular la media a la que fuimos. No se nos ocurrió otra que buscar caminos y vereas nuevas montaña arriba, pero cuando digo montaña arriba no es subir por el camino no, es subir por un empedrado casi escalando que si nos caiamos nos tirabamos un ratillo para abajo. Pues así estuvimos tela de tiempo, que el viernes me levanté con unas agujetas en el brazo derecho de llevar la bici en el hombro exageradas, pero el día mereció la pena.

El sábado salida con la de carretera con la gente del pabellón pero me doy la vuelta rápido, para un total de 2h, 56km, sin ninguna fuerza en las piernas y sin ir sentado bien, ladeado, ufffffff no disfruto nada de la bici por ir ladeado ,pero es que no hay manera , por mucho que lo intento voy así y al final esto me va a derivar en un problema gordo a la larga de seguir así.

Hoy domingo he hecho la marcha cicloturista de Santa Fe de Mondujar en Almeria, que si lo llego a saber no voy porque no he visto marcha mas fea en mi vida. 40km en total, donde eran 20 de ida por rambla con arena que agarraba un poco y luego 20 de vuelta por el mismo sitio, parando para reagrupar a la ida un montón de veces y a la vuelta ya sin ganas ninguna, de sensaciones fatal, pero para dos días que llevo no puedo esperar mas.

¿Mañana empiezo?

2009-10-13T21:41:00.002+02:00

Pues en esas estamos, es lo que me digo ultimamente, que mañana empiezo pero llega el día y no acabo de arrancar. Desde el Titán cero patatero de entrenos salvo un día que fuí a nadar a la playa con Dani y Marta por hacer algo distinto durante el día. Me encuentro ultimamente perro a mas no poder, el cuerpo solo quiero descansar, comer y dormir. Lo peor de todo es que el descanso está bien, pero el comer ufffffffffffffffffff me he metido en 70kg, que eso no lo veia yo desde dios sabe cuando y estoy cogiendo unas formitas que estoy yo ahora para ponerme una camiseta de esas de entreno de compresión y marcar figura ajajjaja. Los entrenos ya los tengo los de esta semana y el calendario mas o menos lo de ahora también, lo que tengo pensado hacer, así como los días de gimnasio uffffffffffffffffffff que co-ña-zo, es lo que menos me gusta de todo pero pienso que es lo que mas falta me hace. En fin, que a ver si es verdad que mañana arranco porque cuanto mas tarde en hacerlo, mas me costará. Para abrir boca este domingo ya estoy apuntado a la marcha cicloturista de mtb Santa Fe de Mondujar en Almeria de 50km, ufffff casi ná, 50 km en mtb que hace un siglo que no la uso, por no tener, no tiene ni botelleros que se los quité para ponerselos a la de carretera cuando se me partieron en el accidente. Comenzamos mañana, así que si me veis por la carretera aprovechar para tensarme que fijo que me quedo rápido ajjaja.

Hawaii.

2009-10-10T20:27:00.002+02:00

Tarde pero solo llevan 5km de bici jajajaj es queno he tenido tiempo:
1. Norman Stadler.
2. Timo Bratch.
3. Craig Alexander.
4. Macca.
5. Eneko.
6. Beke.
7. Marino.

En chicas:
1.Wellington.
2. Belinda Granger.
3. Virginia.

TITAN IV.

2009-10-08T18:44:00.004+02:00

Al final acabo la bici con un tiempo de 3h37´39´´ y el parcial 43., que no esta mal, mi mejor parcial en bici en el titán es de 3h27´y parcial 10º. Me tomo la transición con calma, pillo un gel mas y el mp3. Salgo andando no muy convencido de donde voy y nada mas salir me voy directo al avituallamiento donde pregunto si tenian vaselina ya que llevaba debajo del hombro una yaga exagerada y no aguantaba mas. No habia en el avituallamiento pero una mujer que estaba en él salió corriendo hacia su coche y me echó un botecito entero que tenia de esta para los labios, ufffff mil gracias por el gesto porque iba ya jodido jodido. Ahí perdí un tiempo pero me supo a gloria y me vino fenomenal para poder correr bien. Me pillo agua y esponjas que me meto debajo del top y un gel y enciendo el mp3 y a tirar millas.

Voy bien bien, ya que el terreno empieza picando para abajo y eso ayuda a entrar en carrera mucho mejor. La música me va animando y enseguida me pasan dos pero al fondo veo dos cadaveres que estan estirando de los isquio cosa que me anima mucho a seguir. Voy centrado en ir en la zona, como lo que pone en lo de toni peris, cucha tu la tonteria todo lo que me ayudó a mi ajajjajaj. Empieza para arriba y la cabeza me dice andaaaaaaaaaaaaaaa, andaaaaaaaaaaaaa uffffffffff pero me resisto y sigo corriendo , voy pensando en llegar como pueda al siguiente avituallamiento sin andar y lo consigo. Pillo mas geles y agua y esponjas nuevas y a seguir, voy pasando por los avituallamientos parandome solo un segundo a beber agua y cambiar las esponjas, mejor que nunca, ya que voy muy mentalizado. Estoy corriendo para lo que es mi nivel superbien e incluso salvo unos cuantos galgos que me adelantan voy pillando yo algunos. Juanfran me mete un pasote que me quita la publicidad del club ajjajajajajjaj carrerón para el, pero yo sigo a mi ritmo. En la cuesta del pueblo no ando tampoco , voy subiendo como chiquito de la calzada con el paso corto pero sin andar. Cuando veo que eso se pone muy empinado y largo agacho la cabeza y sigo para alante. Llego al pueblo y vuelta para Zahara contando los km que quedan, engañando a la cabeza, si quedaban 15km me decia que quedaban 14km y 100m y así iba jugando con la cabeza. Me cruzo con Rafa que me dice que como la vuelta al pueblo no tenga mucho me pilla, pero yo no le digo ni mu, esto es el juego psicológico Rafa ajajajajajja yo sigo todo serio, pero con la mala suerte que no se que leches le pasa al mp3 que se me apaga y no me va aggggggggggggg con lo bien que iba, solo faltaba que pasara un juez y me descalificara por ir con el cuando no iba escuchando nada ajjajaj. Al ir hacia abajo me voy cruzando con conocidos como toda la gente de Almeria y Alberto al que animo, creo que fué de los pocos que anime porque iba centrado en lo mio, si Ramón dice que se cruzó conmigo y me animo y yo iba cuando pasó Ruzafa pendiente de si lo veia para animarlo y no lo vi jajajaa. Voy corriendo superbien sin pararme tirando mucho de cabeza. Pienso en llegar al pie de la presa y andar subiendo la cuestecilla que me lleva a ella pero una vez allí pongo el paso corto otra vez y para arriba. Veo a gente que va ko y eso me anima, aunque yo voy listo ya de papeles también. Al fondo veo a Tejero que lleva un pajarón de campeonato y va andando ya que solo podia tomar liquidos al tener la mandibula rota, un diez para él. Lo paso y animo y sigo a mi ritmo. Por fin llego al avituallamiento y pillo de todo pero sin pararme mucho. Mas adelante están Laura y Gelo, me paro un segundo y les doy el mp3 que no me funcionaba. Les pregunto si habian visto bien a Marta y dicen que si, pero me preocupa. Sigo cien metros y en esas que viene Marta con la bici para entrar en boxes y me saluda medio contenta, ufffffffffffff que alivio sentí en ese momento, tal, que con las mismas me eché a la cuneta y vomité todos los liquidos que llevaba dentro del estomago. En ese momento me entró un dolor de cabeza exagerado, que no era normal, iba ko total, con ganas de tirarme y tumbarme en el suelo uffffff pero ya me quedaban cuatro km. Ando un poco y miro para atrás y veo que viene gente y pienso, no me jodas si ahora al final me pilla Rafa ajajajjaj asi que decido seguir para alante como puedo. Llego al último avituallamiento donde una niña pequeña me da dos esponjas, le doy las gracias y se pone supercontenta. Sigo para arriba al tran tran que aquello ni era ritmo ni era ná jajaja. Me adelanta uno antes de entrar en el último repecho que es muy duro pero no hago ni por intentar ganarle la posición porque no puedo mas, me limito a mirar para atrás y ver si venia alguien , pero venia lejos , así que ando un poco y después echo a trotar para entrar en meta, habiendo hecho 1h44´48´y el parcial 84º solo un minuto peor que mi mejor carrera a pie allí.

Al final entro en 5h56´, 11´peor que mi mejor titán , pero me doy con un canto en los dientes. Antes de llegar , encarando la recta de meta de la emoción me pongo a hiperventilar que me iba a axfisiar allí, paso la meta y me echo a llorar como una magdalena uffffffffffffff de la emoción por poder estar allí y haber acabado la prueba, no se, eran muchas cosas juntas las que llevaba dentro. Y estaba contento, aliviado. Me abrigo un poco , hablo con la gente de mi club un segundo y casi sin disfrutar mucho de aquello me abrigo y me voy para abajo a buscar a Marta. Le prometí que en cuanto llegara me daba la vuelta a por ella, que no abandonase y fué lo que hice; pero cuando voy para abajo me entra un bajonazo exagerado y vomito el ciento y la madre de liquidos, pero exagerado. Paro un coche para que me lleve a los boxes y pillar la bici. Me dan la bici y me tengo que para en el avituallamiento a que me echen agua fresca por lo alto y tomarme dos geles ajajjajaj voy tieso perdido ajajja peor que en la prueba y me voy en busca de Marta que le quedaban 10km que hace la pobre como puede ya que llevaba la rodilla jodida. Voy al lado en la bici animandola todo lo que puedo y cuando va a entrar en el pueblo me quedo para que entre ella sola, que se emociona al entrar jeje, lo consigue ella también, titana. Nos damos un beso y al rato nos ponemos tibios a comer sandwichs y nos damos un masaje que nos sentó de maravilla, sobre todo a mi en la espalda y el hombro. Un diez una vez mas para la organización; espero estar el año que viene otra vez allí, porque esta prueba es especial y te hacen sentir así durante todo el tiempo que dura.

TITAN III.

2009-10-08T11:46:00.004+02:00

Me pongo el dorsal que este año era obligatorio para la bici y me meto los geles en el maillot; este año le cuelgo a la bici solo dos geles y los demás en el maillot, que esto no es el bananamovil de Marta que parecia el coche de los feriantes con todo lo que llevaba colgando ajajjajajaja.

Salgo tranquiliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimamente, este año a diferencia de los otros la táctica era ir con el freno de mano echado hasta el comienzo de la subida al Boyar y allí echar el resto y apretar si iba con fuerza, porque no habia entrenado fondo y en esa parte es donde siempre lo pasaba mal.

Dicho y echo salgo y voy tranquilo, sin forzar, veo gente delante y no hago por pillarles, veo gente que me pasa y los dejo ir. Me cuesta controlar la cabeza para hacerlo pero se que tengo que hacerlo así si quiero acabar la prueba, es lo que tocaba este año, nada de preguntar en que puesto voy para ver si paso de los 5 primeros por la cima de las Palomas como los dos anteriores, toca evadirme totalmente e incluso disfrutar del paisaje. Voy subiendo y me pasa gente, yo a mi bola, miro hacia el pantano cuando ya llevo un rato largo subiendo y hay gente nadando todavia, pienso en Marta y digo ufffffffffff espero que haya salido. Me adelante AguilarC que lo veo fenomenal, Ramón al que le grito de coña que se podia haber cortado un poco este año y haberme pasado mas lento ajjajaj, Quini, y muchos mas, yo a mi bola. Es como si la carrera no fuera conmigo. La gente ya va dando chepazos subiendo, yo con el 25 que decido ponerlo y subir tranquilo. Veo a Alfonso a 200metros cosa que me extraña porque se que regula pero yo es que no iba matandome , luego lo veria tres km mas adelante parado porque habia roto un radio y no habia manera de arreglarlo, la rueda estaba jodida y tuvo que abandonar, uffffffffff una pena, hice el amago de pararme para ayudarle pero ya me dijo que no.

Llego arriba muy fresco y comienzo el descenso pero al segundo , no se ni como , ni de donde aparece un perro bien grande corriendo a toda ostia puerto abajo. Se habria escapado porque llevaba collar y no era normal que estuviera por alli, un autentico peligro, por lo que estuve bastante tiempo detrás de el hasta poder adelantarlo sin peligro por si se cruzaba, en ese momento llega por atrás Andres y lo aviso, lo pasamos y para abajo. Bajada rápida en la que se disfruta pero el tráfico este año esta totalmente abierto, ufffff esto me preocupa por Marta, vaya carrerita me dí pensando en ella. Pasamos por el siguiente pueblo donde hay gente animando como Nieves y Laura y mas, las oigo pero no las veo, siempre me pasa igual, en ocasiones escucho voces ajjajaj. Comienza otra subidita, repecho largo que subo tranquilamente y luego zona de toboganes donde vamos relevandonos unos cuantos pero siempre dentro de la distancia reglamentaria, yo sin forzar nada de nada, pero no tener fondo hace que vaya acumulando fatiga sin querer.

Vamos rodando no muy rápido pero tampoco despacio. Es el tercer año que corro aquí y la experiencia y el saber los recorridos es un punto a mi favor, esto no es un triatlón al uso. En el km 50 está el avituallamiento especial que este año uso y dejo cosas para obligarme a parar y comer, allí me he dejado una bebida energetica y geles. Me paro y la cojo, con tan mala suerte que al abrirla me corto un dedo con la lata, uffffffffffff voy en bici y empiezo a echar bastante sangre, el ir revolucionado hace que la sangre salga a chorro y no es coña. Se me llena la mano de sangre enseguida goteando, me aprieto contra el maillot pero a nada que la despego me chorrea otra vez, así 10km, iba ya con una angustia en el estomago exagerada, si incluso iba pensando en el programa del u´ltimo superviviente que decia que con la resina de los pinos era bueno para tapar las heridas ajajjajaj miro un poco los arboles pero no era cuestión de pararse a buscar resina ajajajja. Paso por el avituallamiento donde siempre están Jaime y Lu ayudando y animando. Ültimos repechos y empieza la subida al Boyar. Ahí siempre voy todos los años muerto ya sin gas y me cuesta la vida subirlo, este año he guardado un poco y decido echar el resto, voy a todo lo que doy adelantando gente hasta situarme el veintialgo, pero es largo y a falta de dos km lo voy pasando mal. Siguiente avituallamiento y ya los geles de dos en dos. Llego arriba y descenso para abajo donde me emociono un poco por lo mal que lo estoy pasando y lo que me queda. Empiezo las Palomitas, que que palomitas ni na, que lo llamen los Dragones porque allí ya iba ko, pero ko total, tuve que hacer un par de eses para subir porque ya no daba para mas. El último km se me hizo eterno agggggg no veía el fin, se me hizo muy largo, perdí mucho tiempo ahí, pero consigo llegar arriba. Dos geles otra vez y para abajo. Este año mas tranquilo, porque incluso la bajada me estaba matando de las lumbares puffffffff, estoy llegando a la presa y voy cocido vivo pensando en no salir a correr pero se que tengo que evadirme de ese pensamiento porque aquí siempre pasa igual y el salir cuesta abajo siempre ayuda a pillar ritmo. Entro en boxes por donde anda Laura animando y hago una transición muyyyyy lenta, sin prisa.

TITAN II.

2009-10-07T23:40:00.005+02:00

Continuo. Entro en el agua el último sin ninguna prisa ya que habia gente subida en la montaña, suponia que para la foto de grupo , pero luego no se porque no se hizo. Voy nadando hasta la linea de salida que este año estaba algo mas escorada y donde habia una cinta marcando el inicio. Me coloco en un monticulo de arena de pie buscando a Marta a la que no podía haber visto antes de entrar en el agua por irme al servicio. En realidad no habia podido ver a ninguno de mis compañeros antes de salir. Veo a Rafa y le pregunto por ella, pero no daba con ella. Siempre pensaba que tener novia que compartiera tus aficiones era lo mejor que me podia pasar en la vida, por comprender el tiempo que le dedico al deporte y por poder compartir sobre todo esos momentos desde dentro con ella, pero luego está la parte mala, ufffffff no os podeis hacer una idea de lo que se sufre en una prueba así pensando si estaria bien o no durante todo el día. Por suerte se acordó y me hizo caso y se situo en la derecha en la punta alante, le doy cuatro besos nerviosisimo, yo creo que mas que ella y me separo de ella, aunque ganas no tenia, para situarme para salir. No entiendo porque la gente se pone detras en los triatlones, si puedes llevar unos metros hechos pues eso que llevas, si las ostias no te las va a quitar ni dios, siempre va haber alguno que te las de, y fruto de la casualidad ese va a ser un conocido ajajjaja por suerte este año no me enganché con nadie.Voy a situarme y me encuentro con Rafa que me dice: Cristo no seas tonto no te vayas hacer daño jajajaj y me situo donde siempre. A que no sabeis quien soy? ajjajajaj pues el que sale con la cabeza justo al ras de la cinta de plastico mirando hacia alante visualizando el recorrido. No tengo remedio, con un brazo jodido y pensando en abrir hueco jajajaja.

Dan la salida y este año al contrario que los otros no lo hacen con el cohete desde el pueblo que le da un toquecillo ya de por si a la prueba, si no con un bocinazo, espero que recuperen esta costumbre porque está guapa.

Salgo rápido pero no a saco ya que con los entrenos que llevo que son 4 días y donde no he hecho ni una serie me axfisiaria enseguida, pero curiosamente voy deslizando superbien y me encuentro enseguida situado en el grupo de cabeza. Pillo pies y pongo mi ritmo detrás de uno sin forzar demasiado, me limito a ir nadando con la mejor técnica posible y deslizando muchíiiiiiiiiiiiisimo. Paso la primera boya superbien, sin un encontronazo ya que vamos en fila de uno. Hacia la siguiente sigo a pies bien, deslizando pero con el inconveniente que no veo la boya y decido ir a pies del de delante para evitar esfuerzos. Pasamos la siguiente boya y a comenzar la siguiente vuelta, en ese momento miro a la derecha y veo a la gente subida en la montaña la prueba y pienso para mis adentros que soy afortunado por lo del accidente de estar allí dentro nadando. Sigo deslizando bien sin ir a tope del todo, pero el que llevo delante me saca medio metro incomodo que no consigo recuperar y me cuesta ir sprintando de vez en cuando para pillarle los pies bien. Llegamos a la segunda boya y el que llevo delante se va muy a la izquierda y el grupo a la derecha, y donde voy yo? pues por la calle de enmedio ajajjajaja que es la via mas corta, joder que problema de orientación tienen algunos. Lo digo porque si fueran rectos me evitarian esfuerzo a mi ajjaja. Llego a la siguiente boya y aquí ya voy solo, aunque al llegar a la siguiente pillo a gente. En ese momento hacemos el tramo hacia la salida donde voy pegado a la izquierda que casi me subo en la montaña de arena deslizando muy bien pero forzando en la segunda vuelta mucho y voy desfondado y pensando: madre mia si me he gastado todos los cuartos que llevaba para la prueba en la natación jajajaj. Salgo calmado del agua , dejando incluso que los dos que van al lado salgan delante mia sin agobiarme, cosa que no es muy normal en mi , que lucho hasta por los botellines de agua ajajja.

Salgo del agua al trotecillo y me dispongo a hacer la transición sin matarme, que bastante larga era. En la t1 Marta que ni corta ni perezosa se metió en todo el fregado en la natación e hizo muy buena natación. Yo saldria del agua en 30´38´´, con el parcial 22, mi mejor natación en las tres ediciones que llevo del titán, aunque creo que estaba corta porque todos los tiempos han salido mucho mejor que otro años. Contento por la natación, quien me lo iba a decir, si hacia quince días estaba pensando en nadar con un brazo. Llego a boxes y hago la transición rápida pero tampoco sin agobiarme mucho, ya que este año el planteamiento en carrera era otro muy distinto al de los anteriores dos años.

Mañana mas.

TITANES.

2009-10-07T14:57:00.003+02:00

Y pongo titanes porque fuismos dos sobre todo los que lo conseguimos a parte del resto de los participantes, mi pequeñaja Marta y yo. Tenia mis dudas, sobre todo por ella porque sabia lo que habia allí y que era durísimo y no las tenia todas consigo y de mi, puffffffffffff sabía a lo que iba y que tenia que correr con mas cabeza que nunca si queria acabar esa dulce locura que es es el titán.

Esto lo pondré por capitulos jajaja porque como lo cuento todo para luego leerlo con el tiempo echo el día y no se cuando me hartaré de escribir.

Lo primero decir, ya que lo he leido y me lo han dicho mucho por ahí, que de llorica nada ajjaja yo se lo que he pasado este mes con el accidente y con no poder mover el brazo y se los entrenos que he hecho en diez días, como dos de los cuatro días que nade con un solo brazo por si no podia nadar con los dos el día de la prueba y esos entrenos tanto fisicos pero sobre todo mentales para mi ahi han estado y los entrenos están todos escritos en el blog para el que los quiera ver, no hay mas de lo que hay pone. Estos diez días no me he matado en cuanto a cantidad pero el simple echo de haber estado un mes parado del todo los hacia duros a nada que hiciera. Una cosa que me ayudó mucho tanto en esos entrenos y un montón en el titán fué lo leido en el blog de toni peris: http://www.toniperis.com/ sobre el estar en la zona, yo soy mucho de pajas mentales como esta ajajjaja pero me funciona, es una manera de mantener la concentración y la cabeza en su sitio, que en pruebas como esta pienso que es mas importante que el fisico, estando la cosa en un 60% mental-40%físico.

Vamos a la prueba. El jueves me subí para Madrid en avión para bajarme a Cadiz con Marta, es un pedazo de viaje y no queria que lo hiciera ella sola, ya que era su primer larga y queria vivirlo con ella desde el principio. El viernes ya madrugón para salir hacia Zahara. Cinco horitas de coche que ahí es nada y llegada a Cadiz donde para subir al hotel teniamos que subir un puerto de 10km, ufffffffff impresionante aquella zona para subir puertos con la bici o correr a pie o la mtb, pero la proxima vez reservo justo cuando haga la inscripción porque es un palizón el estar subiendo y bajando de alli aunque sea en coche en Grazalema. Nos encontramos allí con Juanfran y Alfonso y nos bajamos hacia la reunión en Zahara pero nos confundimos de hora y cuando llegamos ya habia acabado la reunión.En el sitio donde era la reunión a la que no llegamos a tiempo.

Allí ya vimos a mucha gente conocida al llegar como Ramón, David Marquez y muchos mas que ahora la cabeza no me deja acordarme jajaj. Vemos a Miguelangel y mientras ponen la cena estamos charlando un rato los tres y nos sentamos juntos a cenar y cambiar opiniones; da gusto conocer a gente como el. Cenamos y cuando nos ibamos a ir encontramos a Gelo, Jorge, Laura y Rafa que estaba hablando con un chaval que habia sido campeón del mundo de xterra y no tenia ni idea Rafa de quien era el ajajjajaj, luego pondré la anecdota que me pasó a mi con Ruzafa al acabar la prueba. Charlamos un rato, nos reimos por cosas que pasaron y los tipicos nervios y para arriba al hotel a dormir ya tarde, aunque dormir es un decir porque entre unas cosas y otras no acostumbro a hacerlo mucho estos días, supongo que como el resto de la gente.

Suena el despertador a las seis y media ufffffffffffffffffffffff que pereza, con el cuerpo reventado de no dormir mucho y descansar mal, piensas como siempre que leches haces allí, pero por lo que sea esta vez no me levanto y estoy nervioso como en otras ocasiones. Salgo a la recepción del hotel y están Rafa y Guillen y echamos las ultimas risas , ya que a ellos no los veria luego en los boxes. Hablo un rato con Marta e intento ayudarla en todo lo que puedo, estoy mas nervioso por ella que por mi, en intentar explicarle todo lo que se de la prueba, agobiandola un poco creo en algunas ocasiones, pero no era mi intención. Nos vamos para abajo y aparcamos. Ultima parada a abonar el campo, bueno la penultima para variar jajaja y para boxes; llegamos algo justos de tiempo pero bien. Lo colocamos todo y Marta se va para el agua, yo tardo algo mas, esta vez si era la última que iba al campo ajajjajaj, así que llego el último al agua. Veo a laura que me ayuda con el neopreno, me asusto porque me hago daño al ponermelo ufffff . Y entro el último en el agua detrás de Tejero.

Luego pongo otro poco.

Semana TITÁN.

2009-09-29T20:05:00.006+02:00

Lunes 21:
Descanso.

Martes 22:
B: con parada a mitad de camino en la tienda de bicis para acabar de arreglar los desperfectos con el accidente del coche. Al final 50km, 1h40´, con las piernas pesadísimas.
N: 2000m, en 38´ a ritmillo, no puedo apretar mas porque entonces me axfisio y el brazo me duele igual que si me hubieran dado una paliza ajjaja agggggggg que ganas tengo de disfrutar otra vez en el agua con las series de 100 y todo eso.

Miercoles 30:
P: 30´, sobre 6km con unas sensaciones pesimas por no descansar nada. Con el dedo jodido y sin ningunas ganas de ir al Titán, que seguramente será lo que haga. Iba a esta prueba por varias cosas, la prueba en si y otras cosas que me hacien especialmente ilusión, pero cuando ya no tienes ni esas ganas, ni esa ilusión no tiene sentido ir. Estoy reventado psicológicamente sobre todo uffffffffff.

Jueves 1:

N: 1100m a escape en 20´. No me daba tiempo ya que iba liado porque me subia para Madrid en avión para hacer el viaje hacia Cadiz con Marta y que no se fuera sola.

Viernes 2:

Viaje Madrid - Cadiz. En un ratito salimos Marta y yo para Cadiz para correr yo mi tercer titán ya, en el que voy con muchos problemas pero que intentaré hasta donde llegue y el primer triatlón de larga distancia de Marta, que no llega muy allá tampoco pero que espero que con la ilusión que lleva pueda terminarlo bien, este año para los dos el tiempo y las marcas serán lo de menos, si el sufrir lo menos posible y disfrutar de este fin de semana con toda la gente. Nos vemos en Cadiz, a la vuelta contaré.

Gracias a todos por los ánimos , pero ahora mismo estoy mas cerca de no correr que del si, porque el dedo me sigue jodiendo y chispa tengo cero, si se le dejo la plaza al del video jeje.

Olvidandome del Titán?

2009-09-28T20:57:00.003+02:00

Dicen que cuando las cosas se ponen duras hay que mirar siempre hacia adelante e intentarlo, no rendirse nunca. Pero es que cuando ves que por muchas ganas que tienes de hacer las cosas y con lo que ahora mismo tienes no llegas lo único que puedes hacer es darte media vuelta y dedicar ese tiempo a otra cosa.

Y en esas estamos , casi al 80% con el titán para otro año, ya que a día de hoy el parte de lesiones es este:
1. Hace un mes se me salió el hombro, he nadado dos días y solo en uno he llegado a hacer 2000m seguidos que se me hicieron larguísimos. El dolor de hombro me dura 4 días después de nadar esos 4000metros.
2. Cada vez que corro a pie, al rato el isquio izquierdo se me queda pillado, tieso que no me deja casi correr.
3. No he realizado en estos únicos 10 días de entrenamiento que he podido hacer tras el accidente ningún día mas de 90km en bici por lo que fondo cero patatero.
4. Vejigas en la boca que indican que tengo las defensas por los suelos, dos días con un hambre de escandalo que zanjado con tela de porquerias y problemas ajenos que me llevan jodiendo ya 10 días casi sin dormir muy bien.
5. Y lo que es peor y se lleva el 75% de ese 80 para que no vaya al titán es que ahoar mismo no puedo ni andar porque creo que tengo una rotura por estress en el metatarso del dedo del pie izquierdo. Me molesta incluso en la bici y cuando voy corriendo voy con un dolor exagerado que tengo que ir con el dedo encogido. Hoy cero de entreno ya que caminar me duele, pufffffffff con los 10 días que me he pegado de sacrificarme me jode tela no poder ir por todo el dolor que he pasado, pero es que con esto ya no puedo.
Y que no se piense la gente y diga: ya esta cristobicas con las excusas baratas y quejandose y luego llegará allí al titán y se saldrá; no hombre no, todo lo que he puesto es serio y yo como en lo de los milagros no creo ni en la virgen de Lourdes, pues no queda otra que joderse y quedarse en casa. Es lo que hay.

2009-09-26T16:01:00.003+02:00

Los entrenos los sigo poniendo en la entrada de abajo. Para escuchar el video apagar mejor la música del blog a la derecha. En la próxima entrada ya pondré mi pronóstico para el Titán, que con todos los que vamos de Almeria vamos a disfrutar tela allí y alguno como yo fijo que revienta por el camino para variar ajjaja.

Entrenos del 21 al 27 de Septiembre.

2009-09-23T22:26:00.010+02:00

Semana de carga para el Titán de la semana que viene, vamos que mi preparación para este triatlón va a consistir en descansar un mes totalmente, entrenar una semana y descansar otra, fijo que me salgo ajajjaja, yo haré lo que pueda.

Lunes 21:

B: 86km, 2h53´, después de la salida de bici del sábado y la carrera a pie del sábado también no me encontraba recuperado para subir ningún puerto, que en principio era la ida, pero estaba sin fuerzas, así que todo llano.

N: por la tarde 40´seguidos de natación con el brazo derecho solo para 1400m, uffffffffff que largos se me hicieron.

Martes 22:

P: ufffffff cuando la cabeza no esta bien, el cuerpo no funciona como debe. 47´, arrastrandome literalmente y a una media de pulsaciones de 167, vamos casi nada el paseo, sobre 9.5km en terreno sube y baja.

Miercoles 23:

Por la tarde B con Rafa y Niky, haciendo tres series de 5´en subida, rec 3´. El resto a ritmo, para un total de 1h30´, 41km. ufffffffff como va Niky en el llano, vamos igual que ponerse detrás de un camión , si le pillas el rebufo vas a 45 por hora facil, ahora como pierdas medio metro te quedas. Seguido transición a P para hacer mi circuito preTitán jeje, 1h, sobre 12km y lo curioso es que iba corriendo agusto, también estaba contento y eso se nota, esta vez a 156avg.

Esperemos que el resto de la semana siga bien, por la cuenta que me trae el día 3 ajjaja, milagros no hay pero por lo menos arrastrarme un poquito menos si me gustaria.

Y la natación ahí va, que ni chicha ni limona ajajja no se yo como lo voy hacer, si con un brazo o con dos, mañana iré a nadar y probaré un poco sin forzar. Como me pegue esta semana de entrenos y luego no salga en el corte de tiempo apaga y vamonos ajajjaja aunque viendo los tiempos del agua del año pasado habia gente que salió en 1h10´muy mal se me tiene que dar.

Jueves 24:
B: 60km, 2h3´.
N: por primera vez en un mes uso los dos brazos para nadar, con algo de miedo por saber si me iba a doler o no, pero al final bien, aunque me salgo antes para no forzar demasiado. 3x500m, 30´. Con buenas ss , pero desfondandome prontísimo.

Viernes 25:

B: a rueda de Alfonso todo el rato, que menos mal que el niño estaba cansado, porque vaya marcheta llevaba con el viento que nos ha dado, bueno, que le ha dado a él todo el día. Hemos hecho la subida al pueblo de Turrillas, pero solo hasta el pueblo y lo mas gracioso es que cuando ibamos subiendo ibamos que no podiamos en unos repecho diciendo que por lo menos, por lo menos tenía aquello un 20% ajajajajaj nos ha jodido, ahora al verlo del 13% no pasaba jajajaja que dios me pille confesado en el titán. Lo peor de todo es que hoy me molesta el hombro y en el dedo del pie gordo por debajo también llevo unos días con molestias, a ver si se pasa y me recupero, porque he llegado a mi casa mareado, pajarillo perdido para un total de 3h24´, 95km. Si tiene el día Alfonso le auguro un top5 en el titán si o si, a ver si tiene suerte.

Aquí os presento la mejor bebida energética que he probado hasta ahora por sabor, tiene un toquecillo de café, nada que ver con el red bull, buenísima. Esto es lo que he desayunado yo hoy junto con unas tostadas ajajajjajaja si es que el cuerpo ya no da para mas, necesito energy ajjaj.
P: 50´, sobre 10km, con buenas ss pero lento y con el biceps femoral izquierdo pilladete , ya arrastrandolo unos cuantos días.

Sábado 26:
B: con Alfonso, Rafa, Gelo y Niky. Y seguimos para bingo, con las piernas como palos salimos para hacer una tirada larga, pero me escriben al movil y esta gente decide no esperarme, así que cuando los pillo yo decido yo que nos vamos a entretener subiendo Enix ajjajaja aire para todos jajaja vamos casi a palos todo el rato, hacia que no disfrutaba yo de la bici así tela de tiempo, el problema ha sido que como no tengo fondo me ha pegado un bajonazo impresionante y he sido el primero en venirme ajjajaj ellos se han quedado para hacer una subida mas cortita. Pero bueno no me quejo, ya hubiera firmado yo hace un mes estar peor que estoy ahora. Al final 69km, en 2h40´. Ya queda mañana solo de entreno prácticamente para el Titán y esta tarde a ver si puedo nadar un poco. Ufffffff hoy he disfrutado de un helado que ya me tocaba ajajjaj que vaya semana de no comer lo que quiero llevo por afinar un poco, la báscula hoy marcaba 64.5kg, a ver si para el sábado que viene puedo estar en 63.5kg sin perder la poca fuerza que tengo.
N: el hombro me duele bastante, sobre todo los dos días posteriores a nadar por lo que los entrenos de natación van mas encaminados a encontrar un poco de tacto en el agua para poder aguantar los 2000m que a buscar un tiempo o una posición, ya que tendré que nadar relajado sin forzar para evitar posibles sustos. 2000m, 38´, sin F, pero es que tampoco quería nadar con fuerza todavía, ufffffff se me han hecho larguisimos.

Domingo 27:
P: 40´, 8km en la cinta del gimnasio ya que estaba lloviendo durante la mañana y seguido N: 10´, 500m, el cuerpo no daba para mas. Todos los años el domingo anterior al Titán hacia una tirada larga a pie de 20km pero este año ha sido muy distinto, el cuerpo no me dejaba. Han sido 10 días de entreno solo para llegar al titán, donde no he hecho mucho fondo pero si algun día de intensidad para lo que es mi estado, mas no he podido hacer. A partir de ahora a descansar para el sábado que va a ser un día muyyyyyyyyyyyyy largo, sobre todo nadando , donde solo he podido nadar un día 2000m y se me hicieron larguisimos ufffffffffffff la que me espera.

Ufffffffffffffffff una buena noticia por fin.

2009-09-22T13:41:00.004+02:00

Y ya me hacia falta , que llevo unos días que no se los deseo a nadie. Uffffffff que panzá de llorar me estoy dando ahora ajjaja y riendo al mismo tiempo de la rabia que tengo dentro.

Por fin puedo nadar con los dos brazos, no forzar la máquina a tope porque no es lo suyo pero si empezar a nadar progresivamente. La visita al traumatólogo ha sido lo mejor que me podia pasar. Tengo el hombro totalmente recuperado en cuanto a movilidad se refiere y recuperado. También me ha dicho que es bueno porque no he perdido tono muscular, ahora lo que no sabe el traumatólogo es que yo nunca he tenido tono muscular jeje.

Lo peor de todo viene en que no he aclarado los conceptos del todo que me ha querido decir, porque a la pregunta de que si podia nadar, el me ha dicho que si, pero que tenia que ir progresivamente; en lo de progresivamente es en lo que tengo mis dudas , en si voy a empezar demasiado rápido o voy a saber templar la situación.

Por cierto una de las noticias a las que me referia en anteriores entradas tenía que ver con esto:

Quien me conoce ya sabía que lo iba hacer nadando con un solo brazo y entrenando solo dos semanas, esta en la que estamos y la siguiente que es la del titán. He estado nadando tres días con un solo brazo y tenia claro que lo haria si o si, otra cosa es como acabaría, pero no me queria perder una edición del Titán; quien lo ha corrido sabe lo que se siente y quien no lo va a correr no sabe lo que se pierde, aunque sea solo por la sensación de estar en la salida y formar parte de aquello, llegue hasta donde llegue. Si el simple echo de estar en la salida ya es la leche, para mi este será uno de los mayores premios de la temporada, estar en la linea de salida de mi tercer titán. Hasta donde voy a llegar? pues ni lo se, ni me importa, porque para mi el simple echo de estar en el agua el 3 de octubre ya es un premio y que sin duda alguna viviré de una manera muy especial por todo lo que me ha pasado, como el accidente. Sé que no es lo mas recomendable tomar la salida, pero si supiera que pongo en juego mi salud no lo haria, pero como no es así, allí estaré y si tengo que nadar lento, nadaré lento, si tengo que ir tranquilamente en la bici, pues iré tranquilamente en la bici y si tengo que andar 21km , pues andaré 21 km, pero formaré parte de ello.

NOS VEMOS EL 3 DE OCTUBRE EN EL TITAN.

Epoca de cambios. Con ganas e ilusión.

2009-09-20T22:07:00.002+02:00

Pues si, en esas estamos, con ganas de darle un cambio a mi vida y afrontar nuevos retos que se me ofrecen y que afronto con ganas e ilusión y que espero con mucho esfuerzo lograr en poco tiempo aunque el camino será duro (Pedro espero ese correo con lo que hablamos de tu amigo jeje).
En esta entrada hablaré a lo mejor mucho y diré poco ajajajjaj pero es que no quiero hacerme ilusiones con nada y decir los planes y que luego se quede todo por el camino, solo diré que yo voy a poner todo lo que esté en mis manos para conseguirlo.
Uno de los cambios es que el deporte pasa a un segundo plano, era un hobby pero habrá un momento mas adelante al que le tendré que dedicar menos tiempo, pero siempre para bien, aunque eso si, entrenar seguiré entrenando y compitiendo todo lo que pueda con la misma ilusión, otra cosa será que acompañen las fuerzas igual que antes. En esta temporada que empiezo Aitor dejará de ser mi entrenador. Desde aquí agradecerte lo que has hecho por mi durante todo este tiempo, ya que llevarme a mi por la buena senda no es facil ajajaj y yo muchas veces no he sabido dejarme aconsejar. Quien sabe si en un futuro se cruzan nuestros caminos como triatleta-entrenador. Mil gracias.
El nuevos mister? pues de momento y hasta un asunto que tengo entre manos y hasta que no lo logré , no negociaré con el o la posible entrenadora.
El próximo reto deportivo? uhmmmmmmmmmmm muy cerquita y muy gordo ajajajjaja pero hasta que no pase esta semana no quiero adelantar nada, tengo que ver como va pasando la semana para ver lo que hago.
Y justo después de dos semanas empezaré con una nueva forma de vida que ya adopté hace un tiempo pero que por desinformación y miedo a perder fuerza en cuanto a rendimiento deportivo desistí de ella, pero que quiero llevar a cabo porque me convence bastante, a lo mejor alguien no ve muy allá pero es respetable, de esta hablaré cuando lleve un tiempo.
Pues lo que he dicho , que he hablado mucho y no he dicho nada ajjajajajaja, bueno al final de la semana diré una de las incognitas de las que aquí hablaba. Espero que vaya bien la semana.

Y para rematar la semana de entrenos, ahí va lo que hice de viernes a domingo:

Viernes 18:
P: 1h para 11km con algunos toboganes, voy lentísimo y con las pulsaciones altas, a 162 de media, pero vamos que para ser el segundo día que corro en un mes no puedo pedir mas ajjaj.

Sábado 19:
B: salida con la gente del tri , del grupo de Ilde (que ahora se va hacer mister profesional jeje) que están ultimando el titán. Hacemos una subida a Enix (15km), yo en la subida me meto una serie de una hora a 168 pulsaciones de media. Un día de estos me recogen de la carretera porque me ha dado un yuyu, y sin que el yuyu me de por colaboración externa como los coches y vehiculos a motor ajajjaja, al final 2h30´, para 63km, pensando seriamente en comprarme un 27, lo que pasa que hacer ese desembolso para hacer digamos una prueba en la que se usa al año, pues no se yo ajajjaja sufriremos.
P: y por la tarde, nada mejor para estrenar unas zapatillas de correr como las asics noosa que apuntarse a la carrera del pueblo en Pulpí, para hacer 9.5km en 41´15´´ , para morirme ajajjajaj detrás de Mabel hasta la última vuelta donde peté del todo y Mabel detrás de Pedro que iba de liebre. Al final el 16 de mi categoria, mejor no digo los que habia ajajajjaja madre mia, no hago podium ni como local ajjajajaja que nivelazo que hay ajajjajaja, pero que esta la preparo yo el año que viene a tope eh ajajja. Por cierto la media de pulsaciones 176, vamos que lo del sábado digamos que fué como sufrir dos infartos largos porque yo pensaba que me quedaba por la mañana y por la tarde jajaja.

Domingo 20:
B: suave y a plato pequeño porque después del tute de ayer no daba el cuerpo para mas, para 1h43´, 143avg, 50km.

Empiezo a moverme poco a poco.

2009-09-17T23:21:00.003+02:00

Ahí van los entrenos después del día del accidente el día 21.

Viernes 21.

El día de mi vuelta a la vida, porque me vi mas muerto que vivo, eso si, habiendo hecho mis 15 km de bici antes ajajajajj.

22. Descanso.

23. Descanso.

24. Descanso.

25. Descanso.

26. Descanso.

27 Descanso.

28. Descanso.

29 Descanso.

30. Descanso.

31. Descanso.

1. Descanso.

2. Descanso.

3. Descanso.

4. Descanso.

5. Descanso.

6. Descanso.

7. Descanso.

8. Descanso.

9. Descanso.

10. Descanso.

11. Descanso.

12. Descanso.

13. Descanso.

14. Descanso.

Martes 15:

B: Vuelta a Enix subiendo por los millares en los que me dejé medio año de vida tras un mes sin entrenar ajajaja para 70km, en 2h48´. Y a esto hay que sumarle el buen día que escogí para hacer algo en mucho tiempo, que cuando iba subiendo el puerto me cayó en lo alto el diluvio universal ajajajaj.

P: 30´ en la cinta del gimnasio que yo o soy muy lento o la cinta va acelerada, opto por la primera opción ajjaja, 5km con el corazón en la boca.

N: y aquí direis pero como leches nadas con el brazo si te sacastes el hombro y el médico te ha dicho que no puedes girar el brazo? pues muy facil, con el otro brazo ajajjajajajaja, 30´, 1500m (500m de pies y 1000 con el brazo derecho y yo no se si era de la ilusión de verme allí nadando , aunque fuera con un solo brazo, pero me notaba que avanzaba, han sido sin duda los mejores 1500m de natación de este 2009, no os podeis hacer una idea, eso si , con el brazo izquierdo pegado al costado izquierdo).

Miercoles 16:

Descanso.

Jueves 17:

B: 37km, 1h17´. Por fin se ha metido el buen tiempo ajjajajaja ya no hace calor.

Crónica de un accidente. Mucho ánimo Pilar.

2009-09-14T19:25:00.004+02:00

Cuando hace unos días tuve la castaña con el coche, me dió mucho que pensar cuando ya estaba recuperado entre comillas en mi casa. Cuando tienes un accidente así te das cuenta de que por el simple echo de vivir eres afortunado, tanto si puedes hacer deporte como si no, eso pasa a un segundo plano ya. Sin duda alguna ese ha sido el peor momento de mi vida, rabia, impotencia, al ver que el coche se abalanza sobre ti con velocidad y que no vas a poder evitar el choque, sabiendo si vas a salir vivo de esa o no. Todo pasa en dos segundos, pero esos dos segundos aunque no lo parezca se te hacen eternos. Te da la impresión de que el momento que transcurre desde que ves el coche hasta que te da son cinco minutos, cinco minutos de angustia en el que el cuerpo se encoge y se pone tenso ante lo que le va a suceder, de ahí que me dolieran al día siguiente hasta las abdominales y musculos que creia tener. El choque es de lo mas doloroso que puedas sentir. Aún así en ese momento mientras estás en lo alto del coche que es un segundo, se te vuelve a hacer eterno ante la incertidumbre de que no sabes si vas a salir hacia delante y el coche te va a arrollar o vas a salir por encima del coche despedido llegando muy arriba. Es un solo segundo pero que se hace eterno. Una vez que te golpe y sales despedido se te hace un vacio en el espacio y en el tiempo y cuando abres los ojos te ves en el suelo muerto de dolor sin querer moverte ni abrir los ojos por no saber que tienes o no por miedo a saber que ha pasado y donde estas. Aunque la primera reacción, no se si por naturaleza, instinto o que es a intentar levantarte corriendo como si no hubiera pasado nada para ponerte a la defensiva digamos, pero en realidad te das cuenta de que no te puedes mover y es eso, simplemente instinto. Una vez en el suelo, abres los ojos y te das cuenta que estas vivo, sin moverte, pero vivo, con la mirada algo perdida, mareado, con otra perspectiva tumbado desde el suelo, ya que solo ves asfalto y poco mas. Es en ese instante cuando el tiempo se vuelve hacer eterno y sientes mientras te mueres de dolor que el tiempo que desde que has tenido el accidente hasta que alguien se acerca a ti a ver si estas bien se vuelve a hacer eterno y piensas que puedes estar peor de lo que estas y por eso no se acercan. Por lo que allí se vió parece que no fué nada para lo que podía haber sido, ya que gente que lo vió y vió el charco de agua que me echaron algunos en la cabeza para que no me durmiera pensaban que no era agua visto el coche y la distancia donde me mandó y que no se querian ni bajar a verlo. Una vez que hablas con la gente te sientes mas tranquilo y tu único pensamiento es dormirte y descansar, te entra una sensación de gran fatiga y tienes ganas de dormirte y descansar, entras en un estado de relajación dentro del dolor y de los temblores que invaden tu cuerpo. Llega la ambulancia y te llevan hacia el hospital, quizás ese momento si se me hizo mas corto de lo que realmente fué. Pero el que realmente se me hizo eterno fué el que vivi en la camilla con todos los medicos alrededor, angustioso, pero exagerado. Y mas cuando ves que no te puedes mover, que ves el monitor y el pulso te marca 22 pulsaciones y entre los médicos se preguntan y hablan sobre eso y tu mismo sabes que eso no es normal. En ese momento te sientes el cuerpo helado, pero a la vez con mucho calor. Te hacen alguna pregunta que contestas como puedes y te animan, pero no lo haces, te ves tumbado en una camilla helado donde solo puedes ver el techo y acordarte de los que quieres y lo que mas desearias en ese momento es que estuvieran allí contigo para darte la mano, sentir calor y que te digan que todo va a salir bien. En ese momento ya es cuando te sedan para ponerte el hombro y meterte todos las medicinas para no sentir dolor. Es en ese momento cuando te duermes por la anestesia asustado sin saber si todo va a salir bien, sin saber lo que tienes, para mas tarde despertar llorando de impotencia pero aliviado porque el dolor ya no es tanto y lo que es mas importante ya tienes a los tuyos allí. Es ahora cuando pensando en el accidente y en todo lo ocurrido en ese día te das cuenta de que algunos momentos no tienen sentido y que se podrían haber solucionado con una simple disculpa y un te quiero, cosas que no pasa a veces y que te da rabia porque algunas personas no se den cuenta de lo importante que son esas palabras y que lejos de tragarselas algunas veces por el miedo a que esas palabras pierdan el significado que tienen de repetirlas, están equivocadas y no se imaginan los afortunados que son por poder decirlas mientras puedan.

La crónica del accidente ha venido a colación de un articulo que he leido sobre Pilar Hidalgo que se puede leer en su página web, www.pilarhidalgo.com , desde aquí mucho ánimo y no pierdas nunca esa sonrisa.

Y lo he escrito no para agobiarme y hundirme un poquillo mas, todo lo contrario, pienso que me hace bien contarlo y que cuando esté bien mas adelante me gustaría leer y ver lo que sentí. A día de hoy no he entrenado nada desde el accidente, salvo 15 km este sábado que aunque me supieron a gloria a viví con angustia cada vez que tomaba una rotonda o se acercaba el coche, en fin, que todo lo malo que me tenga que pasar sea esto, la vida sigue a pesar de todo y es lo que cuenta.

Tocar flamenco si, bailar sevillanas no.

2009-09-11T13:55:00.003+02:00

Nueva visita hoy al traumatólogo para ver como estaba el hombro. Y el hombro está en las mismas, necesita tiempo para recuperarse pooooooooooooooooooooooooooooooooooco a poco. El diagnóstico ha sido el siguiente: cabestrillo fuera y puedo tocar flamenco pero bailar sevillanas no, vamos que puedo hacer todas las palmas que quiera pero que los brazos no los puedo subir y girarlos, durante por lo menos 14 días mas. En fin, paciencia, que podía haber sido peor, que hay que mirarlo por el lado bueno, que todavía queda casi un año para que empiece la feria y entonces estaré a tope para bailar sevillanas jeje.

Triatlón de Guadalajara. Sufriendo a mi manera.

2009-09-08T21:02:00.003+02:00

Este fin de semana aprovechando que mis amigos disputaban el triatlón de Guadalajara y que mi pekeñaja vive en Madrid me subí para arriba con ellos para pasar el fin de semana con ella y ver el triatlón el domingo.

No he realizado ningún entreno desde el accidente, pero creo que la caminata por Madrid la puedo considerar según mi estado de forma como fondo ajajajja. Hacia tiempo que no estaba por Madrid, bonito para un par de días pero considero que demasiado estres para mi y que no podría vivir en la capital.

El domingo llegó la hora del triatlón. Teníamos pensado Marta y yo ir a verlo desde el principio de la natación pero el que empezara a 70km de guadalajara era demasiado viaje,uego no sabía si el trafico iba a estar abierto para poder ir viendolo durante la bicicleta, así que nos acercamos una hora antes para ver la carrera a pie. Ufffffffffffffffff montón de recuerdos del año pasado y todos buenos al llegar al estadio donde se hacia la transición. Al ver aquello se me hizo un nudo en el estomago, de rabia e impotencia por no poder estar allí compitiendo y disfrutando de la prueba desde dentro, pero lo llevaba bien, o eso creia.

Nos ponemos para verlos entrar en el estadio y comienza el goteo de triatletas, donde el primero en llegar fué Pedro Gomes y el segundo Aitor Alberdi; yo me bajé el año pasado cuarto detrás de él. Hasta ahí todo bien, jodido al verlo pero lo llevaba, lo peor de todo fué cuando vi llegar al primero de los mios que fué Alfonso, ufffffffffff ahí ya se me saltaron unas lagrimillas de emoción al verlo de rabia e impotencia y alegria por verlo bien colocado. Tras el , al rato no tardaron en llegar el resto de almerienses y demás conocidos, todos bien situados.

De ahí a ver la carrera a pie en la que uno desde fuera se da cuenta de como realmente sufre la gente. Impresionante el ritmo de los portugueses que iban como motos. Marta y yo nos quedamos a ver hasta el último clasificado dar la última vuelta que ya iba fuera de tiempo pero luchaba por completar el recorrido, ánimos para todos los que van de los últimos que son correspondidos casi siempre con un gracias o un buen gesto.

Buena carrera para todos los conocidos, destacando el 17 puesto de la general de Alfonso, el primero en sub23 de David Zamora en su primer larga distancia y el 4º puesto del triaguilas.

Ahora la pregunta es : iré a otro triatlón para verlo y no correrlo? uffffffffffff dificil, no se sufre compitiendo, pero se pasa también mal viendolo porque las ganas de correr son enormes y se siente mucha impotencia de querer y no poder hacerlo.

Ufffffffffff no me gusta está situación en la que no me dejan hacer y solo puedo mirar, espero que me dejen hacer ya algo el viernes después de la visita al traumatólogo, a ver que dice.

Descanso forzado +10.

2009-09-02T22:20:00.003+02:00

Seguimos de descanso al que le vamos a sumar diez días mas que serán los días para mi próxima visita al traumatólogo. Me han dicho que me esté quietecito diez días mas, había pensado en hacer bici estática para ver si así por lo menos luego me recuperaba y podía estar en el titán, pero visto lo visto paso de matarme luego diez días para poder hacerlo y que no me traiga nada bueno, prefiero descansar ahora y dar por finalizada la temporada y recuperarme bien, aunque me joda no competir en el titán. Ya tengo miradas unas cuantas cosas para hacer para cuando me recupere, pero prefiero esperar a que me digan dentro de días lo que puedo y no puedo hacer. De momento ahora cero.

Ahora que estoy de descanso estoy evolucionando, he pasado de la imagen de la izquierda a la de la derecha y lo que me queda ajjaja, dios porque me gustará tanto comer y nada bueno ajjaja. Suerte a todos en el resto de tris que os quedan, ayyyyyyyyyyyyy dios nunca creí que diria esto pero lo que daría yo por escuchar al cansino de Felipe decir: triatletas están a las ordenes del juez de salida ajajajajjaja tendremos que esperar ya al año que viene.

Gracias.

2009-08-30T20:05:00.002+02:00

El video lo dice todo, poquito faltó para entrar dentro del coche con la cabeza por delante. Cada vez que lo pienso me entra un escalofrio por el cuerpo y digamos algo de miedo ante la próxima salida en bici, aunque también tengo ganas de que sea pronto. De momento sigo de descanso obligado tras el accidente. El día 1 tengo traumatólogo a ver que me dice y si todo va bien y puedo empezar a moverme algo. Esta semana ha sido a tope de excesos en cuanto a comida, disfrutando un poco de la feria de Almeria y de Martita que nuevamente me ha dado una sorpresa, pegandose unas buenas horas de coche para venir a verme, mil gracias pequeñaja.

Y al igual que a ella, mil gracias a todos los que me han mandado un comentario de ánimo, me han llamado al movil o hablado conmigo, animan y mucho después de todo lo sucedido. Nunca me he apuntado al carro de mal de muchos consuelo de tontos, pero si que es verdad que debo de dar gracias porque lo que me pasó no fué nada para lo que en realidad me podía haber pasado y que quizás, aunque ya lo hacia antes, ahora valoro algunas cosas mucho mas. Espero veros pronto a todos en alguan competición , ya sea animando o compitiendo yo, a ver que me dicen el martes. Gracias y un abrazo a todos por todo.

Bye bye.

2009-08-21T19:12:00.003+02:00

Hoy mientras entrenaba con la bici y estaba tomando una rotonda ya para salir un coche se la ha saltado y me ha llevado por delante a lo bestia, saltando yo por encima de la luna del coche y reventandola,golpeandome a su vez bien fuerte en el suelo. Al final reventado, la ambulancia a por mi y para el hospital donde me han dado puntos en la barbilla, curado las heridas y dormido para meterme el hombro en su sitio. Casi nada viendo como estaba la luna para lo que poodía haber sido, aunque no me consuela mucho porque me lo estaba currando otra vez y encontrandome bien y ahora me veo en el pozo. Dos semanas con el brazo en cabestrillo sin poder moverlo y visita al traumatologo. Bye bye triatlon por este año, durillo pero es lo que hay.

Semana del 17 al 23 de agosto.

2009-08-17T14:05:00.007+02:00

Jueves 20:
P: a las 10 de la noche y gracias a mis amigos Rafa y Gelo, y no porque se hayan venido conmigo a entrenar, sino porque me habia comido una pizza , cuatro magnum y dos napolitanas con dos litros de cocacola (quien me conozca sabrá que no exagero ajjaja) y me he acordado del pasote que me van a meter en Guadalajara y he salido porque el remordimiento ya podia conmigo ajjajaja, 1h, sobre 12km, la verdad que el bochorno que hacia era impresionante, poniendo sudando como un pollo cuando parabas, pero la sensanción térmica en el cuerpo comparado a correr de día es excelente, vamos que me estoy pensando en correr por las noches en vez de por el día. No se me ha ocurrido la idea otra vez de volver a probar unos tenis nuevos que tenía que me hacian daño por tener el arco muy elevado, y la verdad que después de estar un año metidos en el armario no se les ha bajado el arco nada de nada ajjajajaj con el consiguiente dolor de planta de pie que tengo ahora.

Miercoles 19:
B: con Rafa y Niky, dando la vuelta a Enix que tiene unos 16km de subida apañados y en los que me he metido una serie, sin llevar muchas fuerzas pero a tope de 40´, para un total de 3h5´, 84km.

Martes 18:
B: con Dani a rueda, 56km, 1h45´, intentando rodar con agilidad ya que de fuerza ahora ando escaso, por fin el calor nos ha dado tregua durante el entreno de bici.

Lunes 17:
P: a las 12 de la mañana con un calor impresionante y las piernas pesadísimas, 42´, para hacer sobre 8km.
N: 2600m, 48´, regulas de ss, con los brazos fatigados.

Dame fuerzas señor que aunque los entrenos me den calor esto lo levanto yo con fuerza ajajjaja.

Semana del 10 al 16 de agosto.

2009-08-11T13:07:00.008+02:00

Total: 10h7´.
N: 4800m, 1h34´.
B: 233km, 7h48´.
P: 10km, 45´.
No hace falta explicar porque no ando a pie nada no? salvo los cuatro últimos días el último mes fatal, a ver si sigo siendo constante y recuperando ss.

Domingo 16:
B: 2h35´, 79km en medio un serie de 30´a tope, parando dos veces a comprar cocacola y agua por el calor que hacia y lo mal que iba, mas transición a P: 10´, sobre 2km con el pulso altísimo y el cuerpo ardiendo.

Sábado 15:
Está claro que tanto entrenas, tanto vales, no hay secretos en esto. Luego están los superclase que con poco entrenamiento van muy bien, pero por desgracia yo no soy uno de esos y o me machaco o no ando ni para atrás. Ultimamente estoy sufriendo los días que he estado parado que en el mes pasado fueron muchos y este unos cuantos también.
B: con la gente del pabellón de Almeria, 95km, 3h2´, sufriendo y eso que no se iba rápido, he ido todo el día a rueda y era todo llano, pero no tengo fuerza, me falta muchisimo ritmo y fondo.
N: 2400m, 47´, en el agua las ss no las he perdido del todo, pero me falta fuerza.

Viernes 14:
P: 40´, sobre 8km. Ss horrorosas de no llevar fuerza en las piernas pero normal para los días que hace que llevo sin correr a pie.

Y un calor impresionante a las once de la mañana, mientras corria me he metido debajo de unos aspersores de un jardín de la calla que me ha dado la vida.
N: 47´, 2400m, con buenas ss técnicamente pero de fuerza y fondo escaso.

Jueves 13:
B: 2h30´ de rodaje a plato pequeño, voy algo tostado de piern as y la herida me lleva frito, 67km.
Miercoles 12:
B: con Gelo donde vamos de vez en cuando a relevos aunque tira el la mayoria del tiempo, eso si, dejando siempre 7 metros de distancia como mínimo. Voy facil menos la úlitma media hora y estoy echo el pupas porque me hago una herida en la ingle con el roce del culotte que me lleva muerto. 2h16´, 71km.

Martes 11:
Descanso.

Lunes 10:
Descanso por apatía al ver los análisis n anemia que pueden ser causa de mi flojera, expero levantarla pronto, porque los demás valores están muy bien.

Otro que se apunta al ciclismo.

2009-08-09T19:20:00.000+02:00

Semana del 3 al 9 de Agosto.

2009-08-07T09:00:00.009+02:00

La semana la comienzo igual de mal que la anterior, con un dolor de cabeza impresionante casi todo el día y sin poder hacer nada, solo comer , comer y dormir uffffffffffff. A partir del viernes empiezo a hacer algo pero con malas ss como hoy domingo. Se salva solo el día de agua del sábado, pero es normal por estar tanto tiempo parado, aunque tanta flojera me preocupa, a ver como salen los análisis el martes.

Domingo 9:
B: con la gente del pabellón de Almeria y a la vuelta solo con Pablo charlando, yo iba tostadisimo de piernas y se me han hecho eternas para lo despacio que ibamos. 2h30´, 63km.

Sábado 8:
B: con la gente del pabellón de Almeria, 88km, 2h51´, yo me doy la vuelta a mitad de camino con malísimas ss, sin fuerza ninguna y llego ko a mi casa, fondo cero. La cosa pinta mal mal, aunque tengo que mirarlo por el lado positivo, hoy he hecho ya casi un tercio de los km que hice en total en el mes de Julio que fueron 293.
N: 4000m (1000m-1000m palas-1000m-500m palas-500m), 1h12´.

Viernes 7:
B: con Dani suave, 1h30´, 43km.
P: 31´, 6.5km, peor imposible a pie, lentísimo.
N: 20´, 800m, de las peores ss que recuerde nadando en mucho tiempo, decido no ir ni a la travesia, ni a la carrera a pie de Garrucha de mañana, no tienen sentido ni como entreno.

Jueves 6:
Descanso.

Miercoles 5:
Descanso.

Martes 4:
Descanso.

Lunes 3:
Descanso.

Soy debil , lo sé.

2009-08-06T21:42:00.003+02:00

No me podia aguantar y no hacer esta entrada. Mira que en la situación actual en la que me encuentro esto me puede suponer una riña, pero por lo menos al estar lejos no me voy a ir a dormir al sofá como les podría pasar a otros ajajjajajaja.

FELICIDADES SHARON por esos 50 años jajajaja.

Cumple 50 tacos y la tia está así ayyyy ayyyyyyyyyyyy ayyyyyyyyyyy la de veces que vi yo instinto básico con la imagen de la silla, que esa parte de la pelicula investigando e investigando ya parecia que estaba grabada del canal plus cuando estaba codificado ajjajajaj y que no diga nadie ahora que no ha visto esa parte unas cuantas veces para ver lo que le contestaba al policia ajajjaja. Bueno, pues eso, que felicidades y que ya me gustaria a mi estar así de bien a los 50 con esos tacones , ese corsé, esas.......

Semana del 27 de Julio al 2 de Agosto.

2009-08-05T12:14:00.006+02:00

Las entradas las iré poniendo ahora así, por semanas en una sola entrada y arriba el día por el que vamos, salvo esta que la pondré en orden normal. Una semana mas de desastre ya que he estado con algún virus que he enganchado que me ha tenido muerto durante toda la semana, entrenando poco y arrastrandome, sin fuerza ninguna y con un dolor de cabeza impresionante durante toda la semana, llegandome a pinchar el médico pero sin desaparecer el dolor.

Lunes 27:
N: en la playa de Terreros, 40´, sobre 2000m.
P: dirección Aguilas-Terreros, 50´, sobre 10km, 34º de nada.

Martes 28:
N: 30´, sobre 1500m.
P: 55´, sobre 11km, cuando pongo sobre es porque no se los metros exactos al no tener los km marcados en ese sitio. Al llegar de correr me encuentro la sorpresa de la semana, Marta se ha hecho 600km de nada para venir a verme, si le digo que venga fijo que no viene jajajaja.

Miercoles 29:
B: con Marta. Aquí ya noto que no estoy bien, porque Marta cuesta abajo y en el llano me lleva ahogado y eso que vamos despacio. 1h50´, 50km.

Jueves 30:
N: 50´con Marta que me lleva axfisiado nuevamente y ya no hago ni por seguirla , para 2500m.

Viernes 31:

M: me saco ya del todo el carnet BTP, gracias a Marta también que se ha hecho 1500 test conmigo y tela de practicas en la moto.

Mi pekeñaja en el tri de Blanca.

N: en Terreros, 25´, sobre 1250m.

Sábado 1:

Triatlón sprint Blanca: Pº49.

No tenía previsto hacer este triatlón pero aprovechando que estaba Marta en mi casa nos animamos y a última hora decidimos ir y hacerlo los dos. Allí nos encontramos con Gelo, laura y David Zamora por parte de los almerienses.

La natación consistía en 850 metros rio a bajo con corriente a favor. Era curioso como mientras esperabamos a que dieran la salida bajaba gente por el rio rapidisimo sin mover ni los pies ni los brazos. Dan la salida y salgo alante desde el principio, el problema aquí era encontrar el sitio bueno para ir nadando porque segu´n eligieras la parte ibas mas rapido o menos con el mismo esfuerzo y la profundidad del rio era de dos palmos justos. Yo empecé a nadar por la derecha pero toda la gente iba por ahí y no podía progresar por lo que me fuí a la izq y comencé a adelantar gente, ya después me fuí para la derecha, llevando a los primeros todos juntos a muy poco tiempo. Al final marqué el parcial 11º a 15´´ del primero y encima marcamos un montón de gente el record del mundo sin bañador trampa ajajajja la natación 850m en 5´30´´ que tiemble Phelps ajajajaj.

T1 rápida y enseguida hacemos un grupito con Velasco y cuatro mas, por el camino recogemos a Zamora. Vamos pasando todos muy poco salvo Velasco que se pega la remada del día, yo voy psando lo que puedo pero mis relevos son de peseta, simplemente por que descansase Velasco algo. Sube el ritmo y se quedan dos del grupo. Eran dos vueltas, en la segunda llego algo justo de fuerzas y Velasco me saca 5metros antes de llegar a la T2. Marco el 8º parcial en bici bajandome vacio, la semana con el virus me ha dejado ko. T2 lenta y a correr.

Bueno quien dice correr dice hacer el panoli, porque me bajé a correr el 5º. Corro 100m y enseguida noto que no me entra el aire, pero nada de nada, me tengo que parar y andar, pienso en retirarme, pero había animado a Marta a que hiciera el tri y ahora no iba a ir yo y me iba a retirar y tampoco va conmigo eso mientras pueda andar jajajaj. Ando un rato largo y después pongo mi ritmo al trote para ver si consigo llegar, voy vacio, pero vacio que me cuesta trotar lento la vida pero así entre andar y trotar logro terminar el tri en el puesto 49 de la general.

Lo mejor del día? pues haber compartido este triatlón con mi pequeñaja que se portó como una campeona y mientras iba yo en la bici pendiente de como iba ella también y jodido por lo peligroso del circuito y si le pudiera pasar algo ella pasaba siempre con una sonrisa y un saludo que me aliviaba y me alegraba, espero tener muchísimos mas días de estos, pero por dios a pie ni uno mas así ajajjajaja. Dar la enhorabuena a Gelo que nuevamente se marcó una carrera a pie espectacular, niño 20´´ menos en el agua y disfrutas mas en el grupo de bici de alante. Dar las gracias a Laura por las fotos que las colgaré en breve y vaya pajarón que llevaba, aunque no era pajara si no el virus que tenía que la llamé Susana cuando la ví jajajajajaj y Susanas no conozco ni una.

Domingo 1:

Descanso.

2009-07-24T00:38:00.005+02:00

Domingo 26:
Cpto de Andalucia de acuatlón Garrucha. Pº20, 2º 25-29.

El domingo una vez mas , como viene siendo costumbre todos los años me desplacé a Garrucha para correr este acuatlón. Las expectativas eran pocas ya que no habia tocado la carrera a pie salvo el lunes y a ritmo muy tranquilo, por lo que la cosa estaba dificil aunque no hubiera mucha gente.

Caliento un poco en el agua y otro poco a pie. Dan la salida, 2.5km por delante a pie y la gente sale lanzadisima, llevamos un km , miro para atrás y venian cuatro gatos, uffffffffff que mal que iba , sin ritmo y a tope, y de los ultimos. Sigo a mi ritmillo, intentando no venirme abajo del todo y pensando en recuperar en la natación. La gente no va muy delante, pero ya son muchos metros para recuperar en 1000metros, llego axfisiado al agua, t1 normalilla y que se me hace larguisima dirección al agua. Me tiro y a nadar, empezando al relentín porque voy axfisiado que casi me ahogo. Poco a poco voy pillando ritmo y veo a Dani qu elo llevo al lado, vamos nadando juntos toda la natación. De vez en cuando vamos cogiendo gente y pasandola. Al salir a dar la vuelta en el cono de la orilla por el que habia que pasar para hacer la segunda vuelta le digo que tire en el agua pero me dice que no puede y nos hacemos la segunda vuelta en paralelo otra vez. En esta aprieto y me encuentro mejor, sigo pasando gente. Y al llegar a la ultima boya cogemos a gelo. Salimos del agua juntos Gelo, Dani, y yo. T2 penosa donde Gelo me mete mucho tiempo que es irecuperable y mas corriendo a pie. Yo me lanzo para pillar a pie a David Motos, lo pillo a mitad de vuelta y voy con el viendo como va. Le dejo que tire un rato y luego le cambio para ver si cede o no, pero no cede y después en la recta de meta tira a tope donde dudo si descolgarme y no luchar la posición o seguir, pero sigo y a 100 metros de meta le esprinto con pilleria pasandolo por donde habia gente y lo paso para entrar el 20 de la general y el 2º de mi grupo de edad, en realidad tercero pero el primero de mi grupo hizo primero de la general y no le daban medalla en grupos. Mas no podia haber hecho con los km que llevo a pie, ahora a entrenar toca para Guadalajara y no desesperarme por el camino.

Sábado 25:
(M) B: 20km suaves, 42´.
(T) N: 23´ en el mar, sobre 1000m.

Viernes 24:
Descanso.

Jueves 23:
(M) N: con Marta en la playa de Terreros, 50´, sobre 2700m, disfrutando bastante aunque lento.
Tenía entreno de bici y carrera a pie pero por falta de tiempo por el examen y un calor impresionante en Pulpí, 44º de nada he decidido nadar. La verdad que una pena no ir preparado al acuatlón del domingo, porque visto los inscritos era una oportunidad unica para estar arriba en el cpto de Andalucia, una pena, otra vez será.

2009-07-23T00:01:00.003+02:00

Miercoles 22:

N: con Marta en la playa. Al final nadamos al segundo intento cambiando de playa, en Aguadulce debido a las medusas y cuando llevabamos un rato a ella le picaron y se salió. Yo seguí un poco mas para hacer 25´, sobre 1500m, veo medusas y me salgo para que no me enganchen. No entreno mas porque ando liado con el examen de mañana.

Uhmmmmmm con esta compañia tu puedes esperar Dani ajjajajajaja, no te he llamado para que no te picaran las medusas a ti, no dirás que no te quiero ajjajajajajaja.

2009-07-21T18:21:00.004+02:00

Martes 21:

B: con Marta, 62km, 2h31´, 114avg, con malísimas ss, sin F, ni ritmo, muchiiiiiiiiiiiiiiiisimo calor.

A mitad de camino parada obligatoria a comer algo y echar agua, un calor axfisiante, 34º a las una de la tarde, ufffffffffff venia el aire que quemaba.

2009-07-21T10:01:00.001+02:00

Lunes 20:
(T) N: 2000m, 40´.
P: con Marta a ritmo borriquero ajajjjaj 9km, 45´, 124avg.

2009-07-20T10:21:00.001+02:00

Domingo 19:
P: 10km, 48´, de trote y con un calor impresionante, charlando un rato con Francisco Montero que me lo cruce también corriendo a pie.

Triatlón cross de Los Velez. Pº12.

2009-07-19T08:35:00.005+02:00

Sábado por la tarde donde lo que mas apetece es irse a tomar el sol con la niña, mientras se bebe uno un mojito y donde nos vamos? pues nos vamos Dani y yo a subir montes donde dios perdió las chanclas ajajajaj que manera que siempre me lia alguno para hacer estas cosas.

El sábado por la tarde nos presentamos Dani y yo para correr este triatlón cross en Velez Rubio al que yo fuí en un principio con muchisimas dudas , ya que la natación en piscina no me llamaba mucho la atención y la mtb no la habia cogido hace casi un año salvo el día del viernes, así como haber estado dos semanas sin haber hecho nada de nada de entreno.

Antes de llegar vamos parando por el camino para acabar de poner la máquina a punto y afinar del todo con helado y red bull, esto de ser pro es lo que tiene que cuidamos hasta el mas mínimo detalle ajajjaja.

Llegamos , saludamos a la gente, la cual creia que iba a haber poquita pero para mi sorpresa estuvo muy bien animado aquello con muchas caras conocidas que agradaba ver, esto es como una gran familia, siempre estamos los mismos conocidos, es lo bueno del ambiente del triatlón.

La natación era por mangas donde habia tres calles y nadabamos 7 por calle en función del tiempo que habias puesto que hacias en el 750 nadando te ponian en una u otra. A mi me toco nadar con Alfonso, Ruben Bravo, Dani y 3 chavales mas.

Dan la salida y a tope desde el principio para pillarle los pies a Dani. Voy siempre a tope contando los largos y sin perderle los pies, hasta que por los 400 metros me descuelgo un metro de él y se me va la cuenta de los largos que llevo, así que a partir de ahí solo voy pensando en no perderlo de vista para ver cuando sale del agua e irme detrás porque no llevaba ya la cuenta. Dani va peleandose con todo el mundo en la piscina ajajjajajaja yo lo veo y me parto, se queda enganchado primero con Ruben Bravo y luego se da con Alfonso, eso hace que en el ultimo viraje pueda pillarle otra vez los pies. Salimos del agua en la primera tanda en este orden Ruben Bravo, Alfonso, Dani y yo en un margen de 5 segundos todos. Yo salgo con dudas ya que nade con el slip y no sabía si el material "de competición" estaba todo dentro o no ajjajajajaj, antes de salir pierdo un segundo palpando y perfect , todo en su sitio ajajajajja así que salida del agua rapida donde paso a Dani dirección de boxes corriendo. T1 regularcilla y salgo a saco a por Alfonso y Ruben Bravo que van juntos.

Me quedo a un metro de ellos y justo cuando empieza la subida veo que no es mi día en la bici, cosa lógica para el entreno que he hecho pero tan mal tan mal no me esperaba. No pillo ritmo en ningún momento y miro para atrás y veo que viene Dani por detrás y decido levantar , pero Dani no llega y ya pongo yo mi ritmo. Me pasa Jose de Aguilas y lo llevo siempre como referencia haciendo toda la subida con el. Me pasa Salinas y luego otro chaval. Yo no encuentro el ritmo. El circuito de 20 km era duro duro, con 8 km de subida inicial y yo no iba en ningún momento. Luego venía una bajada donde había mucha arena suelta y donde se iba muy rapido y te podias ir al suelo facilmente, fueron muchas las caidas. Me lo tomo con cautela cuesta abajo sin arriesgar porque no era plan de dejarme lo que quedaba de temporada allí. La falta de coger la mtb se nota en esta prueba y mucho. Al final parte mas técnica y rápida del circuito que hago bien y para acabar unos toboganes por asfalto que me avisan que voy tostado. La bici a sido dura y larga, quizás un gel a mitad me hubiera venido bien.

T2 rapida y a correr . A pie dos vueltas de 3 km en un circuito con ligeros toboganes. Empiezo comodo a mi ritmo y enseguida me pilla un chaval que se pone a tirar. Yo me pongo a su espalda todo el rato y voy corriendo a mi parecer rápido para mi estado de forma pero muy cómodo a la vez, cosa que me extraño para como he corrido a pie esta semana y ayer en la carrera de 10km, pero voy muy bien. Primera vuelta facil y en la segunda ya veo que me tensa el ritmo pero me pego como una lapa y no quiero soltarlo. El último km es a saco, para entrar al estadio sprintando, donde le ataco a falta de 400m (agggggggggggg esto del sprint no es lo mio ajajja tengo que atacar a falta de 100 ajjaja) pero me pasa justo cuando queda medio metro, una pena.

Muy contento por el resultado, aunque todavia no se el tiempo, pero contento sobre todo por las ss a pie y nadando.

De izq a dcha, Ruben Bravo, Salinas, Dani, yo, Alfonso, Salmeron e hijo. Gran ambiente en la carrera, felicitar a la organización por este tri que a mi parecer se mantendrá fijo y a nada que pongan premios en metálico tendrá un nivel alto alto de participantes.

En cuanto tenga las clasificaciones pondré los parciales.

2009-07-17T23:44:00.002+02:00

Viernes 17:
(M) B: mtb con Dani probando la mtb que hacia un año casi que no la tocaba para el tri mtb de Velez Rubio de mañana. Las ss no son malas, no se porque pero en la bici no me encuentro tan mal como corriendo o nadando. 1h46´, 32km.

(T) Carrera a pie 10km Zapillo: He ido a esta carrera en la que no habia mucho nivel simplemente con el objetivo de tomarmelo como un entreno. Iba con la intención de no pasar de 165 pulsaciones cosa que casi consigo ya que el pulso medio ha sido de 167, con un tiempo de 47´30´´, en un circuito sube y baja, que no se si estaría bien medido aunque es lo de menos ahora mismo; las ss horrorosas ,sin fuerza en las piernas y sin ritmo, pero seguimos sumando otra vez poco a poco.

A ritmo de caracol.

2009-07-17T09:05:00.003+02:00

Ese sigue siendo mi ritmo, que digo yo que con dos días mas de entreno no podía ser otro. Sigo teniendo una marcha todavía, pero ya he notado una gran mejoria, ya puedo ir casi constantemente a pie a un increible ritmo , señoras y señores de 4´36´´ el km ajjajaja ayyyyyyyyyyy dios lo que voy a tener que sufrir últimamente para pillar algo de nivel.

Los entrenos:

Miercoles: N. 35´en la playa de terreros donde se celebró la liga de clubs disfrutando yo solo.

Jueves: P. 7km, 32´. N. 2200m, 43´.

Hoy viernes en teoria ibamos a correr los 10 km a pie del Zapillo en Almeria a modo de entrenamiento, pero como el señorito Dani encargado de hacer las inscripciones lo ha dejado para lo último nos hemos quedado sin dorsal, nos acercaremos a ver si pillamos uno y si no entrenaremos sin dorsal.

Uffffffffffffff si lo se no empiezo hoy.

2009-07-14T22:42:00.003+02:00

Sigo vivo gente, mas gordo , pero vivo ajajaja.
Tras correr la liga de clubs en Pulpí me tomé un descanso forzado digamos de dos semanas sin hacer nada de entreno, cero patatero.

Muchos cambios en mi vida en ese tiempo; cambio de piso, estudiando con una meta, cogiendo un tren que hay veces que solo pasa una vez en la vida y bueno los amigos, a estos los voy a cambiar por sinverguenzas ajajjajaja.

En lo que se refiere al entreno hoy he empezado otra vez como aquel que dice y la cosa no podía haber ido a peor. Con el calor que ha hecho estos días, llevaba ya casi 20 días sin salir en bici y va y me cae la lluvia en lo alto de todo el año en ALmeria ajjajaja, luego para colmo he pinchado dos veces. La primera cambio y ya la segunda a 3 km de mi piso decido venirme en llanta porque venia empapado. Llego al piso, me ducho y sale un sol que no es normal ajjajaj aggggggggggg que cruz, aunque mientras pedaleaba lloviendo iba disfrutando mas que un cerdo en un charco jeje.

Por la tarde un poquito de carrera a pie, 30´donde el ir despacio y el ir a tope eran lo mismo, ahora solo dispongo de una marcha, primera jajaja. En la piscina madre mia los 100 me salían a un ritmo que yo creo que ni cuando empecé, pero en fin , a ver si voy bajando los 65kg poco a poco y me voy sintiendo mejor; lo mismo empiezo a poner los entrenos otra vez por aquí .

Dar la enhorabuena desde aquí a los almerienses que han finalizado el cpto de España en distancia C, Gelo, David Diaz y por fin Alfonso al que le ha salido la carrera que merecia quedando tercero en su grupo de edad y por tiempos entre los 20 primeros élite.

También felicitar a Ramon y a Pedro por Roth , donde Pedro se clavo en su primer ironman 9h37´, uffffffffff casi nada, voy a tener que ir planteandome ya hacer uno seriamente jeje.
Ufffffffffff estos 20 días sin hacer ni el huevo me van a costar ahora tela, pero bueno, con ganas e ilusión todo es mas facil, prometo actualizar mas a menudo.

Comienza el tour.

2009-07-03T23:40:00.001+02:00

FG NUTRITION MARBELLA ASCIENDE A SEGUNDA DIVISION.

2009-06-29T22:21:00.002+02:00

Perdonar que no actualice pero es que no tengo casi tiempo y menos que voy a tener debido a unos cambios que tengo que hacer y no deportivamente hablando. Este domingo he competido junto con mis compañeros de club en la liga de clubs en mi pueblo, Pulpí, donde hemos logrado el ascenso a segunda división, todo ello gracias a un equipo supercompensado ocupando la mayoria buenos puestos y puntuando todos que era de lo que se trataba. En lo que a mi respecta fué una buena carrera disfrutando muchiiiiiiiiiiiiisimo salvo en el agua donde no tuve el día, mas adelante colgare la crónica y fotos, no escribiré tan a menudo pero sigo por aquí.

Empezamos de nuevo?

2009-06-22T23:34:00.003+02:00

Quien dice empezar dice seguir por donde ibamos. Tras dos semanas en las que no me he encontrado para nada bien entrenando, yo creo que por el calor, ya que todas los años me pasa lo mismo por el verano, que me entra el bajonazo, he sido un poco anarquico en los entrenos (mil disculpas Aitor, mañana te paso eso sin falta) y he hecho deporte salud para despejar el cuerpo y la mente. Estos últimos días me he pegado unas buenas fiestecillas y ya hoy he corrido a pie y nadado tras mucho tiempo sin hacerlo. Ufffffffffff lo pronto que olvida el cuerpo, si a eso le unimos que he nadado en la piscina de 50m por primera vez pues peor todavia y a pie fatal , no me he parado en los 45´de milagro, pero bueno todos los comienzos son duros, espero mejorar para la liga de clubs del sábado.

Aquí os dejo un video que se ha currado el amigo Gelo, uffffffffffff se me han puesto los pelos de punta. Es cierto que muchas veces cuesta tela entrenar pero luego ve con el tiempo uno estas cosas y recuerda muchos momentos con su gente y realmente merece la pena.
Lo nuestro es vicio jajajaj asi se acaba un día de fiesta ajjaj triatletas a cámara de llamadas ajjaj.

0 Fuerzas durante una semana = me caigo para Vitoria.

2009-06-18T20:32:00.003+02:00

Decidido totalmente, tras llevar ya 10 días sin fuerzas ningunas en las que no puedo tirar practicamente de mi cuerpo hoy he decidido descartar totalmente competir en el cpto de España de LD. No me veo con fuerzas, ni físicamente , ni psicológicamente y así es imposible hacer nada, ir para arrastrarme desde el km 1 de la bici no tiene sentido, ya que luego 30km a pie son muchos km para arrastrarme y no paso por ahí, si voy a algún sito por lo menos voy para hacerlo decentemente. Me da rabia porque un C es la distancia que mas me gusta y solo está este e Ibiza y a Ibiza como que no con el Titán ahí al lado. Así que si no pasa nada raro de larguito este año nos queda Guadalajara y Titán para disfrutar? jeje , lo intentaremos.

Ahora lo que mas me preocupa es la liga de clubs la semana que viene que estoy para el arrastre, aunque de momento lo voy a dejar un poco aparcado y le voy a dar terapia al coco este fin de semana; estaremos de fiesta en Mojacar de moros y cristianos y el martes San Juan, ufffffffffffffff para no salir casi nunca o poquillo entre comillas esto se considera una semana de carga no? ajjaja.

De esta salimos fijo jeje si es que el calor y el entrenamiento no va conmigo, todos los años la misma crisis por la misma fecha ajajja, pero volveré, cuando haga mas fresco jajaj.

Vamos a empezar a diversificar.

2009-06-17T00:06:00.005+02:00

Con la llegada del verano todos los años me entra la crisis existencial ajajjaja bueno con la llegada del verano, la de la primavera, el otoño y el invierno, tengo una para cada estación del año ajajaj, pero es que el calor me maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaata, no puedo , es salir a entrenar con calor e ir arrastrandome todo el día, sin fuerza, sin chispa y para colmo un día voy a acabar estampado en un semaforo de tanto mirar para la playa ajajaj, todos los años igual y las ganas de entrenar nulas, bueno ganas si tengo, pero es que la cabeza luego dice que estoy mejor tirado en la playa.

Algunas alternativas que he encontrado por ahí para entretenerme y dejar un poco la bici y la carrera a pie, porque nadar en la playa claro está es de lo mejorcillo del verano.La primera alternativa que siempre encuentro todos los años es el voleyplaya, pero como se que se me va a ir la cabeza con las cuentas y los números pues la descarto del tirón ajajajaj.a

Lavar mi seat, que no se porque pero con el verano se ensucia mas y lo tengo descuidado ajajaj.

Lo que mas papeletas tendría para que yo cambiara y dejara aparcada la bici seria algo de esto, como el bodyboard, uhmmmmmmmm todo es probar.

Aunque al final sé que acabaré enganchado otra vez a la bici, a que la tuneo como la de la foto ajjajaja empecé por la cinta del manillar y las pegatinas de las ruedas, lo de la cescita me lo estoy pensando para llevar la botella de cocacola de dos litros con una bolsa de cubitos para los entrenos, sería lo suyo ajajaja.

Triatlón de los Alcazares.

2009-06-14T17:01:00.003+02:00

Antes que nada agradecer a la gente el tiempo que echa leyendo mi blog, si os sirve de algo o para despejaros la cabeza un poco ea pues me alegro y mandar un saludo desde aquí a la niña rubia del vestido blanco del sábado que me saludó en Caramelo, perdona que no recuerde tu nombre y que estuviera un tanto apático , pero es que me pillastes despitado totalmente jajajaja, en la columna de la derecha tienes mi msn por si quieres agregarme y hablar.

Para mi no deja de ser curioso que una chica se acerque a decirme que lee mi blog, no por el echo de que se acerque a decirmelo, sino porque me sorprende y gratamente que alguien que no tiene que ver con el tri (o eso creo porque tampoco hablamos mucho o casi nada) se pare a ver algo relacionado con él, ya que quien no conoce este deporte puede parecerle aburrido o de locos.

Vamos con el tri de los Alcazares.

Tri que para variar últimamente no me está saliendo bien. Para empezar ya un tri a las cuatro de la tarde eso no hay por donde cogerlo ajajjaj no se pueden poner triatlones a la hora de la siesta, señores organizadores un poco de respeto por las tradiciones españolas ajjaja.

Los Alcazares se encuentra por la zona de la Manga del Mar Menor, por lo que como era previsible y así fué la natación fué sin neopreno, otro punto negativo a mi favor. Eran dos vueltas a un circuito de 750 sin llegar a salir del agua. Me meto en el agua a calentar y mal empezamos, ya que este pedazo de cuerpo mio ajajajjajaja cada vez está mas canijo ajjjajaajja y los pantalones de tri de mi club se me quedan enormes y me entra agua por todos lados, vamos que si me tiro rápido me los dejo atrás, con lo que antes de dar la salida salgo corriendo rápido a por la mochila a cambiarme y coger el bañador, por lo que volví a correr otra vez a la antigua usanza, top arriba y slip abajo, como las nenas ajajjaajja pero la verdad que cada vez me encuentro mas agusto corriendo así.

Dan la salida y lanzados corriendo por el agua hasta dejar de hacer pie, veo que Isaac Lopez se coloca ya primero corriendo a mi izquierda e intento irme lo mas pegado a él, pero enseguida ya voy a mi bola. Me pasan unos cuantos pero rapidamente la situación se normaliza y por suerte la natación se hace limpia sin muchas ostias. Ultimamente ando muy supcetible con este tema y espero por lo menos que el día que me suelten un golpe el de al lado no sea conocido porque estoy que reviento con esto e igual que recibo he empezado a soltarlas bien, es lo que hay.

El grupo se estira y veo que no llevo muchos delante , lo que pasa que se ha estirado mucho la cosa y los que llevo van con distancia, me tiro mucho tiempo sin poder coger pies a cuatro metros del que llevo delante, apretando a saco sin poder pillar el rebufo. Al pasar por las boyas lo hago muy pegado a ellas y ahí me vuelvo a juntar un poco pero me vuelven a sacar esos cuatro metros angustiosos en los que no pillo pies pero se intuye la espumilla por donde pasan. El agua no está muy picada pero molesta ese pequeño oleaje. Primera vuelta completada donde veo que Sebas me ha pasado hace un rato y se me ha marchado unos metros, mal asunto, eso para mi significa que mi natación no está siendo buena. Sigo a tope como si el tri constase de un solo 1500m a nado y ya hacia la orilla consigo recuperar un poquito pero el tramo que hay que hacer corriendo por el agua me deja fundido. Antes de eso iba nadando a saco y los gemelos se me iban subiendo, cosa que no me habia pasado nunca en un tri. Salgo rápido del agua pero voy axfisiado.

T1 normal tirando a mal y a la bici. Enseguida pillo a un muchacho con buena pinta de ciclista y nos organizamos para pasar a los relevos; vamos cogiendo gente hasta formar un grupo de 6. Paso a los relevos con fuerza, unos cuantos gritos por aquí y por allá poniendo orden y enseguida nos ponemos a dar relevos perfectos para recortar al grupo de alante donde marchaba Zamora, que siempre que nadamos sin neopreno me saca unos metrillos. Enganchamos el grupo tras mucho trabajo y ya por delante llevamos solo a Isaac Lopez que se hizo toda la carrera en solitario. El grupo lleva bastante gente, paso de vez en cuando e incluso doy algún palo junto con Zamora pero no avanzamos y los palos hacen que vayamos rompiendo el ritmo y tirando lento por lo que el grupo de atrás donde venía Alfonso tirando enlaza con nosotros. Ya se forma un grupo muy grande y es tonteria pasar y gastar a falta de dos vueltas de las 5 que tenía la bici para completar los 40km. Voy bien de ss y me he encontrado en la bici muy muy bien para haber entrenado esta semana solo 30km al estar fastidiado, está claro que para que yo vaya bien en algo no tengo que entrenar, es el secreto ajajjajaja porque como lo entrene mal asunto ajajja.

T2 mala ya que sale muchísima gente por delante mia, pero no me desespero ya que se que los primeros metros corriendo para mi son para perder tiempo y luego ir pillando ritmo y encontrarme mejor, pero no fué así , ya que cuando llevaba 2.5km a pie pillé una deshidratación exageraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaada, iba ko, llevaba el cuerpo ardiendo y ya por mucha agua que bebia no me la quitaba, iba muerto. Y para colmo veo a Cesar Hernandez que pone el intermitente y se retira con lo que se me pasa por la cabeza el retirarme a mi también, aunque pensé que no era plan y que así podía aprender mas para proximos tri, aunque lo que aprendí es a seguir sufriendo como siempre para poder cruzar la linea de meta y no caerme y parar por el camino. Recibo los ánimos de la gente y los compañeros como Pablo en la carrera a pie, pero no respondo porque voy muerto. Gelo me pasa a falta de 3km corriendo muy bien, yo voy muerto perdiendo muchos puestos, pero es que ya me daba igual el puesto, simplemente queria llegar sin pararme porque si me paraba estaba claro que no llegaba. Al final pude cruzar meta y directo a beberme dos litros de liquido entre cocacola , zumos y demás. Gran carrera de todos los chicos triatletas de Almeria, cada vez estamos mas gente peleando ahí, eso me gusta, crea un ambiente competitivo pero sano entre todos. Yo está claro que no tengo termino medio con la carrera a pie, o me sale perfecta y me salgo o me hundo literalmente sufriendo muchísimo por llegar, esta semana iré metiendo sales para paliar el tema del calor, aunque no me gusten mucho.

El siguiente tri será la liga de clubs, donde correré en casa, uffffffffffffffffffff la única vez que lo he hecho me entró un dolorcillo que nunca mas me ha entrado, esperemos que salga bien y que el FG Nutrition Marbella pueda subir de división, aunque todavia quedan muchos días para eso, ya contaré algo por el camino de aquí a luego.

En cuanto tenga fotos y parciales los subiré.

Ahmmmmmmmmm cada vez lo tengo mas claro que esta gente quiere que vaya a Vitoria para meterme placa ahora que hace calor ajajjajajaja agggggggggggggggggggggg que salvajada ajajajaj aunque mira que si llueve y hace fresquito ajajaj no caerá esa breva y esta semana echamos todas las inscripciones en firme, no hay marcha atrás.

Anda que las ganas que tengo yo de entrenar ahora para ponerme fuerte para Vitoria ajajajja.

Me gusta.

2009-06-12T18:44:00.002+02:00

Nos vamos para competir mañana en los Alcazares y me voy de la peor manera posible. El sábado pasado competí en Córdoba en el tri y como muchos de los que allí estuvieron pillé un virus que me ha dejado fastidiado toda la semana , sin fuerza y con el estomago ko, no pudiendo correr a pie casi nada y en bici que decir , que la salida mas larga y única ha sido la de hoy para hacer 30km así que mañana no puedo pedir mucho, con acabar ya es suficiente y recemos para que no haga el calor que hace hoy en Almeria porque si no madre mia la que me espera, yo es que soy mas de lluvia y fresco, si es que tenía que haber sido vasco ajajajjajajaja me va el dolor y bestia soy un rato ajjajajajja y encima eso de que el hombre es el animal que tropieza dos veces en la misma piedra, yo visto lo visto soy capaz a tropezar cinco veces, partirla e ir y buscar una que sea igual para ponerla otra vez en el camino y seguir dandome ajjajajaja. Veremos que tal se da todo mañana, suerte a todos los que compitais y a los que no cuidado con el coche ajjaja.

Entrevista a Gelo Ojeda Orts.

2009-06-10T08:51:00.003+02:00

Seguimos con las entrevistas y esta vez le ha tocado el turno a mi amigo? ajajjaj que si que si ajajjaj Gelo, el me había pedido poner otra foto para la entrevista pero por si no tiene la oportunidad de ganarme en otro triatlón como ocurrió en el de esta foto de Posadas el sábado pasado, donde me paso a falta de diez metros con sprint a lo Beban Docherty yo te la pongo, porque lo mismo ya no tienes oportunidad de ganarme otra vez , si me ganas es que te he dejado yo vale? aajjajaj.-¿Desde cuándo practicas Triatlón?
Pues creo que empecé en 2005 o 2004 …. No lo sé exactamente jejeje

-¿Debut en Triatlón?
Triatlón Pirata, uno que hice en la base aérea de Gando en Las Palmas, Triatlón Oficial fue en el Triatlón de Taliarte tb en Las Palmas.

-Bicicleta con la que debutó?
En prueba oficial mi felt F45…jejeje

-En caso de ser la felt que le vendió a su amigo Dani, cree que hizo negociazo?
Negociazo?No creo que encuentre algo así x ese precio…acople, bielas d carbono…si todavía sta mejor q la tuya jajajaja

-Bicicleta actual.
Cervélo P2C…..bicicletonnnnnnnnn

-Actualmente hace pruebas de larga distancia, cree que está bonito ir con esa bici y no llevar un casco de crono?
Si es por la resistencia del aire…todavía no llevo una posición aerodinámica tan buena como para ser decisivo ese casco….si es por estética tp me hace ilusión tener esa pinta y luego no andar ni pa atrás

-¿Qué te motivó a iniciarte en esta disciplina?
Descubrirla en las islas, dnd se vive de forma especial.

-¿Qué destacarías del mundo del Triatlón?
En concreto nada en especial, es la suma de todo, experiencias, esfuerzos, sensaciones, competitividad…y el compartir todo eso con gente lo hace mas grande aún.

-Este año a incrementado una gran mejora en el tri, cree que puede seguir mejorando?
El año pasado fue un bache, este estoy volviendo a crear unos buenos cimientos, las cosas bien hechas dan fruto tarde o temprano. Se que tengo gran margen de mejora en el agua y el año q viene espero estar algo mas delante en el agua.

-Una virtud suya en cuanto a lo deportivo se refiere.
Usar la cabeza, razonar los entrenos y competiciones.

-Un defecto.
mmmmm… unos cuantos supongo, alguno como saber sufrir algo mas en los entrenos y en las competiciones.

-Una virtud y un defecto deportivamente hablando del dueño del blog.
Virtud¿?¿?pero es q tienes algo bueno¿?jajajaja…es broma, es muy “simpatico”, ah no ese soy yo…jajaja es entregado al 110%,

-Defecto?

Desesperante, desequilibrado emocionalmente, tb intestinalmente, jajaja estéticamente corriendo es nulo, unas chichas q le cuelgan…jajajaj sigo¿? Si soy un cabron…pero eso ya lo sabias…jajaja

-¿Un momento para recordar que haya pasado en un triatlon con el dueño del blog?
La llamo o no la llamo….jajajaja fue el inicio de nuestra relación, jajajaja el cabrón iba primero y en la carrera a pie cada vez q nos cruzabamos me preguntaba eso…jajaja y yo -corre mamón- jajajaja

-¿LLeva alguna planificación sistematica en cuanto a entrenos se refiere?
Sip, por eso busqué este año entrenador, para tener mas regularidad y control.

-¿Cual es su entreno preferido?
Pufffffff…preferido¿? Q puede ser preferido si vas con la respiración y las piernas rotas¿?...no se, unas series de 1500 de carrera, ir al cabo en bici (SIN VIENTO, q eso no existe jajaja)…

-¿Canción preferida?

Muchas….dsd q salió el video de ironman de Hawai es la de Infinity de Guru´s Project

-Nos han comentado que usted ha sido quizás una de las personas que mas ha escuchado simplemente es con fines terapeuticos? Ajajjajaja
De todo un poco, vas teniendo experiencias q son similares a las q describen, cada disco se supera.

-Lo sigue escuchando ahora o ha cambiado de cd?
Siempre va en el coche y en cualquier viaje de mas de una hora suele caer…jejeje

-¿Tu mayor logro deportivo?
Espero q esté por llegar, de momento el podium en Marbella y en Almería, aunq sea en grupos de edad m sabe a GLORIA…no Rafa¿? Q cabrón q soy…tngo pa tos jajaja

-¿Algún consejo que le hayan dado deportivamente y otro para la vida en general?
No se, tantos m han dado…siempre escucho a los que mas experiencia tienen y mis primeros años aquí era una esponja escuchando a Tito, jejejeje para la vida general…mmmm – siempre hay una segunda oportunidad de crear una buena primera impresión

-¿Alguna manía o superstición antes o despues de competir?
Manías?¿?mmmm últimamente MI BESO antes de las carreras (no dado por cualquiera al canto del loco, es que le motiva ese grupo cuando va a las competiciones o obviamente) jajajaja

-¿Qúe desayuna para una competición?
Cereales (del Tigre si puede ser, en su defecto del gallo con azucar) jajajjaa

-¿Si tuviera que definir a Cristobal con una palabra cual seria?
Diossssss, no esa no, si no q es difícil describirlo con una palabra. Algo mas que un amigo, (sin nada d sentimentalismos ehhh) un fuera de serie.

-¿Una virtud de el?
Otra¿? Con lo q cuesta encontrartelas….jajajaja esto es para echarte flores¿?¿?sabes q yo soy de guerra psicologica negativa no positiva jajaja pero bueno diremos q es constante.

-¿Un defecto de el?

CANSINO….jajajaja es broma, no se valora lo suficiente.

-Una virtud suya y un defecto suyo.
Virtud?seguridad en todo lo que hago, defecto…mmmm desordenado….jajajjajaa

-Comida favorita.
La Pasta

-Una anecdota con Cristóbal
Miles jajajaja cual pongo¿?los últimos en llegar a la salida de Guadalajara pq el niño se iba de excursión al monte…jajaja

-En su grupo se lleva de vez en cuando eso de salir de fiesta y enganchar la competición sin dormir, ¿usted lo ha hecho?
Si lo he hecho….pufff

-En caso afirmativo , ¿Lo haría otra vez?
Espero no llegar a hacerlo otra vez.

-¿Objetivos para el 2009?
Seguir evolucionando y hacer una buena carrera en Guadalajara

-¿Llama de modo cariñoso a su bici o simplemente se limita a montarla?

MI NIÑA!!!! jejeje

-En su grupo se lleva mucho eso de llevar la ropa superceñida y de última generación, aunque no sea la del club, así como diferentes gorras para hacer combinaciones, ¿ no se apunta a esa moda?
No la sigo no…me gusta la imagen de mi club y representarla es un placer…MES QUE UN CLUB jajajaja (frase tomada d Bubu)

-¿Cree que con la llegada del verano es conveniente entrenar en Almeria o se deberia de hacer una parada en los entrenos e ir a ver a las niñas hacer top less a la playa?.

De paradas nada…ojalá fuese verano todo el año para entrenar.

-Usted se está haciendo grande en este deporte a base de algunas pájaras ( no estoy hablando ahora de mujeres ajajaja) recuerda la última?.
Dos horas antes de q me enviases la entrevista…este sábado…120km de bici y me descolgué en el 90 del grupo…ay madre q casi no llego a casa

-¿Se rumorea que la armada almeriense pretende atacar Vitoria este año en el larga distancia, estará con ellos?
Allí estaremos, intentado disfrutar de lo largo que se nos va a hacer

-Nos han comentado que este año vibró con el ironman de Lanzarote en su seguimiento, se plantea ir a la isla?
No, aunque ya tuve muchas oportunidades de ir…pero si voy es para animar a alguien..jejeje

-¿Se plantea hacer un ironman? si es afirmativo, ¿cuál?
Esperemos que el año que viene, Frankfurt no estaría mal.

-Mojese y ponga si es afirmativa la respuesta anterior los tiempos de los parciales que espera hacer en el ironman, y recuerde que esto queda grabado en el blog para verlo con el paso de los años.
Agua: 58:20 Bici: 5h59:15 Carrera: 3h30min….jajajajaa si por poner….total: 10h28min05s

-Defina con una palabra a las siguientes personas en cuanto a lo deportivo se refiere: Gelo, Rafa, Niky, David Motos, Dani.
A Gelo no le conozco…quien es¿?seguro q un crack jajaja
Rafa… el Richard Gere español jajajaja
Niky …. El Animal
David Motos…. La Bestia….jajaja y a ver si sabemos cuando hay q llevar casco y cuando no jajaja
Dani…La promesa…si no sigue siendo tan gandul dará que hablar
Añado a Bubu…to lo Gordo
Ruben… el Peter Pan…con mil batallitas
Vito…el Tiburón…el dia q yo nade como el las series…que tiemble el resto del mundo jejeje

-Una para las feminas: ¿duerme con pijama o sin el?
Sin pijama por supuesto

-Usted se dedica a la preparación de triatletas entre otros, por todos es sabido que existen don grandes grupos de entrenamientos en Almeria, el suyo y el mio formado por Daniel y por mi ajjajaja como afronta esa lucha?
Para ser grupo hay q ser mas de dos no??eso solo es una pareja…jajaja y tus principios de entrenamiento son revienta revienta revienta q ya andarás si eso….jajaja no hay lucha salvo tu…los demás pertenecemos al mismo club

-Ve proyección por parte del otro grupo en un futuro o cree que irá a pique?
Por tu parte…no se dnd llegarás tu…pero la parte de Dani…no se no se, ta acomodado ya, poco centrado en el tri…creo q demasiado disperso…jejeje

-Nos han comentado que parte del otro grupo de entrenamiento (los 2 que lo forman jajaja) a cerrado los garitos almerienses de vez en cuando, que opina al respecto?
En determinadas épocas no pasa nada, en mitad de temporada es una locura…claro teniendo en cuenta esto para personas q trabajan normalmente….para los q tienen 24h libres al dia pueden permitírselo

-Si fuera un animal sería...

Guepardo

-Si cristobal fuera un animal cree que seria.....

puede ser un Pokemon¿?jajajaja como animal un Mono..jajaja

-¿Sexo o tocamientos el día antes de la competición, a favor o en contra?

hace tiempo en contra….ahora a favor…jajajaja

-Nos comentan que ha abandonado la soltería, nos lo puede confirmar o para su campaña de marketing esto no es bueno?
Confirmado

-Actualmente está cogiendo usted un nivel impresionante, asistiendo a desfiles de moda y demás, sabe si sobra alguna chica por ahí para mi?.
No son tu tipo…jajajaja

-Cristobal dice que hasta que no se eche novia no hace un ironman, lo veremos algún año corriendo un ironman? ajjajaj.
Es posible…todo depende de la prisa q tenga en salir del pozo jajaja

-¿Alguna ilusión deportiva?
Ironman

-¿Natación, ciclismo o atletismo?
Atletismo

-Como ha dicho anteriormente piensa debutar en el triatlon de Vitoria en distancia C,¿se encuentra nervioso ante esta cita?
No , nervioso no, acojonaoooooooooo

-Piensa concentrarse al cien por cien para la cita en plan monje o lo veremos alguna noche de fiesta con el otro grupo de entrenamiento?
Nada de fiestas o se nos hace el dia mas largo de nuestra vida

-¿Qué expectativas tiene para esta prueba?
Acabar vivooooooo

-¿Cómo ve al resto de la armada para esta cita? mojese y en plan porra diga los puestos que van a ocupar ellos en la prueba.
Alfonso, el día q haga una prueba como un entrenamiento revienta al resto, David Díaz, muchísima experiencia, Cristo, wevos hasta q reviente a pie, Zamora…a buscar experiencia.
En ese orden.

-Nos puede adelantar su calendario de esta temporada.
Posadas, Alcazares, Pulpi, Garrucha, Vitoria, Motril, Guadalajara.

-¿Quieres decir algo para despedirte?
Me llena de orgullo y satisfacción poder compartir mi día a día con este grupo de locos por el Tri…a que hablo como el rey¿?jajajaja
GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!Muchas gracias por tu tiempo Gelo, un abrazo y suerte para Vitoria

Cpto Andalucia tri Olimpico Posadas. Pº49.

2009-06-07T23:24:00.004+02:00

Desde Almeria partimos el sábado para correr el cpto de Andalucia mis peores rivales (Gelo y Alfonso) y yo , y cuando digo peores lo digo con conocimiento de causa porque fueron a por mi desde el principio ajajjajajajj. Ya me había levantado malillo del estomago, un tanto extraviado y digan lo que digan ellos jajajaja el desayuno que me pegué a base de red bull y dos barritas de almendras de isostar no tiene nada que ver porque ese muchas veces es mi desayuno. La culpa la tuvieron ellos, bueno, y yo, que no tengo remedio ajajjaja a la altura de Guadix paramos para comer algo en una gasolinera y el menú no era muy grande por lo que yo no me compré nada ya que me dolía algo el estomago y cuando salgo están los dos individuos comiendose dos donuts y una palmerita de chocolate y claro, tu dime a mi que me ganan y yo no me he comido lo mismo que ellos ajajjaja por lo que me la compro yo sin mucho convencimiento ajjaja. Me lo como casi todo porque ya la palmerita no me entra del todo y me la dejo.

Llego a Posadas y nos bajamos del coche y ya veo que el asunto está jodido, puede sonar escatológico pero es lo que hay, me bajo del coche y echo la pota agggggggggggg el estomago ko, no puedo digerir la palmerita y ya venia jodido de antes por lo que la cosa no pinta bien. Nos vamos a comer y yo no estoy muy allá por el estomago por lo que decido tomar pan y un par de yogurs y después una tónica para ver si recupero el estomago. Siestecita y al tri.

Llegamos al pantano endormiscados, a mi a la hora de la siesta es que no me va bien competir ajjajaj. Preparamos boxes, saludamos a la gente, y Alberto que hizo una gran carrera con su novia y nos vamos para el agua. Agua que madre mia como estaba el agua , helaaaaaaaaaaaaaaaaada , se me quedan los pies y la cara helada en el calentamiento de cien metros que hice porque no podía estar mas en el agua y me salgo para camara de llamadas.

Nos metemos otra vez en el agua y dan la salida. Me situo al lado de Bruno Raso pero entre que sale escopeteado él y el agua está turbia enseguida le pierdo los pies. Salgo a buen ritmo luchando mucho la posición. No estoy convencido de mi natación por la competición de Aguilas pero en Posadas nadamos con neopreno y se que eso me beneficia por mi modo de nadar basado mas en deslizar y menos en la cadencia y en los pies. Voy nadando bien, dándole fuerte a los brazos y deslizando bien, al rato veo que voy situado muy bien aunque algo escorado a la derecha, ya que el que llevo al lado me está sacando del grupo hacia ese lado, lucho la posición con él y logro meterme en la fila. Veo que voy bastante bien con sólo 6 o 7 delante, voy bien y voy viendo a la canoa que abre carrera en el agua muy cerquita. Pero al pasar un tiempo veo que ya no está y se me está haciendo larga la recta de ida con lo que empiezo a dudar si nos hemos pasado las boyas y estamos nadando sin ton ni son rio arriba ajjajajaaj pero al rato por finnnnnnnnnnn llegamos a las boyas. Al pasar las boyas me sueltan la ostia del siglo ufffffffffffffffffff una patada en todas las narices que me deja pasado, pero pasado, que me tengo que abrir un segundo y tomar aire. Reanudo la marcha y se me han ido un poquito pero aprieto a mas no poder y engancho el grupo otra vez, pero me está costando un calentón enorme hasta tal punto que me entra flato , cosa que no me ocurria desde mi primer triatlón que hice, me asusto porque no voy con el estomago fino y temo por un corte de digestión o algo así y hago por eruptar para sacar el aire a la vez que nado, alejandome algo del grupo. En ese momento veo que el grupo en el que voy hace por nadar por enmedio del rio y yo no me lo pienso mas y me escoro hacia la derecha por donde se supone que estaba la salida, aunque quedaban 500m por lo menos, así que va todo el grupo nadando en fila india y yo que miro para atrás a ver si alguien me sigue o hay alguien a mi derecha y no voy solo, pero si voy solo. En ese momento me rio para mis adentros pensando: olé tus cojones cristobal todo dios por un lado y tu solo por otro ajajaja. Pero se que voy bien, no nadando en grupo pero si confiando en mi orientación, cosa que así fué porque del grupo de 20 asi estiradisimo luego al final se iría hacia la derecha por donde yo iba y se pegarían a mi.

Salgo rapidísimo del agua y voy corriendo bastante rápido, tanto y a pesar que tenía la bici en el final de boxes que era lo mas lejos del agua graciaas a mi 7º puesto del año que llego a la bici sin haber podido engancharme la cremallera del neopreno, con lo que es la primera vez que me veo en la bici sin haberme desabrochado el neopreno. Me lo quito todo lo rápido que puedo y a la bici, ahmmmm se me olvidaba , mientras estabamos nadando comienza a caer un chaparrón exagerado que yo al principio dude de si es que le habian echado algo y se habian vuelto los pescados del rio locos o que, porque no sabia en un principio lo que estaba pasando porque con el agua que estaba cayendo no se veia nada. Al final parcial 13º en la natación, que para mi gusto está muy pero que muy bien cosa que me ha devuelto la confianza en este secto, el nadar a veces a pesar de no tener ganas y querer salirme de la piscina da sus frutos.

Salgo con la bici y me pongo las zapatillas rápido sin problemas. Pero en la primera curva con el agua que esttá cayendo la bici me hace un extraño y patina un poco con lo que pillo miedo y pierdo los segundos clave de la prueba para mi, perdiendo unos metros con unos tres que llevaba ahí. Comienza el repecho de un km o así y lo hago a tope adelantando a dos en el repecho pero al llegar arriba voy sin gas y en ese momento me pasa la que ya dije que era la clave del tri, Ruzafa, que me mira con cara de no querer amigos jajajaja y me suelta un estacazo dejandome sentado. Se me va pillando a los otros tres que se me habian quedado a diez metros donde andaba Ruben bravo con el que salí del agua. Trato de apretar para cogerlos, pero veo que Ruzafa llega a ellos y enseguida van haciendo camino y yo me he quedado en tierra de nadie por lo que decido levantar y esperar a Vergara que venia unos metros por detrás. Me pilla y nos ponemos a tirar , todo cayendo bastante agua pero que al rato paró. Empieza una zona de toboganes donde pillamos a dos mas y voy tirando yo. Por detrás viene gente pero tiro porque por lo menos ya que nos van a pillar que sufran un poquito. Al rato nos coge el grupo donde van dos de mi club, Callejón y unos cuantos mas. Vamos tirando pero sin mucho convencimiento, yo de vez en cuando intento tensar un poquito la cosa para que no se pare , pero nada, la gente no va muy organizada y al rato nos pilla otro grupo donde viene mas gente de mi club y Alfonso. Me voy a cola de grupo a charlar un rato con él y ver como va y después tiro pero sin convencimiento ya que de allí no se escapa nadie fijo, así que esperar a la carrera a pie. La bici estaba corta porque cuando me vine a dar cuenta ya estabamos metidos en los boxes. En bici marqueé el parcial 47, no estoy teniendo buenas sensaciones, no me encuentro con fuerza en este sector.

Llegamos a la T2 un grupo enorme y antes de dejar la bici ya se que la cosa no va a ir bien por el tema del estomago que lo llevo pasado, cosa que le digo a los de mi club , que tiren a pie ellos y hoy no cuenten conmigo que seguramente me tend´ria que parar. Hago la T2 y salgo a correr bien, incluso llevo un buen ritmo pero se que el estomago me la iba jugar, pero cual fué mi sorpresa que cuando llevaba dos km quien me la jugó no fué el estomago sino mis tibiales que se me subieron, ufffffffffffffffffffffffffffffff antes del km 3 me paro 30 segundo andando a ver si así se me relajaban pero no había manera, así que pienso en retirarme al pasar a la vuelta por meta, pero luego decido acabar como sea, aunque sea al trotecillo. Para mas inri al rato me entra lo que me pensaba, el estomago se me cruza del todo y ya voy que no puedo apretar nada de nada porque se me iba, fatal. Voy con el pasito muy corto, y para colmo, mas todavia ajajjajaja veo que Gelo viene encelado a por mi (no digas que no , que venias encelado ajajajajaj) intento subir el ritmo pero me entra flato por todos lados. En la segunda vuelta veo que me ha recortado muchísimo y ya en la tercera a falta de dos veo que lo llevo cerquísima. Es curioso que la mañaana de antes le habia puesto en el tuenti el video de Bevan Docheerty con el sprint y le habia dicho que eso lo ibamos a hacer en Posadas nosotros dos ajjajajajajajjaja y dicho y hecho ajjajajajajajaj allá que vamos los dos a todo lo que damos jajajajajajajja. Aprieto a tope a falta de dos ajajjaja ese fué mi fallo , me tire muy pronto ajajjajajajaj me recorto y luego al pillarme me atacó ajajjajajajaja ya entré yo con un flato para reventar faltando diez metros andando. Parcial 100 en la carrera a pie, desastroso y eso que iba al tri con una confianza tremenda en mi carrera a pie, cosa rara en mi, pero los entrenos me estaban saliendo mejor que nunca, una pena, pero seguiré currandomelo porque se que saldrán. Enhorabuena Gelo y que sepas que ya no te espero? mas ajjajajajajaja . Al final el puesto 49 de la general, si , si, detrás de Gelo ajjajajajaj.

Ufffffffffffffffffffff llegando con malísima cara, llegué fatal fatal, de las carreras a pie donde peor lo he pasado por el estomago, mi gran problema, espero que el sábado que viene en los Alcazares la cosa vaya mejor , por lo menos en ese aspecto.

Km y km de bici.

2009-06-05T12:49:00.003+02:00

Km y km en bici es lo que me hace falta para sentirme bien. Ultimamente he recortado (me los han recortado que yo no soy el mister jajajaja) km en la bici para meter a pie, cosa que veo bien ya que me estoy encontrando bien a pie, incluso estoy disfrutando en los entrenos, cosa rara en mi, que es ver las zapatillas para correr y mirar para otro lado como si la cosa no fuera conmigo ajajjaja.

Supongo que ahora vendrá un ciclo a bici, vamos creo yo, no lo se. Fondo no tengo ninguno, es mas , creo que he vivido de aquí atrás de las rentas de mis años compitiendo en ciclismo ajjaja.

En natación estoy mas asustado que nunca, después del último triatlón donde salí el 60 eso si, junto con el gran grupo élite, pues me entran dudas, muchas dudas para mañana en Posadas, cpto de Andalucia en distancia olimpica. El año pasado hice mi mejor resultado allí en un tri haciendo 7º absoluto y 2º en el cpto de andalucia en mi categoria, si bien es cierto que faltó gente por coincidir con el autonómico me salió la carrera del siglo a pie, marcando mi mejor 10mil con 33´y algo con el parcial 12 a pie, aunque eso fijo que estaba corto por todos lados ajjajajaja.

Mañana fijo fijo que el estado en el que me voy a encontrar no lo se, pero calor tela ajajjaja así que desde aquí me dirijo a la señora que vive en la recta donde ponen la meta:
-Señora, saque nuevamente la manguera este año que voy para allá y cuando pase uno del trimarbella corriendo medio muerto, no lo dude que no le va a molestar, enchufelé todo el chorro ajajjajajaja, gracias.

Ahm y este año si se pone uno a mirar la lista, nivel nivel, Tejero, Ruzafa (donde creo que estará la clave el que le pueda pillar la rueda si es que sale delante del agua de él), Ruben Bravo, Callejón, Carlos del ADS, todos los del Córdoba, Bruno y Vitoriano Raso , vamos gente que no nada y que no corre a pie jajaja casi nada, pero el circuito está ahí para todos y hay que lucharlo, veremos lo que pasa, el domingo contaré.

Entrevista a Miguelangel Roldan Marin.

2009-06-03T10:59:00.003+02:00

Hoy en la entrevista de la semana (es que esto ya se va a convertir en un clásico, es mas si quereis poder poner en comentarios alguna pregunta que querais que introduzca en las siguientes entrevistas, yo he ido poniendo las que me parecian mas interesantes) contamos con mi amigo Miguelangel Roldan, hace unos días finisher por primera ven en Lanzarote. En la foto Miguelangel a la izquierda y yo a la derecha y el del medio que lo recogimos por el camino para que no nos comieran los cuervos a los tres en el Titán ajjaja.

-¿Desde cuándo practicas Triatlón?

Pues hay dos etapas bien diferenciadas, una en mi debut en un tri (no oficial) cuando estudiaba en Las Palmashace ya unos 5-6 años (con el amigo Gelo) en el cual no se me dió nada mal... pero fue un poco caos en la organización ya que muchos se saltaron boyas (te recuerda algo???)

-¿Debut en Triatlón?

Oficialmente y aunque parezca una broma este finde hará un año (ya que debuté en el Tri Califas)

-¿Qué te motivó a iniciarte en esta disciplina? Pues básicamente mi pasión por estos tres deportes por separado, y mi nueva búsqueda de retos (sobretodo pensando en la larga distancia), la cual me embrujó en el Ironman de Lanzarote del 2005... ese día dije yo quiero ser como ellos, y mira tú por dónde...

-¿Qué destacarías del mundo del Triatlón? Más que nada la tremenda disciplina que llevamos (ya por fin me incluyo) los triatletas. siempre fui muy disciplinado en todos los deportes practicados, pero en éste último me sorprendo más cada día que pasa...

-¿Un momento para recordar que haya pasado en un triatlon con el dueño del blog?

Pues como especial guardo dos: uno el día en que le conocí, precisamente en mi debut (me barrió) y otro el día que lo recogí como cadáver en el Titán y como buen RAIDER me puse a su lado y le animé para continuar... es algo que va inherente a mi, en ese momento sólo pensé en levantarle el ánimo y como bien le dije honrarme aún más entrando en meta junto a él.

-¿LLeva alguna planificación sistematica en cuanto a entrenos se refiere?

Pues sí, pero como soy mi propio entrenador, a veces modifico en función a lo que acontece (sobretodo este año que preparo oposiciones...)

-¿Cual es su entreno preferido?

Si te refieres a la disciplina siempre he gozado en el agua, pero cada vez me siento mejor en la bicicleta de carretera (esa gran desconocida para mi). Me gusta salir acompañado, aunque no siempre puedo...

-¿Canción preferida?

Segundo Premio de los Planetas (cuando la escuches te recordará algo)... Reconozco que soy muy rarito y mi música no suele sonar en las radios "normales". Aunque siendo mi segunda pasión podría recomendarte mil más que te podrían poner el vello de punta.

-¿Tu mayor logro deportivo?

Recientemente el IRONMAN de Lanzarote, o estar 17 horas seguidas dando caña en un RAID (es increible lo que aguanta el cuerpo...)

-¿Algún consejo que le hayan dado deportivamente y otro para la vida en general?

Escuchar al cuerpo, y vivir el momento (claro está) los Ironman que puedas hacer hoy no los dejes para mañana.

-¿Alguna manía o superstición antes o despues de competir?

Antes suelo saludar a todos los tris y amigos que conozco, me sirve para relajarme. Por supuesto nunca estreno nada en competicion.

-¿Si tuviera que definir a Cristobal con una palabra cual seria?

Apasionado (en todas sus facetas)

-¿Una virtud de el?

Es muy amigo de sus amigos (se hace querer el tio!!)

-¿Un defecto de el?

A veces sufre demasiado (no lo merece) ni tiene necesidad (en todas sus facetas jejeje)

-Una virtud suya y un defecto suyo.

La virtud tendría que decirla otro, pero si sirve... suelo ser muy sociable y eso me ha abierto muchas puertas... un defecto justamente esa, al ser tan sociable a veces algunas personas que conoces te la juegan cuando más te has volcado con ellas. pero es un riesgo que me gusta correr

-Comida favorita.

La pizza o una buena ensalada de pasta...

-Bebida favorita.

La coca cola (me da la vida).

-Una anecdota con Cristobal.

El día que me paré a su lado en el Titán y le dije que era todo un honor para mi llegar a meta con él, jajaja todavía se está partiendo de risa cada vez que hablamos o nos vemos... otra muy buena es en el IRONMAN hablando con él justo después de entrar en meta en el que estaba viendo a "the bad girl" (...) y mientras hablaba con él... es algo muy surrealista que muy pocos entenderán

-Ha mirado ya mil bicicletas este año, piensa cambiarla para el que viene?

Si es así, que opciones baraja?

Pues mis opciones dado el nivel globeril que poseo no se si son reales.. aunque hay algunas que me gustan, la que más LUCERO de QUINTAN ROO, aunque hoy por hoy, las que más llaman a la puerta son MENDIZ PHENIX , O GLOBAL CONCEPT DE BH... una opción más y creo que es la que más me une con Cristobal es la pink de PLANET X (stealth pro carbon) lástima que el cuadro sea viejo...

-¿La llama de modo cariñoso o simplemente se limita a montarla?

Se llama la bichaca y es una larga historia, pero la quiero tanto que creo que aunque cambie no la venderé...

-¿Desde que usa casco de crono se nota mas rápido o lo lleva por si llueve en Córdoba ajaj?

Digamos que noté que llevaba casco de crono en Lanzarote, donde casi me hago un esguince cervical con las rachas de viento.

-Usted es también de los que lleva calcetas para competir, vamos como el Kent con todos sus complementos, ha pensado que si no llevara tanta parafernalia le podia haber quitado 15´a su crono en Lanzarote?

Pues lo cierto es que fue la vez que tardé menos en ponermelas... la verdad es que tienen buen resultado. Creo que es de lo mejor que me he comprado ultimamente ya que de rodilla para bajo no tengo molestias nunca (y eso que mis gemelos sufrieron en la preparación)

-¿Qué comes antes de competir?

Normalmente al ser por la mañana son desayunos, pero nada fuera de lo normal... mi tazón de cereales con (poca leche en este caso) y mis golden grahams... como los tris son de larga pues le meto también algo de chocolate (mi droga) y si puedo algunos frutos secos...

-Una para las feminas: ¿duerme con pijama o sin el?

Duermo en gallumbos

-¿Sexo o tocamientos el día antes de la competición, a favor o en contra?

Desde que lo probé... totalmente a favor.

-¿Alguna ilusión deportiva?

Igualar al gran TALIN que ya lleva 13 IM en Lanzarote y correr un raid o trans con mi amigo Cristobal para que muerda el polvo..

-¿Natación, ciclismo o atletismo?

Natación en "la playa de las canteras", ciclismo con el mítico y carrera con mi brother Sas por mi pueblo.

-Si cristobal fuera un animal que ánimal sería?

Uno muy sensible y tierno pero a la vez extravagante (digamos un koala) pero le tiene que gustar el helado.

- ¿Y usted que animal sería?

No se cuál sería, pero me gustaría ser mi perro Acho (el dandy del extrarradio) que envidia me da.

-Vamos con Lanzarote.

Hace unos días ha sido finisher en este ironman, ¿que expectativas tenía antes de la prueba?.

Acabar tal y como me veía... y sin la lesión bajar de 14 horas (hice 11h 47 así que imagina mi sorpresa)

-¿Dudo en algún momento en que no acabaría la prueba?.

Sólo antes del pistoletazo... y una vez en el km 50 de la bici (por mi dolor del rotuliano) que me apartó de participar el año pasado

-¿Satisfecho con su crono?

Ufff (creo que he puesto el listón demasiado alto)

-¿Qué comió durante la prueba?

(basicamente todo lo que me dieron) 5 plátanos aprox - 2 naranjas - 12-13 geles - un turrolate (ya dejaré uno para probar) y unos 5-6 litros entre isotónica y cocacola

-Quizás fué uno de los participantes que mas dió la brasa a los médicos de la prueba, eso si, de un modo educado ajajjaja para la próxima vez piensa echar un botiquín? ajajaj.

jejeje eso lo aprendi de un chaval de almería llamado cristobal que lleva las pastillas pegadas a su cuadro...

-¿Cometió algún error el día de la prueba?

Mi gran error no fijar la bolsa de los geles al cuadro (me tuvo frito todo el segmento de bici)... por lo demás todo fue perfecto

-¿Cuando se siente mas placer, al cruzar la meta de un ironman o en un orgasmo?

Es que como decía Cerolo, para mi entrar en meta fue un orgasmo detrás de otro...

-¿Volverá otra vez a la isla para repetir?.

Mi novia dice que ella prefiere ir a otros sitios, pero estoy seguro que volveré.

-Un consejo para todos aquellos que no han ido y tienen pensamiento de hacerlo y competir allí. Simplemente que disfruten de una isla maravillosa y un ambiente espectacular (es la fiesta del triatlón). Eso sí... que guarden fuerzas que la prueba es dura tela.

-¿Tiene en mente algún ironman mas? en caso afirmativo, ¿cuál y en dónde?

Pues realmente me da igual cual, pero lo interesante es hacer algún otro y si puede ser rodeado de amigos mejor

-En octubre vuelve otra vez al Titán, ¿expectativas tiene para esta prueba?

Acabar a ser posible con la misma marca del año pasado 6h 17 (menos 1 minuto) jejeje

-¿Lo veremos algún día llegar a la meta de una prueba y en vez de decir que se ha guardado un punto porque iba reservando , decir que no puede mas y que no hace mas un tri en su vida? jajaja. Pues no se, supongo que en cierto modo lo voy dando todo, o casi, pero es que aún no he cambiado el chip de Raider en el que la carrera te la montas tu a tu gusto y los itinerarios son sorpresas continuas... por lo que debes guardarte algo `para llegar a meta (más que nada para que no tengan que venir a recogerte tirado y medio muerto en medio del monte)

-¿Algún rto deportivo en mente para un futuro?

Ahora mismo sólo pienso en acabar bien las opos y de una vez por todas decir que no tengo más que estudiar (aunque sacarme el doctorado que está a medias sea otro gran reto pendiente) deportivamente ya sabes, seguir disfrutando del día de los entrenos y competiciones.

-Nos puede adelantar el resto de su calendario para esta temporada?

ufff pues no soy yo de competir mucho pero posiblemente caigan (TRI PIRATA DEL AMIGO ALE SAN FERNANDO- GUADALAJARA - TITÁN Y SI PUEDO HACER UNA TRANSGRANCANARIA.

-¿Quieres decir algo para despedirte?

Pues que agradezco mucho la deferencia que ha tenido el entrevistador conmigo (ya que siendo un paquete no me lo esperaba)... y que espero seguir compartiendo la pasión por este deporte durante muchos años, gracias a gente como el amigo Cristobal (un buen partido, aunque algunas se empeñen en fastidiarle)

Muchas gracias por tu tiempo Miguelangel y por tenderme una mano cuando no me conocias de nada, un abrazo y espero que tus nuevos sueños se sigan cumpliendo.Para saber más de mi... http://mikelangel-finisher.blogspot.com/ saludos!!!

Triatlón clasificatorio de España élite Aguilas. Pº42.

2009-06-01T15:09:00.004+02:00

El domingo tocaba triatlón en Aguilas y nuevamente competía en élite. Muchos pensarán que es mejor correr en élite porque así no madrugas, pero yo no estaría tan seguro, por lo menos a mi no me gusta tanto, ya que te levantas igualmente temprano pero te tiras toda la mañana dando tumbos, viendo competir a los demás triatletas como si la cosa no fuese contigo y tardas mucho en activarte, además que me dió por pensar y no llevaba la cabeza en la competición del todo.

En la salida 80 personas. Esta vez no estaba permitido el neopreno por lo que decidí competir con el top y el slip ya que deslizaba mejor. Én la salida muchas dudas ya que deslizo y tengo mejor técnica nadando por el lado derecho pero al tener que hacer mas fuerza de hombros el neopreno no se porque no me permite nadar por ese lado y lo hago siempre por la izquierda. Dude si respirar por la derecha pero por no experimentar y arriesgar lo hice nuevamente por la izquierda.

Bocinazo y como locos a por la primera boya, al principio voy bien, pero enseguida me veo cerrado sin poder adelantar al que llevo delante que va mas despacio. Hasta que se estira la cosa y puedo integrarme en el grupo nadando mas cómodo. Primera boya donde se reparten ostias gratuitas y se sueltan y hacia la segunda donde voy nadando practicamente a ciegas siguiendo el grupo ya que no la veía. La diferencia entre nadar en élite y grupos es que en élite 10 segundos pueden ser un mundo insuperable luego y en grupos no significa nada. Voy nadando dirección hacia la orilla como si de un 100 se tratase, yo me noto que voy dándole, sufro a mas no poder para no perder el grupo ya que quedarse atrás es perder opciones de todo. Voy un rato nadando con Alfonso a mi izquierda pero enseguida lo pierdo de vista. El grupo es grandísimo y va superestirado. Salgo del agua con la sensación de haberlo dado todo, incluso con angustia para pasar por el arco de salida y ver que llevo tela de gente delante mia, y cuando digo tela son exactamente 60 tios que es el parcial que hice en el agua.

Quizás los parciales en este tri no estén muy alla puestos ya que no había chip y los grupos eran grandísimos , pero si andará la cosa ahí, con un tiempo de 10´20´´. El grupo va estiradísimo y en un minuto vamos 50 tios, el primero hizo 9´, está claro que me queda muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo por mejorar en el agua, me sobra un minuto que es un mundo. David Zamora salió 20 segundos delante mia y salió en el puesto 28 para que os hagais una idea del gran grupo, 30 tios en menos de 20 segundos.

Transición larguiiiiiiiisima donde nada mas salir del agua salgo escopeteado para intentar recuperar posiciones. Adelanto alguna gente corriendo hacia boxes y hago la t1 rápido pero con la mala suerte de que esta vez al subir en la bici meto el pie derecho pero el izquierdo me resbala y parto la goma con lo que la zapatilla da la vuelta y tardo en darle la vuelta y meter el pie. Lo meto y a saco para pillar el gran grupo. Uffffffffffffffffffffffff me cuesta un calentón exagerado pillar gente, no voy, no voy, no voy, el grupo lo llevo ahí a dos metros pero no logro entrar, se me pasan mil cosas por la cabeza, sigo apretando pensando que si no entro ahí ya la carrera se me va y me tengo que retirar porque no voy a correr para ir de los últimos, en otra carrera lo mismo si, pero allí delante de toda mi gente no, no tengo ganas. El pelotón se estira delante mia porque van tirando y al km logro contactar con él. A Alfonso le costó 13km de persecución junto con unos cuantos el enganchar el grupo donde iba. Me meto en el grupo donde tomo aire. Voy endormiscado que la cosa parece que no va conmigo. Vamos rápido, pero se puede ir tranquilisimamente sin agobios en él, lo único que había mucha tensión por lograr una buena posición con toda la gente que había. Zamora va muy activo en la bici , intentando saltar de vez en cuando y tirando, pero yo lejos de ponerme nervioso me pongo incluso a veces el último del grupo donde iriamos cuarenta y pico por lo menos y voy tranquilo ya que por mucho que se tire y se den palos de allí no se va a ir nadie. Un ejemplo de donde se podia ver eso es en Ruben Bravo, perro viejo cuando el grupo aminoraba el ritmo se ponia delante y lo aceleraba para intentar recortar al grupo de seis o siete que iba escapado por delante y que no se parase el nuestro. La bicicleta me limite simplemente a rodar tranquilo sin gastar energia y con mucho cuidado en las rotondas donde la gente se metia sin mucho control en ellas. En la última rotonda la gente se tira a saco y yo decido no meterme en el lio ya que con mi carrera a pie no me iba a jugar mucho y si tenía mucho que perder si habia caida. Pero aquí vino el único pero del triatlón y es que los boxes para entrar con las bicis eran muy estrechos y solo entraba una bici con un tio por lo que adelantar era imposible e ibamos 50 tios, por lo que desde que llegué yo a colgar la bici ya hacia mas de medio minuto que había salido el que entró el primero del grupo perdiendo un tiempo valiosisimo. Al final 31´37´´ con el parcial 19 de bici.

T2 lentíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima por culpa de ese problema y a correr en un circuito llano con una recta de ida y vuelta al que habia que dar dos vueltas. Salgo a mi ritmo, el cual en los dos primeros km es pesimo ya que me cuesta mucho pillar ritmo. Los ánimos de la gente son impresionantes, muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisima gente conocida animandome que me iba dando un puntito extra pero el incidente de los boxes y los dos primeros km me hicieron retrasarme mucho. La primera vuelta para olvidar, pero ya en la segunda si empecé a correr bien, pillando a Zamora al empezarla y tirando uun rato de él, pero creo que se excedió al principio. Sigo fuerte pillando gente, doy el último giro y a tope hacia meta donde me da tiempo a pillar unos cuantos, para hacer 18´14´´ y el parcial 50 a pie que sin los incidentes de los boxes pienso que hubiese sido mucho mejor.

Al final puesto 42º de la general en una competición que me ha dado mucho que pensar, sobre todo en la natación donde tengo que mejorar muy mucho, en la bici tengo que recuperar mi anterior nivel y en carrera a pie cada vez me encuentro mejor, incluso llegando a disfrutar.

Este sábado estaré junto a parte de la armada almeriense disputando el Cpto de Andalucia de triatlón olimpico en Posadas, Córdoba. En cuanto tenga fotos de Aguilas las subiré.

La montaña me está llamando.

2009-05-29T10:11:00.002+02:00

Pero tranquilo Aitor que no me voy a entrenar a ella ajajajjjajaaja que hace mucho calor y no se ven niñas, al paseo al lado de la playa y punto ajjajaja.

Videos de Kilian Jornet, el crack del ultrafondo a pie que con veintipocos años ya lo ha ganado todo, entre ellos el ultra mont blanc, cosa atípica ya que en este deporte es con una avanzada edad cuando se logran grandes resultados, por el tema de la adaptación a la distancia y demás.

Y aquí un video del ultra mont blanc, carrera a pie de 160km con 8000 de desnivel a la que habrá que ir algún día, es que eso de que el número de abandonos ronde el 50% me pone a mi ajajjaja.
Lo que pasa que aquí va a estar jodido para engañar a alguno y que se venga conmigo ajajajja pero todo se andará porque al paso que llevan mis colegas ajajajja.

Entrevista a Sergio Perez (Bubu).

2009-05-27T09:26:00.003+02:00

Continuamos con las entrevistas a mis amigos, ya mas adelante llamaré a Eneko Llanos y esta gente para seguir con ellos jajaj. Y esta semana le toca a Sergio, Bubu para los amigos , que tras una lesión y operación de menisco reapareció este domingo en el triatlón de Almeria con muchas dudas por si la rodilla le respondería bien, y fué que si, logrando acabar muy bien, enhorabuena.

-¿Desde cuándo practicas Triatlón?
Desde hace un año mas o menos.

-¿Debut en Triatlón?

Triatlon de Cartagena, puff que sufrimiento jajaja.

-Se dice por ahí que usted debutó en el triatlón sin haber usado una bicicleta de carretera antes en su vida, si a los que entrenan las transiciones les duelen las piernas al bajarse a correr, ¿usted creia que era distinto a los demás? ajjaja y mas sin haberla cogido.
Pues si, es cierto. . . yo creia que eso lo hacia cualquiera que hiciera un poco de deporte diario, pero cuando entre en meta y se me bloquearon las piernas me di cuenta de que era mucho mas duro de lo que parecia jejejejeje. Lo pase fatal jajajaja

-¿Qué te motivó a iniciarte en esta disciplina?
Pues si te digo la verdad fue mi gran amigo Rafa que vio el tri de Almeria y me dijo que estaba lleno de tias,y hay fue cuando dije esto es lo mio jajajaajaja

-¿Qué destacarías del mundo del Triatlón?
El subidon que te da el cuerpo cuando cruzas la meta, y la amistad que el triatlón la hace mas grande.

-¿Un momento para recordar que haya pasado en un triatlon con el dueño del blog?
Siempre recordare la pregunta que me hizo en el tri de Elche al cruzar la meta medio muerto. . . ¿Cómo a quedado el otro? Jajajajaja que personaje

-¿LLeva alguna planificación sistematica en cuanto a entrenos se refiere?
Si. Entreno lo que puedo cuando puedo y si me apetece. Creo que hay mas cosas en la vida a parte del triatlón que no nos las podemos perder.

-¿Cual es su entreno preferido?
Pues la carrera a pie,aunque la bici no me desagrada.

-¿Canción preferida?
Sin duda viva la vida de coldplay.

-¿Tu mayor logro deportivo?
Clasificarme para el campeonato de Europa de vela ligera case optimista, pero de eso hace ya mucho tiempo, joder como pasa el tiempo jajajaja

-¿Algún consejo que le hayan dado deportivamente y otro para la vida en general?
Deportivamente. . . Es tan importante el descanso como el entreno. Y en la vida. . . disfruta el dia a dia y no esperes a que lleguen las cosas que esta vida es muy corta.

-¿Alguna manía o superstición antes o despues de competir?
Tengo la costumbre de revisar mil veces el material, y después me tengo que beber una cerveza bien fria jajajaja eso no puede faltar nunca jejeje

-¿Si tuviera que definir a Cristobal con una palabra cual seria?

Maquina . . . este tio es un maquina tanto deportivamente como en la vida. Eso si el tio mas enamoradizo del mundo jajajja.

-¿Una virtud de el?
La gente dice que es muy serio, pero es un cachondo de cojones jajajaja

-¿Un defecto de el?
Cuando se raya no cuentes con el. Y eso le suele pasar muy a menudo jajajajaj
Campeon tienes que hacerte valer mas.

-Una virtud suya y un defecto suyo.
Constancia y pesimismo.

-Comida favorita.
La carne, cuanto mas cruda mejor.

-¿Cree que para hacer un triatlón sprint es recomendable quedar para comer antes y después del triatlón como hacen ustedes y ponerse morados?.
Jajajaj mira yo no se si sera bueno o malo pero si tengo claro que es lo mejor del triatlón . . . que te pones morado y luego lo quemas jajajaj

-Una anecdota con Cristobal
Recuerdo una mañana en los 10 km del puerto de almeria que el tio no aparecia por meta y después de un buen rato de espera aparecio palido y medio muerto pq paro 500m antes de meta a tirar los muñecos por una descomposición jajajaja y con una sonrisa de oreja a oreja jajajajaj.

-En su grupo se lleva de vez en cuando eso de salir de fiesta y enganchar la competición sin dormir, ¿usted lo ha hecho?
Pues mira yo no lo he hecho pero se de unos cuantos que si que lo hacen sobre todo uno en especial y no miro a nadie jajajajaajaj.

-En caso afirmativo , ¿Lo haria otra vez?
Yo creo que lo hare alguna vez de eso no tengo duda.

-¿Objetivos para el 2009?
Pues simplemente mejorar los tiempos de 2008. no creo que sea muy difícil pq los tiempos del año pasado no fueron muy buenos.

-Ultimamente grandes triatletas almerienes de larga distancia como Don Rafa Lao y Don Nicolas están adquiriendo material de última tecnología como ruedas aereo y demás, ¿no se apunta a esta moda?.
Yo de momento me conformo con lo que tengo,pero me parece muy bien que adquieran material de ultima tecnologia pq se lo merecen y se lo han currado. . . y también pq para mi lo mas importamte es la estetica e imagen, lo demas es secundario jajajajaja.

-¿Sabe cuanto pesa su bici?
Por lo menos kilo y medio o dos. Se podria decir que es de carboplomo.

-¿Cuantos años tiene su bici?
Puede tener entre 7 y 10 años pero esta nueva.

-¿la llama de modo cariñoso o simplemente se limita a montarla?
La monto la monto. Los cariños para las amigas jajajaj

-¿El llevar ropa ceñida como lleva usted y de última generación es por limar segundos al crono o por tener una mayor sujeción?
Principalmente por estetica, que como te decia antes es lo principal, pero por lo otro tambien.

-¿Cree que con la llegada del verano es conveniente entrenar en Almeria o se deberia de hacer una parada en los entrenos e ir a ver a las niñas hacer top less a la playa?.
Tengo que responder a eso? Creo que se pueden hacer las dos cosas pero es que me gusta mucho la playa jajajajaja

-¿Se rumorea que la armada almeriense pretende atacar Vitoria este año en el larga distancia, estará con ellos?
Yo creo que si pq ya sabes que yo me apunto a todo con o sin posibilidades. El objetivo según mi entrenador Ruben es conquistar el mundo a largo plazo y hay que ir preparandose.

-¿Se plantea hacer un larga distancia? si es afirmativo, ¿cuál?
Me gustaria hacer elche el año que viene.

-Defina con una palabra a las siguientes personas en cuanto a lo deportivo se refiere: Gelo, Rafa, Niky, David Motos, Dani.
Sabio, fuerza,cojones,constancia,potencial.

-¿Qué comes antes de competir?
Barritas energeticas y un batido de leche, platano, yogur, miel y canela, mezclado pero no agitado.

-Una para las feminas: ¿duerme con pijama o sin el?
En invierno y verano sin pijama es super incomodo. Prefiero ir suelto jajajajaa.

-Fuentes cercanas a este blog nos han comentado que aparte de deportista cierra usted de vez en cuando los garitos almerienes, lo desmiente?
No, no lo desmiento, forma parte del entrenamiento según mi otro entrenador d.cristobal.

-En caso afirmativo, ¿cree usted que eso es bueno para su carrera deportiva?
Yo no se si sera bueno o malo pero yo me lo paso pipa jejejejeje.

-Junto con Cristobal y Ruben son ustedes los solteros de oro de su grupo triatlético y usted comenta mucho que no debemos preocuparnos que estamos mejor que ninguno, ¿a que edad deberiamos empezar a preocuparnos? ajjajaj.
Yo creo que a partir de los 40 ya hay que preocuparse pero hasta entonces hay que hacer descargas legales gratuitas jajajajja.

-¿Sexo o tocamientos el día antes de la competición, a favor o en contra?
A favor a favor, que esto no es operación triunfo.

-¿Alguna ilusión deportiva?
Si, ganarle algun dia a Cristobal.

-¿Natación, ciclismo o atletismo?
Ciclismo.

-Vamos con Almeria.

-Este domingo debuta en el triatlon de Almeria, su primer triatlón de la temporada tras su lesión, ¿se encuentra nervioso ante esta cita?
Pues la verdad es que si, no se si podre terminarlo o parar después de la bici pq la carrera a pie no la he podido entrenar.

-¿Qué expectativas tiene para esta prueba?
Terminarla, creo que con eso ya seria superar las expectativas.

-¿Cómo ve al resto de la armada para esta cita?
Joooder. . . . la armada esta a tope, estan que se salen, se lo han currado.

-Nos puede adelantar su calendario de esta temporada?
Si te digo la verdad el unico que tengo claro es el de motril, lo demas sobre la marcha.

-¿Quieres decir algo para despedirte?
Si. Quiero dar las gracias al dueño del blog Cristobal Diaz, por esta oportunidad y por hacerme reir tanto jajajajajaja. Eres un crac. Un abrazo.

Muchas gracias por tu tiempo Bubu y por ese detallazo que tuviste, en breve lo pondré en el blog, un abrazo.

Triatlón Almeria clasificatorio cpto España élite. Pº45

2009-05-24T23:39:00.004+02:00

Vaya día que se ha levantado para hacer un triatlón. Yo corría esta vez en élite y mi salida era a las una menos cuarto, aunque tenía decidido ir a ver a mis compañeros a las nueve en grupos de edad, así que me puse el despertador a las ocho y media; pues yo no se si era de los nervios o que, que a las siete y media estaba despierto con los ojos como platos sin falta de despertador.

Me voy a verlos y el día está pero feo feo, muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo viento y muchiiiiiiiiiiiiiisimas olas y mas que se levantaron cuando salí yo, y yo con las ruedas de perfil. En grupos Gelo hizo tercero en el suyo, ganando Salinas y Rafa hizo el tercero en el suyo también, los demás conocidos muy bien todos, muchísima gente conocida por allí, es que si me pongo a decir lo que hicieron todos los que conozco no acabo.

Vamos a mi salida 84 tios en la salida élite, viento para aburrir y olas para ponerte el estomago en su sitio. De Almeria corrimos David Zamora, Alfonso, David Callejón, Alex que es junior y yo no se esta norma quien la ha puesto que al no haber grupo de edad de menos de 18 años los meten con los élite, joder, así se van hacer hombres rápido. Bocinazo y al agua rapidamente, yo esta vez decido escorarme un poco a la derecha para no entrar a la refriega y evitar ostias, cosa que ahora pienso que no tenía que haber hecho porque las ostias te las llevas igual. Salida sucia en la que cuesta avanzar, pero aquí la cosa se estira muy rápido. Antes de llegar a la primera boya me cogen los pies dos veces descaradamente y le suelto una patada para que me suelte, si le llego a pillar lo caliento bien ajjajajajaja ufffffffffffff es que vaya descaro. Voy nadando bien hasta la primera boya, todo lo bien que dejan las olas y el ritmo y giro en la primera boya dirección la segunda y aquí viene mi problema en el agua, que es que yo respiro por el lado izquierdo e ibamos en paralelo con lo cual me iba tragando todas las olas con la boca abierta al respirar, pues venga a tragar olas. Voy nadando bien, aunque escorado a la derecha sin pillar mucho pies, me vuelven a agarrar los pies otra vez y suelto la pierna otra vez. Ya por fin giramos la segunda boya dirección a la playa y aquí ha sido donde mejor he nadado, adelantando algunos puestos y deslizando bastante bien, saliendo justo del agua con Zamora a mi izquierda y Alfonso al otro lado; si lo ensayamos fijo que no nos sale. Al salir del agua problemas con la cremallera del neopreno que no la podia coger con lo que llego con el gorro a medio quitar casi hasta la bici. Parcial 25 para mi en el agua y 26 y 27 para Alfonso y David. En la natación me he encontrado muy bien, también es cierto que a mi cuantas mas olas y peor esté el mar mas disfruto.

T1 rápida aunque pierdo unos segundos con el chip, que no me acordaba que lo llevaba y yo venga a tirarle al neopreno para abajo sin saber porque no salía. En la transición siempre animos de mis amigos, aunque algunos si los pillo la próxima vez se enteran ajajjajajajaj, muchas gracias. Salgo rapido y pillo a uno que va tirando bien, incluso me lleva fuera de punto pero me recupero. Nos pilla mas gente por detrás y el grupo se va haciendo grande, voy pensando en pasar pero veo que Zamora viene justo a unos metros y decido no hacerlo para que enganche. Engancha, Alfonso también que iba en ese grupo aunque no me enteraría hasta el final de la bici, y al rato nos pilla Villaescusa y Villa que se ponen a tirar los dos. Uffffffffffffffff lo de Villescusa una cosa es que esté fuerte, pero no, es que está asalvajado, impresionante el ritmazo que ha puesto el solo y de vez en cuando Villa. Hacemos la primera vuelta y yo voy reservon sin pasar porque no llevo piernas ningunas , voy fatal, pero veo que Villaescusa va con la idea de irse después de la rotonda y justo pega el palo ahí y me voy con el, aunque luego el grupo nos pilló. Pego un relevo de peseta y siguen tirando Villaescusa y Villa. Antes de llegar a la rotonda de la universidad Villaescusa acelera el ritmo para romper la cosa , yo voy detrás de el, pero él se pega la rotonda que vamos , ni los de motogp, yo cuando lo he visto lo he flipado, con la mala suerte que ha tumbado demasiado y se ha ido al suelo arrastrando unos metros. Yo por suerte iba justo a su izquierda y el ha salido despedido hacia la derecha, si no me hubiera ido al suelo con él porque lo hubiera pasado por lo alto, pero no ha sido así. Ya después muchas dudas en el grupo pillandonos otro grupo por detrás y tirando solo Villa. Algún palo que otro mas en la bici, probando yo con Alfonso pero nada y encima la bici me hacia una cosa muy rara como si se frenara cuando me levantaba y la bailaba, tengo que verlo mañana a ver lo que es eso. Llegamos a la T2 que hago normal y a correr. Parcial 32 en la bici, donde no he llevado nunca piernas , ni ritmo ninguno.

Me empiezan a pasar por todos lados, yo no voy esta vez pero nada nada, vamos, ni mi ritmo crucero habitual, ha sido una carrera a pie penosa, la peor que recuerdo. Al rato me pilla Zamora y vamos a ritmo tranquilo, luego lo paso yo a él, me sigue pasando gente, me entra flato y al rato se me va y ya en la segunda mirando hacia atrás y manteniendo para que no me pasara nadie mas pero forzando a tope para la clasificación por equipo, que al final hizimos 9º. Parcial a pie 66, aquí es donde se me va muchísimo tiempo para ser un sprint.

El domingo que viene nos vemos en Aguilas en el clasificatorio de España élite, espero correr mejor, aunque esta carrera ya no cuenta mucho ya que tengo en mente otras como objetivo.

Gracias a todos por los ánimos y que no se enfade nadie pero es que en carrera no veo a nadie , voy concentrado, aunque a veces no lo parezca.

En cuanto tenga fotos subiré alguna.

Enhorabuena finishers.

2009-05-23T23:55:00.003+02:00

Desde aquí felicitar a unos cuantos que hoy se han portado como campeones y que han hecho un carrerón en el ironman de Lanzarote.

Aunque en todo esto la marca es lo de menos, felicitar a David Marquez por esas 11:19:13 con una buena maratón y rebajando su tiempo en Lanzarote, sigue así que paso a paso tu sueño cada vez está mas cerca.

Felicitar a Santi por ser constante en toda la prueba, aunque fijo que en otra ocasión mejoras el tiempo porque tu vales mucho mas que ese crono, que de todas formas está que no veas.

Felicitar a mi compañero de club Iñaki Armendia, uffffffffffff que jodido tio, me has tenido todo el rato en vilo para ver tu posición al final en tu grupo de edad, al final el 15, haber si hay suerte con esas plazas niño.

Y felicidades sobre todo para eso nuevo finisher cordobes ajajjajaj que ahora tendré que tratar de Don, don Miguelangel Roldán Marin que en su debut en la distancia ironman se ha hecho 11:47:37 y va el tio y todavía se para a saludar a todo el personal y llega con un punto todavía ajajjajajajja tio yo te pico ajjajajaja , el día que digas de llegar extenuado a la meta del todo bajas de las once horas ajjajaja.

Enhorabuena a todos que me habeis tenido todo el día pegados al ordenata y el movil sufriendo y disfrutando al mismo tiempo para ver como ibais, ahora a descansar y quien sabe, quizás pronto nos veamos algunos en un ironman no?.

Y ahora me toca el turno a mi con los élite ufffffffffffffffffffffffff en que día hice la inscripción ajjaja.

Una razón para correr un ironman.

2009-05-22T18:06:00.006+02:00

Desde que empecé a hacer triatlón, incluso mucho antes de hacerlo, cuando solo competía en ciclismo tenía claro que quería hacer un ironman. ¿Las razones? uhmmmmm dificiles de explicar aquí, me las quedo para mi, pero digamos que no lo haría para demostrar nada a nadie, ni buscar ninguna marca, ni pensar que podría ser el Norman Stadlller del futuro ajjajajaj. Pero sin duda alguna las razones que mas me llamaron la atención son las del afán de superación de Marc Herremans. Un triatleta de nivel que se dedicaba a correr ironmans y que mientras entrenaba en Lanzarote en bicicleta por el recorrido del circuito donde pasa la carrera se fué al suelo y se quedó en silla de ruedas, sin poder mover las piernas. Lejos de venirse abajo, un día volvió a la isla para correr el ironman de Lanzarote, esta vez en silla de ruedas. Os dejos aquí unos videos que explican un poco su historia, así como la de otras personas que también lo han corrido, tiene tiempo , pero merece la pena.

Tiene una fundación para recaudar fondos para diversas causas , entre la que esta el resolver su enfermedad, también se ha rodado una pelicula sobre su vida To walk again. Muchas veces cuando yo no puedo con mi cuerpo me acuerdo del afán de superación de estas personas , aunque esté todo el día quejandome jeje, y te das cuenta de que no te puedes quejar de nada. VxV.

Mucha suerte a todos.

2009-05-21T10:32:00.004+02:00

Mucha suerte a todos los que competis este sábado en el ironman de Lanzarote y el Domingo en el medio de Calella, ahmmmmmmmmmmm y en el sprint en élite de Almeria que a mas de uno nos va hacer falta ajjajaja, pero en especial para:

A mi AMIGO y lo digo con mayusculas porque lo considero realmente así y no hace falta estar cerca para saber que es así Miguelangel, niño dale fuerte que te lo has currado como el que mas y sabes que lo tienes en tus piernas, me hubiera gustado estar allí para cruzar la meta contigo , bueno quien dice contigo dice tres horas antes que tu aajajajajjaja , es coña , ajjaja, espero que lo disfrutes como el que mas y poder disputar algún ironman contigo. Espero que en Zahara de la sierra me cuentes tus vivencias allí que tiempo vamos a tener como el año pasado ajajja, muchiiiiiiiiiiiiiisima suerte, aunque no te va a hacer falta, eso es para los que no se lo han trabajado.

No quiero olvidarme tampoco de mandarle ánimos a Santi, este ya algo mas curtido en la larga y que por lo que he visto en los entrenos que he ido con él va muy muy bien, dales duro niño.

Y suerte también desde aquí para el amigo Pablo que el domingo debuta en larga en el medio de Calella, venga niño que en la carrera a pie vas a volar, pero no te pares a darle besos a la parienta ni nada de eso eh, que eso luego no lo descuentan en el crono, tu siempre a tope y hacia delante jeje, mucha suerte niño, espero que lo disfrutes y ponerte en el otro blog con un gran crono. A ti decirte también que vamos a tener tiempo de hablar también en el Titán ajjaja.

Y como no, desearle suerte también a la banda del patio para el domiingo ajjajajajaja a mis compañeros de entrenos y viajes muchas veces Alfonso y David Zamora que nos van a poner tibiios el domingo corriendo en élite el clasificatorio, por chulos jajajajaj. Estoy yo pensando que aunque seais del Triaguilas y yo del Trimarbella me podiais esperar y haciamos una grupeta guapa ahí tirando los tres almerienes en casa no? ajjajajaj.

Os iré siguiendo a todos el fin de semana, un abrazo.

IM-PRESIONANTE.

2009-05-20T11:13:00.001+02:00

Merece la pena ver el video entero , ya que a partir de la mitad del video es cuando se despacha agusto.

Problema resuelto?

2009-05-18T22:03:00.003+02:00

Esperemos que si, aunque todavía no lo he solucionado del todo. Hoy visita al traumatólogo radiografias y resonancia en mano para ver de que podían venir las molestias en el pie. Al parecer y sin parecer porque no hay que ser un genio para saber esto, mi pisada no es la mas correcta a pie y tiendo a doblar el interior del talón del pie izquierdo hacia dentro. Conclusión: hacer un retoque en las plantillas en esa zona y diez sesiones de fisio; espero que con esto mejoren mis pies.

En cuanto a lo de pedalear torcido por una posible desviación de la cadera nada de nada, que es vicio mio y voy así de manera natural, ufffffff hace que no disfruto encima de la bici tela de tiempo por este problemilla, mira que intento por ir derecho pero nada.

Y en cuanto a los entrenos, la semana pasada la podriamos catalogar como la semana sin fuerza y esta lleva camino de mas de lo mismo porque no estoy encontrando sensaciones en ninguna de las tres disciplinas y lo que deberia de llevar mejor para el domingo competir en Almeria es el agua y ahora es lo que peor llevo, mejor no os digo los tiempos del cien para que no os descojoneis, pero os aseguro que ahora mismo no son ni para salir de los 20 primeros en grupos de edad; no desesperamos que estamos a lunes, pero no pinta bien.

Ayyyyyyyyyyy jodidos pies, esto es como con otras cosas, el día que me dejen hacer lo va a flipar mas de una jajajajajaj, bueno y en tri mas de uno jajajaja.

http://ldtrialmeria-cristobal11dn.blogspot.com/ ACTUALIZADO.

2009-05-17T16:47:00.004+02:00

He actulizado el otro blog que tengo con los datos de la gente almeriense que ha competido en larga distancia. Quizás me falten algunos que se me hayan podido escapar, si conoceis los tiempos y quereis que los ponga los copiais de la clasificación de la prueba que hayais disputado igual que los tengo en el blog y me lo pegais en comentarios y lo actualizo.

Sigue la fiebre por la larga distancia en Almeria y cada vez va en aumento, en este caso pasan a formar parte del blog en su estreno en LD Niky, Rafa, Dani, Guillen e Ildefonso suma un nuevo ironman mas a su colección, marcando el mejor tiempo almeriense en la distancia ironman con 11h14´en el Ironcat.

Si quereis también me podeis enviar una foto entrando en meta con algún tiempo de alguna prueba y la publicaré en la columna de la derecha, se aceptan también sugerencias para ese blog. Venga y que el ritmo no pare, este año bastante gente debuta en LD, mucha suerte para todos ellos.

Ser ironman no es una meta, es un camino.

http://ldtrialmeria-cristobal11dn.blogspot.com/

Acuerdo de colaboración entre Don Daniel Requena y el hospital de Torrecardenas.

2009-05-16T22:35:00.004+02:00

Pues si señores , mi compañero de entrenos será baja de última hora en el triatlón de Almeria. Tras arduas negociaciones que comenzaron ayer por la noche entre Don Daniel y el hospital de Torrecardenas , se alcanzó un acuerdo entre ambos para extirparle el apendice para así pesar menos y tener un mejor rendimiento en la carrera a pie que era su punto debil ajjajaja bueno Dani esperamos que te recuperes pronto y con esto mejore tu rendimiento deportivo jeje, un abrazo campeón.Aquí ya con el contrato cerrado tras las negociaciones, la equipación del hospital no es la mejor para correr a pie pero ya ponía yo la camiseta de ironman para compensar ajjajaja.
Aquí ya mas relajados tras haber firmado el acuerdo, al niño lo intervendrán esta noche si dios quiere, yo me iré a celebrar la noticia con una cerveza, eaaaaaaaa una va por ti Dani ajajja.

Giro de Italia.

2009-05-16T08:01:00.002+02:00

Ya hace unos cuantos días que ha empezado y lleva unas cuantas etapas bastante buenas, aunque yo soy capaz de verme hasta una etapa llana de 200km que no me aburro jeje, para los que no tengais el digital lo podeis seguir a través de internet en http://es.justin.tv/ , ahí poneis buscais giro y os sale. Y al que no le guste el ciclismo y quiera echarse la siesta que pruebe a ponerselo también que no falla, mano de santo a los cinco minutos jajaja.

Alguién conoce el titulo de la segunda canción del video? es que me gusta pero no doy con ella.

Mucha suerte Ilde.

2009-05-15T16:04:00.002+02:00

Mañana se disputa el ironcat, el ironman de cataluña y allí estará el amigo Ilde otra vez mas para coleccionar un nuevo ironman. Esta vez le tocará sufrir mas que nunca ya que se encuentra lesionado y con no muy buena pinta, mucho ánimo niño y que sumes uno mas, y de la lesión fijo que te recuperas pronto, siempre puedes nadar y hacer bici no?.

Y el domingo se disputa mi bestia negra agggggggggggggggggggggggggggggggg los 101 km a pie de Ronda en la que no podré estar por mis jodidos pies, pero lo tengo y claro que algún año volveré para finalizar esta prueba.

Tri Marbella clasificatorio grupos de edad. 2º de mi salida, 1º de mi grupo de edad 25-29.

2009-05-14T14:31:00.007+02:00

Después de correr el sábado el universitario, para el piso corriendo a vaciar la mochila y a llenarla otra vez para partir hacia Marbella, transición rápida en la que no me dejo nada por suerte ajjaja.

Me levanto el domingo por la mañana a las 7, ya que creia que corriamos a las nueve, pero hubo una confusión y cuando llegamos a boxes mi salida era a las 10, así que veo como el amigo Rafa cambia la recamara porque la que llevaba perdía viento y me voy a ver un rato la carrera donde corrían Gelo , Niky, Pablo y David Motos. Los veo salir del agua y van en un segundo grupo con opción de pillar al primero, ya me desentiendo de ellos tras animarlos y preparo mis bartulos la mar de tranquilo.

Me voy hacia la playa junto con Rafa, caliento un poquillo y bocinazo de salida. Salgo a tope con la intención de ver mi natación y ver si me puedo ir solo, pero se que va a ser imposible , ya que en el otro grupo de edad está nadando mi compañero de equipo Pestana y se que va a salir delante, pero no se cuanto. Voy nadando y veo que solo llevo delante a cinco y uno de ellos con el gorro de mi grupo de edad que era amarillo, intento apretar para ver si lo pillo , pero nada, siempre lo llevo dos metros delante. Hacia la salida , la recta se me hace larguilla y voy siempre rodeado de dos del otro grupo de edad dandome codo con codo, no habra playa para que vayamos subidos uno encima del otro uffffffff, que raro a sonado eso, y ya si le añades que ibamos enfudados en latex y con vaselina ya ni te cuento ajajjajaja. Salida rápida del agua, tan rápida que yo no se si es que queria empezar a correr por encima del agua o que, que justo antes de salir del agua voy de pie y patino y me voy al suelo cayendo de boca y llevandome unas cuantas piedrecillas en la boca ajajjajaj, escupo el exceso de peso adquirido y corriendo a por la bici , creo que salgo 5º. Por delante se me ha escapado el que pensaba, Pestana. Transición rápida y ya me dejo justo de salida a los otros 3 que habían salido conmigo del agua. A partir de aquí una contrarreloj , mano a mano contra Pestana que ha salido un minuto delante mia del agua. Lo llevo siempre de referencia a lo lejos. Salgo a tope y poco a poco , vuelta a vuelta, le voy recortando pero sin llegar a pillarlo, los de atrás van en un grupillo de 4 tirando a relevos pero están cada vez mas lejos, y Rafa viene en el siguiente grupo tirando de él. Yo en la bici no voy super y la recta donde soplaba un poco aire de cara se me atraganta. Dejo la bici y veo que no llevo muy lejos a Pestana , pero se que corre mejor que yo, aún así corro y doy todo lo que llevo. Le recorto otro poquillo pero nada, me voy cruzando con el y tampoco le veo muy sobrado, aunque voy pensando que fijo que va corriendo tranquilamente , ya reservando , pero luego me enteré que no era así, que se ha operado no hace mucho y no ha podido correr a pie. Al final se me queda a 20 segundos, entrando él primero y yo 2º, y primero de mi grupo de edad. Contento ? nooooooo ajajajaj el año pasado gané la salida de manera muchiiiiisimo mas facil que esta haciendo segundo, pero eso es lo de menos, ya estoy pensando en correr en élite aunque llegue el último, no se como me las apaño que siempre voy de fregao en fregao y cada cual peor, veremos como escapo la semana que viene en Almeria.

Felicitar a Don, que ahora le vamos a tener que dar tratamiento de Don, pero que no se te suba eh ajjajajajaja Don Gelo que ganó su salida, destacandose del grupo en la carrera a pie y como no a mi chofer para esta carrera Don Rafa Lao, que podrás decir misa pero pillar chapa no te lo esperabas , ya que hizo 3º de mi grupo de edad y que sepas que me alegro por Gelo mucho pero no lo iba a decir allí que si no se sube a la parra y a ver quien lo baja ajjajajajajaj. Buena carrera también para Pablo, aunque esta no es su lucha ya que está preparando Calella y para David Motos, aunque eso de poner el plato pequeño no se yo eh. Alberto también muy combativo, ufffff fijo que me dejo alguno, mil perdones.

La armada almeriense casi al completo , no los nombraré porque fijo que me dejo a alguno y se enfadan luego, decir que todos muy simpaticos ajajjaja buen viaje tuvimos y buena vuelta, eso si yo creo que con tanto que comí me vine con dos kg de más, junto con el equipo FG Nutrition Marbella se llevaron casi todos los grupos de edad. Esta claro que preferimos ser cabeza de ratón a cola de león, aunque yo ya en Almeria pasaré a ser cola de león, ya que correré en élite.

Cucha los souvenirs que vendían en Marbella a buen precio ajajjajaja.

Tri cpto España universitario Pº30.

2009-05-12T16:40:00.008+02:00

El sábado corria en casa en el cpto de España de triatlón universitario, el día de mi cumpleaños. Representaba a la UAL junto a Dani, Santi, Damián y Florinda.

La mañana se presentó un tanto desapacible, pero con el paso del día fué mejorando, aunque no hacia sol, hacía un bochorno empalagoso. Primero salian las chicas y cuando acababan ellas nosotros, Florinda lo hizo bastante bien entrando en el puesto veintipico creo.

La salida era enfrente de la universidad, con bastante gente conocida que se acercó a animar, cosa que es de agradecer. La orilla tenía bastantes piedras que habia que sortear, yo tuve la mala suerte de clavarme una bien grande que al acabar el tri me estuve acordando de ella. La natación era a una vuelta donde había que hacer un triangulo y la salida era muy engorrosa ya que primero había que ir del tirón hacia la derecha y todo el mundo se iba a lanzar a saco al sitio, a la derecha para evitar hacer mas metros. Dan la salida y yo intento salir rápido, escorado lo mas posible a la derecha. Yo no se que calculos haría antes de salir, y eso que estuve calentando bastante rato, que me lancé en plancha antes de tiempo y si por pocas me reviento allí el estomago ajjajaja. Una vez que pillo agua, me llueven ostias por todos lados, estamos todos en un metro cuadrado y nadie quiere ceder el sitio, hasta que la cosa ya se estira. Yo voy nadando bien, pillo unos pies y voy cómodo intentando deslizar, pero veo que por delante llevo bastante gente y la cosa se ha estirado muchíiiiiiisimo. Sigo a pies hasta pasar la primera boya, luego tiro yo un poco para enganchar al de alante pero no hay manera. Llegamos a la segunda boya y giro para encarar hacia la playa. Aquí se me van los que llevo delante hacia la izquierda y yo sigo mas escorado a la derecha. Hay corriente hacia la derecha y yo no ando muy allá mirando eso por lo que casi si me descuido salgo por el lado derecho del espigón que habia antes de salir del agua.

Salida del agua y a correr todo lo rápido que puedo para recortar algo de tiempo porque la transición es larguíiiiiiiiiiiiiiiisima, me falta un poquillo de aire mientras corro. El neopreno me lo saco mas o menos bien, pero de los nervios o yo que se, no atino a cerrarme el casco bien y pierdo unos segundillos. En la natación marco el parcial 21º con 12´22´´ a 1´38´´ de German Rodriguez, está visto y comprobado que me sobra 1´30´´ siempre en el agua para nadar bien, ufff casi nada.Pillo la bici y veo que voy en tierra de nadie y esperar no voy a esperar al grupo, así que a tope a por el que llevo delante que es Sebas. Llego a él y con este se que no hace falta hablar, hemos coincidido ya muchas veces en Murcia y el entendimiento siempre es bueno, así que pillo un poco de aire y vamos pasando a los relevos y recogiendo a dos mas, pero a los de delante no les recortamos mucho y por atrás viene Villa con un grupo tirando a saco. Nos están pillando y ya decidimos levantar el pie hasta que lleguen y hacer camino con ellos. Nos cogen y el grupo es bastante grande con el inconveniente de que siempre tiran los cuatro de siempre y los otros van a rueda. Va tirando Villa todo lo que puede, Sebas, un chaval de rojo , otro mas y yo, y el resto a rueda. Vamos tirando , algún palo que otro para acelerar el grupo y que no se pare, aunque hay bastante gente que no tira. Yo pego el último palo antes de entrar a meta pero no con la pretensión de irme, sino la de coger algunos metros para hacer la transición mejor, pero me pillan.tTransición llegando con el grupo y saliendo el último, agggggggggggggg, me confundo en los boxes y entro por el pasillo equivocado teniendo que dar la vuelta para entrar al mio y que no me descalifiquen, cuelgo la bici y con los tenis pierdo mas tiempo, tengo que enseñarme a ponermelos mas rapidos, porque en un sprint un segundo de aquí y otro de allí al final son un minuto. Salgo el último del grupo y a correr como puedo. En bici parcial 28º a 1´51´´ de Samer.

Carrera a pie a todo lo que puedo dar de si, pillando a dos tres, pero siendo adelantado también por dos o tres. Se me suben un poquito los tibiales, cosa que hacia ya tiempo que no me ocurría. Parcial 49º a pie a 3´6´´ de Fidalgo, al final el puesto 30º a 5´40´´ de Fidalgo, carrera en la que estoy bastante descontento por el resultado y por las sensaciones, pero en la que dí todo lo que tuve, que es de lo que se trata,una natación normal, una bici regular y una carrera a pie tirando a mal. Gracias a todos por los ánimos, no hay nada como correr en casa, aunque a veces eso presiona en exceso.

El resto del equipo hizo lo que pudo, con buena carrera para Dani , que cada vez va cogiendo mas experiencia y se le ve mas suelto tanto en bici como a pie, pº cuarenta y algo para él, Santi luchando como pudo y Damián que tuvo la mala suerte de pinchar.

Después del universitario a comer y corriendo que al día siguiente corría en Marbella, pero eso ya lo dejo para otra entrada.

Una hora.

2009-05-11T21:52:00.004+02:00

Una hora para respirar

Una hora para bailar

Una hora para acariciar

Una hora para perderme

Una hora para encontrarme

Una hora para sufrir

Una hora para reir

Una hora para sentir

Una hora para olvidar

Una hora para recordar

Una hora para pensar en ti

Una hora para pensar en mi

Entreno de hoy, 20:00 : Una hora de natación en el mar.

Fin de semana especial.

2009-05-08T11:54:00.005+02:00

Fin de semana movidito el que se me presenta y lleno de acontecimientos para mi. El primero es que el sábado cumplo 28 tacos, que ya pesan , estoy ya viejo ajjajaja.El segundo es que , que mejor manera que celebrar tu cumpleaños con tus amigos y compitiendo en un triatlón. En este caso el sábado estaremos compitiendo en casa, en Almeria.Esta vez defenderemos los colores de la Universidad de Almeria en el cpto de España universitario de triatlón que se celebrará mañana sábado enfrente de la universidad. Las chicas salen a las 10 y nosotros a las once y media. Triatlón de nivel, donde por universidad solo pueden ir 4 chicos y 4 chicas. Por la UAL iremos: Santi, Damian, Dani y yo, y en chicas no lo se todavia. Si quereis os adelanto el podium masculino para que veais el nivel ajjaa: 1º Fidalgo, 2º Samer, 3º Carnevalli. Dani hará sobre el 25º no? y yo que esta semana estoy muertecillo, será la edad, me conformo con acabar bien.
Y para rematar el fin de semana, el domingo estaremos en Marbella para correr con mi club el clasificatorio de España, en este caso en grupos de edad ya que el cuerpo no estará muy allá, el año pasado gané allí en grupos de edad, es curioso como cambian las cosas de un año para otro, aunque algunas siguen igual, no se si para bien o para mal, en fin. En el triatlón de Almeria del 26 de Abril clasificatorio para el campeonato de España , si no pasa nada correré en élite. Espero veros a todos este fin de semana, si no es en un sitio en otro, un saludo.

Ya tenemos cita.

2009-05-05T12:44:00.003+02:00

Y no me refiero con una niña , que eso ahora mismo está jodido y hay que esperar mas que para ir al ginecólogo por la seguridad social, que fijo que pides cita para ver si estas embarazada y cuando vas a ir ya has dado a luz ajjajaj.

El día 12 por la tarde tengo resonancia y radiografia de mi jodido pie izquierdo y a la semana siguiente visita al traumatólogo para ver de una vez por todas que tengo, por lo tanto me quedan dos semanas donde tendré que seguir corriendo cojo sin saber lo que tengo, es lo que queda.

También con la radiografia me van a decir si tengo una pierna mas larga que otra y de ahí mi problema de ir inclinado hacia un lado en la bici y con dolor de riñones últimamente, no sabía yo que esto se miraba así.

Estoy contento porque espero de una vez por todas dar con el problema y ponerle solución, aunque a decir verdad también ando un poquillo acojonado porque el traumatólogo cuando me vió y me tocó el pie dijo el nombre de un hueso que de escucharlo me entran escalofrios ajajja ya que anteriormente he estado escayolado por eso, pero vamos , que con escayola también se puede entrenar no? ajjaja es cuestión de echar mas yeso para que eso aguante.

En cuanto a entrenos esta semana por lo que tengo es entretenida, no se si llegaré bien y descansado al sábado y el domingo , pero es que lo del fin de semana son objetivos secundarios , ya que en lo que realmente pienso es en la larga distancia y en un par de pruebas que tengo metidas en la cabeza por lo que no se puede dejar de entrenar para preparar estas pruebas.

Contento? a medias , ahora mismo tengo un gran vacio por unas cosillas, espero que todo se pase y en cuanto a la lesión pues tiempo, como para lo otro.

Triatlón Fuente Alamo. Pº55.

2009-05-03T20:42:00.003+02:00

El sábado nos desplazamos hacia Fuente Alamo para correr este triatlón que tanta fama tiene. No entiendo por qué la tiene, porque está bien organizado y demás, pero lo veo como tantos otros, eso si, con un cartel impresionante digno de un campeonato de España, quizás yo me queje porque de las dos salidas me tocó salir en la menos buena jejej y eso hizo que tuviera que correr mas solo que la una.

De Almeria fuimos Gelo, Juanfran y David Motos y allí ya vimos mucha mas gente como Padua, el chaval de Garrucha que se me ha ido el nombre lo siento y Damián. En la salida me llevo una sorpresa grata, me encuentro con Juan Antonio al que le había perdido la pista que sigue entrenando para el Challenge, mucha suerte niño. Mas caras conocidas por allí, saludos y al tri.

Nos ponemos los neoprenos con la inestimable ayuda de LAURA (luego no decir que no te pongo) ajajja y con un brevaje que ya existia pero que como somos despistados no usabamos y que OOOOOOOOHHHHHHHHHHHH MYYYYYYYYYYYY GOOOOOOOOOOOODDDDDDDDD ajajjajaj el neopreno sale de puta madre ajjajajajajaja. Vemos las dos primeras salidas, la primera la de las chicas, ufffffff como nadan las niñas y que cuuuuuuu cuerpos ajjajaj. Caliento un poco mientras nadan ellas y me encuentro de maravilla nadando, incluso pienso en nadar respirando cada tres brazadas. El mar está picado como a mi me gusta y la cosa pintaba bien, perooooooo...
Sale la otra salida de chicos con 250 o por ahí diez minutos antes que nosotros, en esta salida creo van los 30 élite y los ciento y pico mejores puestos del año pasado. Pienso que para hacer un buen tiempo y disputar la prueba hay que estar en esta salida, si no mal asunto, estas vendido.

1, 2, 3, 4 y............................

....................i know you want me ajjajajajaja.......

dan nuestra salida. Salgo bastante concentrado y con la idea de hacer un test para el universitario del sábado en Almeria y el domingo en Marbella. Tengo intención de hacer todo el triatlón a tope sin importarme que se me pegue gente en la bici y no pasen en la bici y luego me remachen corriendo.

El agua está picada, salgo rapidismo corriendo para entrar de los primeros con la mala fortuna de que me escoro hacia la derecha y el grupo se va a la izquierda, con lo que me toca hacerme la natación completamente solo desde el principio hasta el final sin pillar nunca unos pies. Curiosamente en lo que mas esperanzas llevaba de hacerlo bien fué donde peor lo pasé y peores sensaciones llevé. Tragué agua a mas no poder, con las olas iba muchas veces nadando en falso y no llevé nunca buena técnica ni sensación de ir nadando bien. Al final un parcial 71 con 11´40´´ufffffffff de pena, para estar bien tendría que estar en 1´30´´ menos, pero para haber nadado en la salida mala y sólo todo el rato no me puedo quejar.

Decir también que aquí se hacen las dos salidas y luego se saca una clasificación conjunta, la carrera está algo desvirtuada así , pero es lo que hay.

En cuanto a los parciales al ser un sprint , en el margen de un minuto se te meten cien tios por lo que aquí 1 minuto es un mundo.

Transición rápida, me cantan que he salido el 11 del agua, ya voy con la ide de ir a tope todo el rato pase lo que pase. El neopreno esta vez sale facil pero me habia tirado al suelo ya para quitarmelo porque pensaba que se me iba a quedar enganchado. Pillo la bici y a tope. Enseguida pillo a gente que se pegan a rueda pero se van quedando facil. Los primeros km me cuestan mucho hasta que no pillo ritmillo y me noto caliente. Se me pegan dos muchachos que duran un poco mas pero en cuanto pica un poco mas para arriba se quedan. Voy pillando a gente de la anterior salida y subiendo muy bien, a tope siempre sin pensar en si reventaré o no antes de llegar al final del puerto. Llegan las rampas mas duras del puerto y curiosamente las subo facilisimo. El puerto se me ha hecho cortiiiiiiiiiisimo aggggggggggggggg ponerle 5 km mas para el año que viene ajjajaja. Bebo agua y descenso corto a saco, veo que hay grupos que se van haciendo, pica un poco hacia abajo y vamos lanzados pero lo meto todo (todo lo gordo Bubu ajajaja) y a saco, me da igual que se pegen y no pasen al relevo, es mas no les pido el relevo y yo voy a saco y la gente se va quedando. Voy pillando gente que paso muy separada lateralmente y acelerando antes de pasarlos pero siempre a ritmo para que no se me peguen y armar allí un tren de 20 tios chupando rueda ajjaja. Pero se van quedando todos. Pillo a dos que dicen te doy un relevo si puedo vale? me lo da pero cuando doy el mio miro hacia atras y ya no van, yo sigo a mi marcha a tope aunque reviente, sin pensar en como voy hacer la carrera a pie. Queda una recta bastante larga donde el viento pega un poquito de geta y hace daño y que si se va en grupo y a relevos se puede ir muy pero que muy rápido. Voy a tope, miro hacia atrás y veo que se está haciendo un grupo bastante grande que va tirando pero lejos de recortarme les voy metiendo tiempo, así hasta la segunda transición.

Llego, creo, el primero de mi salida a boxes porque en la zona donde nosotros teniamos las bicis no habia ninguna bicicleta, aquello parecia un triatlón con las bicis a la izquierda de los que habían corrido antes y luego en la otra zona yo que parecia que me habían castigado ajajja. Transición buena y a correr los 5km. En bici el parcial 44º con una sensaciones impresionantes que hacia un siglo que no tenía en competición de fuerza y con ganas de que aquello no acabara nunca.

Salgo a correr a pie con muchíiiiiiiiiiiiiiiisimas dudas ya que no he gurdado nada en la bici , ni nadando, pero curiosamente voy muy bien, me cuesta pillar el ritmo pero cuando ya llevo 500metros me encuentro bien bien. Con un pero en toda la carrera a pie, que en el km1 me entra flato y tengo que parar y andar unos pocos metros pero respiro ondo y se me quita, entonces empiezo a correr a tope y con unas sensaciones para mi bueniiiiiiiiiiiiisimas. El circuito es de los que me gustan , con continuo callejeo y con sube y baja tendido. Voy a tope e incluso en toda la carrera a pie no pillo agua, ya que en Elche me entró flato por todos lados y prefiero evitar mas sustos aqui, además es un 5mil solo. En la segunda vuelta los carteles que indicaban el giro para el comienzo de la otra me lian y pierdo unos segundillos pero voy bien, a tope todo el rato y con sensación de que estoy corriendo bien. Al final hasta se me hace corta la carrera a pie que es lo mas raro que me podía pasar a mi y que para solo haber corrido 20 minutos el día anterior en toda la semana está muy pero que muy bien. Al final parcial 126 y un tiempo de 20´08´´.

Espero repetir este triatlón el año que viene, pero esta vez en la primera salida a ver hasta donde llego. Sensaciones en el tri bueniiiiiiiisimas salvo la natación donde bebí demasiada agua y no nade cómodo nunca.

El sábado que viene se disputa en Almeria el Cpto de España de triatlón universitario, espero que a los que os guste el triatlón o el deporte en general os paseis a animar. La salida con la natación será enfrente de la universidad y la carrera a pie por los alrededores, dentro de ella. En este tri hay bastante nivel, ya que mucho de los universitarios suelen ser gente que están internas en centros de alto rendimiento por lo que la cosa estará dificil. Por parte de la UAL correremos Dani, Damian, Santi y yo y en chicas dos niñas que no conozco , espero veros allí , mas adelante indicaré la hora.

Triatlón de Elche IV.

2009-04-30T10:31:00.013+02:00

Continuamos.... llego a la T2 y transición esta vez mas o menos buena.

Nuevamente saludo a mis amigos los calcetines que se vuelven a quedar ahí. Voy primero de mi grupo de edad. Salgo a correr despacio, bueno suave, lo que viene siendo mi ritmo de crucero. En ese momento me encuentro bien aunque con el estomago algo revuelto.

Esta foto está clara que es de la primera vuelta, porque todavía despego los pies del suelo ajajjajaja, hago el tramo de llano y giro para encarar las escaleras; la primera vuelta las subo al trote pero conforme voy subiendo y apoyando los cuadriceps se me van subiendo los dos. En esta parte de la crónica quizás me empiece a liar o dejar cosas, pero es que ya no llevaba yo la cabeza en su sitio con la crisis ajjaja. Al acabar el repecho me pasa Alfonso, el siguiente repecho lo subo al trotecillo mas o menos bien y encaro hacia abajo. Pillo agua en el avituallamiento y dirección a boxes. Al pasar por meta veo a mi madre y le digo que voy listo, a lo que ella me responde: no, tu a tu ritmillo, tranquilo. No si a mas fijo que no iba a ir ajaj. Encaro el tramo de llano de ida y vuelta y al llegar al final y dar la vuelta veo que aquello se me va hacer larguisimo. Empiezo a leer los carteles de los km y veo que la cosa avanza muyyyyyyy lenta. Empiezo otra vuelta y llego a las escaleras trotando pero esta vez subo las escaleras andando. Al principio de ellas me pareció ver a Carles Bou que me pregunta si soy Cristobal, yo ya no se ni lo que le contesté ajajaj. LLego arriba y continuo a mi trote. En esta carrera ni miré los dorsales para saber como iba de mi grupo de edad ya que desde la bici sabía que no iba hacer nada. Encaro hacia abajo y empieza a entrarme flato por todos lados que parece que me va a reventar el estomago , ando un ratillo y se me pasa. No quiero beber cocacola porque se que me va a sentar peor todavia y mas con el flato que llevo, se me quita, pero se me mete en el hombro un dolor exagerado, como si fuera flato también. Sigo sufriendo y venga a pasarme gente, pero no me desanimo porque se que es lo que me tocaba, solo me armo de paciencia y trato de ir a lo mio.

En la 2º vuelta en la zona de contraboxes al dar la vuelta veo que Gelo viene detrás mia y pienso que bien, que ahora el siguiente en ver será Rafa o Dani y me alegro relativamente porque voy muerto y ya no se si me va a coger en la misma vuelta o lleva una perdida, pero lo importante es que estamos todos. Paso delante de mi afición ajajjaj gracias Carmen, Bubu, Alex por esos ánimos y perdón por no articular palabra ni gesto pero es que iba muerrrrrrrrrrrrrrrto. Comienzo la tercera vuelta, sigo subiendo al trote pero mas lento. Las escaleras nuevamente andando y aquí recibo los ánimos de Fernandón.Fernandón te he dicho que fotos sin pactar no me saques ajajajjaja. Al final de las escaleras me anima Mamen también. Su niño David Marquez también lo hace cada vez que me cruzo con el, mil gracias. este si que iba sobrado, en Lanzarote te sales.

En el siguiente repecho ya las fuerzas escasean del todo y decido agachar la cabeza y subir trotando con el paso muy corto, cuando vengo a levantar la cabeza casi me encuentro subido en lo alto de la palmera ajajj. Paso esta vez por el avituallamiento, voy con el estomago revuelto y se que la cocacola no me va a sentar bien pero ya si me la bebo porque voy listiiiiiiiiiiiiiiiiiico de papeles y para boxes otra vez. Comienzo mi última vuelta pensando que no voy acabar y que voy a ir al suelo ya mismo, pero no me rindo y me digo que tengo que llegar como sea, no me pienso retirar mientras pueda andar y aquí ya pensandolo hoy bien es donde me doy cuenta que iba muerto, porque me tiré toda la carrera con un gel metido en el culotte por si me quería tomar uno, pues fuí todo el rato pensando aggggggggggg si tuviera un gel y al mismo tiempo situandomelo bien para que no se me cayera y luego fuí y pillé uno de la organizació, para matarme jajaja.

Aquí ya se nota que era la última porque voy con los dos pies clavados en el suelo ajajja. Paso por boxes y al girar comienzo a andar muerrrrrrrrrrrrto, voy trotando un poquillo y encaro las escaleras andando otra vez, que no me agarré a la barandilla porque me daba verguenza. Paso las escaleras y el siguiente repecho lo comienzo trotando pero lo acabo andando. Encaro la bajadilla con flato, me paro a beber en el avituallamiento y a lo lejos veo a Dani. Empiezo a trotar y ya casi en boxes lo paso, lo ánimo , aunque yo no iba mucho mejor que el y le digo que hay que acabar, que tengo que verlo en meta y que si no lo veo porque yo me voy al suelo que me lo cuenten que ha llegado jajajaj. A pesar de quedarme 3 km no se si voy acabar y mas como voy del estomago, ya que la experiencia de mi última carrera a pie no fué precisamente buena a 800m de meta. Paso por al lado de meta y me quedan 2km. Veo gente conocida que lejos de decirme nada cuando me ven giran la cara, un detallazo, no esperaba menos, en fin. Sigo a lo mio corriendo como puedo, llego al último avituallamiento y me paro a beber agua tranquilamente y a caminar a falta de un km para meta. David viene como una moto el jodio ajajaj me pasa y me anima a que apriete y entre con él en meta pero yo ya no podia con mi cuerpo, aunque en los últimos 300metros me animo por si puedo pillarlo y exprintarle sin que se dé cuenta ajjaja pero nada, va muy fuerte y yo muy muerto, me alegro de no pillarlo porque se merecia entrar delante mia por los ánimos que me dieron él y Mamén y porque se lo curro tela y aquí pongo la secuencia de imagnes para que veais que no llegúe tan bien como parecia en la foto ajajjaja.

Uffffffffffffff resopla resopla , una y no mas Santo Tomás ajajjaajajaj.

Parcial a pie 266º en 1h48´, para hacer un tiempo final de 4h56´ y el puesto 86º de la general.

Conclusiones que saco de esta carrera:

-Por muy mal que te vayan las cosas en carrera te pueden ir peor.

-Nunca mas pienso correr mirando hacia atrás para tomar referencias con otras personas, tengo que hacer mi carrera y en todo caso si tengo que tomar referencias las haré con los que lleve delante.

-Por muerto que vaya nunca voy a abandonar en carrera, me parece una falta de respeto hacia la gente de la carrera , hacia mi mismo y los entrenamientos que he hecho y hacia los mios. Se que hasta que no te encuentras en esta tesitura es muy facil decirlo, pero mientras pueda caminar voy a seguir haciendo camino. Me parece igual de admirable tanto el que llega y hace 4 horas como la que llega que vimos cuando nos ibamos que hace casi 8 horas, todos tienen el mismo merito, para mi ser finisher o acabar una prueba no es el resultado, si no el camino que lleva detrás de todo eso y si un día tengo que entrar de los 20 primeros lo haré, pero también lo haré dignamente si lo hago de los 20 últimos y lo hago andando. Y ni mucho menos le voy a amargar la tarde o el día a una persona por el resultado que yo haya hecho en una carrera, no vivo de esto ni pretendo hacerlo, disfruto con lo que hago y a la vez intento que lo hagan conmigo.

-Tengo que entrenar mejor el estomago, cosa que ya creía tener mas o menos controlada pero que con la carrera a pie se me desvarajusta.

-El triatlón te dá lo que tu le has dado a él, hay que ser consecuente, mis entrenos en natación y en bici fueron buenos y en carrera aunque en la bici no anduve bien obtuve lo que me merecia, al igual que con los entrenos de carrera a pie que llevaba no podía aspirar a mucho mas; el lunes tengo visita al nuevo traumatólogo que espero que dé con la molestia que arrastro en el pie.

-Y sobre todo y mas importante de todo es .................

............que sin todos ellos esto no hubiera sido igual (y no están todos los que son).
Bueno entonces qué, ¿nos vamos a Vitoria en Julio y al Titán en Octubre?.

Triatlón de Elche III.

2009-04-30T00:00:00.007+02:00

Continuo con la crónica; salida del agua y corriendo a tope para boxes que ya descansaría al llegar a la bici. Por el camino escucho muchos ánimos, pero nada, no me entero de quien son, ya voy a lo mio, sordo y ciego. Llego a boxes y mi relación de amor odio que creia olvidada por lo que veo sigue en todo su auge, el neopreno no se quiere desprender de mi jajaj, ufffff se me queda enganchado y pierdo tiempo en quitarmelo. Lo consigo y gafas, dorsal y casco al cuerpo. Para variar tenía los calcetines allí preparados para ponermelos y claro está , uno piensa: mira que si me juego el podium luego por tres segundos ajajajja vamos que se quedaron los calcetines allí al lado de las zapatillas, ya me los pondré luego para correr pensé.Pillo a mi niña y una vez encima de ella a hacer camino pienso, pero esta vez no sería ella la que me fallaría como cuando el año pasado partí el cable del plato no pudiendo rendir bien, si no que esta vez sería yo el que no estaría a la altura, mil perdones mi niña, la próxima vez rodaremos con fuerza.

Salgo rápido adelantando en los primeros metros a bastante gente, pero nada mas encarar el repecho largo que había al comienzo se me atraganta que da gusto y Alvaro Velazquez veo que se me escapa y no puedo hacer nada. Voy subiendo mal mal y veo que o es porque estoy frio de piernas o que ese no va a ser mi día en bici. Me pasa Villaescusa también a buen ritmo , hago por seguirlo, siempre dentro de la legalidad pero las piernas no van, no llevo fuerzas. No me resigno y pongo mi ritmo sin importarme que me pasen unos cuantos mas. Al principio picaba un poco hacia arriba , un falso llano el circuito y no llevaba ritmo ninguno ni piernas. Me pasa Iñijo Perez Nievas y con el si hago por seguirle bastante mas, siempre llevandolo como referencia a diez metros, esto es una falta que me pongo a mi mismo, tengo que controlar mas lo de los 7 metros, no porque vaya a menos, si no porque voy mucho mas separado y llevarlo mas cerca a los 7 metros siempre tiene que ayudar mas sicológicamente que llevarlo a once o doce. Lo llevo de referencia bastante tiempo pero veo que no es el día y decido soltar, no es mi día en bici, no es mi ritmo, pero no me resigno y pienso que tengo que luchar con todas las fuerzas que tengo, sin entregarme nunca. En la recta del aeropuerto pega el aire de geta que hace bastante daño y ahí ya me doy cuenta que este va a ser un tri muy duro para mi. Pongo mi ritmo y en la autovia? creo que era un tramo de autovia o algo así lo que había después de pasar el poligono puede que no ajaj. veo que no llevo muy allá a los primeros. El que impresiona de ver rodar es a Mikel Elguezabal, ufffffffffffffff que cabrón, que planta tiene el bicho encima de la bicicleta, un placer verlo rodar y una envidia exagerada. Salvo el y Clemente los demás los llevo ahí en un grupillo dentro de lo legal, no van tan lejos, por lo tanto no voy tan mal como pensaba.

De vuelta del poligono aire a favor y tomando referencias otra vez con el que yo iba pendiente ajajjajaj vamos ni asomaba el hocico ajjajaja o sea que mas de 5 minutos le llevaba. Sigo a mi ritmo regulando mucho, llevo el estomago algo revuelto y con ganas de vomitar pero no me sale nada de dentro, así que decido esperarme para comer y ver si se me paso algo pero nada, así que un gel para dentro. Pillo sales, que creía que eran sales pero hasta que luego no cogí sales de verdad iba engañado porque estaba bebiendo agua ajajaj. Viento a favor y decido no tirar a tope y regular a sabiendas que tres vueltas con ese viento se pueden hacer muy duras y yo no llevo el cuerpo para florituras.

Paso otra vez por la rotonda de la foto y veo que ahí se encuentran mis padres, bubu, carmen y mucha mas gente, en teoria no los veo, los escucho y creo que son ellos. Intento evadirme de los ánimos y no encenderme para no excederme en el ritmo, no voy bien, voy sin fuerza y tengo que correr con cabeza. Me voy diciendo a mi mismo cristobal guarda las piernas, guarda las piernas. Encaro el poligono otra vez y veo que los primeros me sacan mas ventaja pero yo con respecto a los de detrás también les saco mas. Alfonso siempre viene mas o menos a la misma distancia y el cordobés de mi equipo también. Sigo sin pillar ritmo y no voy agusto y para colmo se me engarrota el cuadriceps derecho, algo que nunca me había pasado en la bici, mal asunto, pero decido que no voy aflojar y de vez en cuando me voy poniendo de pie para ver si se me descongestiona un poco pero nada, así que tengo que ir así todo el rato e ir soltandolo un poco en las curvas. En el próximo avituallamiento esta vez si pillo sales que voy bebiendo poco a poco pero el estomago no mejora mucho, es la SUPERASIGNATURA pendiente que tengo en esto de los tri de larga distancia, el jodido estomago. Tomo otro gel y hacia delante.

Vuelvo a pasar por la misma rotonda y ahí ya voy centrado del todo, evadiendome de los ánimos , centrado en el pedaleo , sin querer ni siquiera mirar por si veo a alguien conocido, aunque escucho a mi padre que me dice que en la siguiente vez el giro en la rotonda es a la dereche de cara a la playa, yo pienso para mis adentros: esperate tu a ver si llego yo aquí que no voy muy allá ajajja. Sigo a mi ritmo y me pasan dos mas, pero visto el cuerpo de rodadores que tenían tampoco me vengo abajo. Vuelvo a tomarme otro gel y pienso en no tomarme otro gel mas ya porque llevo el estomago tocado, pero veo que voy tocado de fuerzas y a falta ya de diez para boxes me tomo el otro que me quedaba.

Encaro el último repecho antes de bajar hacia boxes y ahí es donde me doy cuenta de que llevo una torrija en lo alto de campeonato, en ese momento me adelantea Alejandro Pelayo que ha ido detrás mia muchísimo tiempo y yo voy clavado. Me quito las zapatillas y......

....... a dejar la bici.

Con un tiempo de 2h40´19´´, y el parcial 36, marcando mi cuentakm una media de 36.2km/h. A mi parecer en este tri no lleve nunca buenas sensaciones en la bicicleta y aunque pueda parecer otra cosa para mi gusto me salió de pena, regular tirando a mal, pero visto como me salió el día no me puedo quejar. Pienso que para la larga distancia puedo mejorar este segmento pero para ello debería centrarme un tiempo en el gimnasio para ganar fuerza en las piernas. Por ahora pienso que no puedo hacer nada mas, ya que de acuerdo a mi relación peso potencia (peso 65kg y mido 1 75) el rendimiento que obtengo es bueno.

Continuará........

Tritatlón de Elche II.

2009-04-29T17:48:00.006+02:00

Seguimos con la crónica. La mañana de la prueba antes de que sonara el despertador a las cinco y algo de la mañana me levanto al servicio y en esas que escucho resoplar a Dani aajajajajaj digo diosssssss ya está ya la tenemos , a bromear de buena mañana ajajajja a las cinco y algo ya estoy haciendo el ganso con el casco de crono por el lado de la cama para asustar a Dani ajajajja, con lo que ya estamos despiertos, el despertador ni lo usamos ajjajja. Nos vestimos rápido y bajamos a desayunar al hotel aunque yo ya llevaba mi comida y Alfonso también la suya, no es bueno eso de experimentar el día de antes, no obstante aconsejo a Dani en su desayuno que opte por el Mono en vez de por la Rana en el desayuno (no desvelaremos mas secretos ajjajaja). Nos reimos en el desayuno tela, así da gusto levantarse. Al rato baja el otro grupo de entrenamiento de Almeria y vemos que algunos miembros optan por la Rana, naaaaaaaaaada , nosotros a lo nuestro ajjaja y nos subimos a por las cosas para irnos pronto para los boxes, no sin antes bromear con Rafa desde la ventana y otro muchacho que había desayunando que viendo la situación se descojonaba también ajajajja.

Nos echamos un baile antes de entrar en el coche y unos cantes despertando a parte del respetable del hotel y para los boxes.

LLegamos a la zona de la playa y descargamos las bicis, antes nos da tiempo incluso a relajarnos un poquito ajjaja, ya con todo montado para boxes, con el único pero que yo me fuí rápido y ya a mi bola y me dejé el casco en el coche. Pero Dani me lo bajó, lo que pasa que lo perdí de vista y tuve que dar un par de vueltas para poder entrar en boxes con el.

Ya en la entrada a boxes con el casco y mi mp3 me arma la jueza una diciendome que no puedo correr con el que no veas ajjaja y yo, que noooooooooooo si no voy a correr con el ajajaj y allí nos estamos un rato mirandonos hasta que me deja pasar jajaja. Paso y ya me cierro en mi mismo y en la carrera, escuchando música. Es la primera vez que ni me he fijado en donde estaban mis compañeros ni donde estaba nadie, iba solo pendiente de lo mio y en una cosa que no debia de haber hecho porque no tenia que demostrar nada a nadie porque yo se quien soy, lo que valgo y punto y nadie es mas que nadie por entrar antes o después en una carrera, pero bueno, el plan era meterle 5´minutos en el agua a x, 10´en la bici y luego a correr como pudiera yo que ya podia volar que no me pillaba ajajja. Coloco las cosas en los boxes tranquilamente sin ponerme nervioso, sin importarme quedarme casi solo en boxes pero con una tranquilidad relativa. Lo coloco todo, paso por el servicio y me dirijo a la playa tranquilamente.

Están casi todos ya colocados y fuera del agua, yo entro y me pego unos cuantos largos para calentar un poco y me veo con muy buenas sensaciones nadando y deslizando. Tengo ganas de que aquello de ya el pistoletazo de salida pero primero debían de salir las chicas. Me coloco en primera línea para salir para evitarme choques inecesarios. En la natación tenía mis dudas ya que yo sabía que había entrenado muy bien y me lo había currado pero el entreno con Dani en la playa dos días antes me hacía dudar ya que entonces se me iba con mucha facilidad, pero luego la cosa en carrera no fué así. Trato de tranquilizarme antes de salir y evadirme mirando al suelo bastante tiempo hasta que dan la salida.

Dan la salida y en la cabeza solo llevo una cosa, pillar a los élite, cosa que luego no sería para tanto porque solo tenían 25 metros de ventaja que corriendo por la playa quedaron reducidos en poco tiempo. Enseguida se empezaron a ver gorros amarillos y a pasarlos sin dificultad. Encaro hacia la primera boya con facilidad, voy nadando bien y sin ningún agobio, controlando lo que llevo por delante que no es mucho, lo que pasa que la cosa se ha estirado rápido y se está cortando el grupo. Aprieto para pillar pies del que llevo unos metros delante hasta que lo pillo, pasamos la primera boya y vamos dirección de la segunda aunque un poco escorados a la derecha, cuando estamos a punto de llegar a ella veo que el grupo que llevaba delante unos metros hace un recto y sigue hacia la otra boya sin pasar por la segunda, uffffffffffffffffffffffffffffffffff eso ya me quema la sangre al verlo, que siempre tengan que haber unos cuantos capullos que hagan la pirula en el tri. No digo que la carrera se vaya a decidir por esos metros o dos minutos, pero las normas están para todos y están para cumplirlas y me da igual que sean élites o grupos de edad los que se salten las normas, pero lo que mas me jode es que por ser élites a los jueces les tiemble la mano para coger y descalificarlos, simplemente penosa esa actitud.

Me paro un segundo y a sabiendas de que habia que hacer la segunda boya por la izquierda le grito al juez de la canoa que por donde es y levanta el remo indicando por allí, cosa que ya tenía clara, al igual que los de alante pero no les salió de los huevos hacerlo así. Paso la segunda boya y tomo dirección a la tercera ya de mala ostia y creo que en ese momento iba a pies de Dani y con Alfonso según comentamos luego al lado también. Aprieto dirección a la playa y salgo en no se cuanto tiempo la primera vuelta ya que no llevo pulsometro para competir. Miro hacia atrás y veo bastante gente, pero miro hacia delante y veo también a mucha gente cosa que no me gustó por lo del incidente de la boya. La salida a la arena la hago a tope para intentar quitarme gente pero fué un error porque luego al tirarme al agua iba un poco agobiado y sin aire y tuve que andar un poquillo en el agua para tranquilizarme y estabilizar el pulso. Comienzo a nadar y esta vez voy bastante solo. Paso la primera boya y encaro dirección la segunda con un grupillo por mi izquierda , decido aflojar y pillar pies, pero al pasar la tercera empezamos a pasar a un grupo de chicas que habían salido delante y ellos las pasan por la izquierda y yo por la derecha por lo que me quedo solo ya de cara al arco de salida, nadando facil y sin salir agobiado.

Al final en el agua haría un tiempo de 27´32´´ y el parcial 18º,este es sin duda alguna el sector donde mas disfruto del triatlón sobre todo tratandose de distancias largas, controlando la situación de carrera en todo momento y sabiendo hacer, pero donde pienso que tengo todavía bastante margen de mejora aunque ésta cada vez cuesta mas, aun así lo que pienso que mejor se me da es el del ciclismo, pero en éste no tuve mi día, continuará..........

Triatlón de Elche I.

2009-04-29T01:28:00.006+02:00

Lo iré contando por partes porque esto va a ser largo, el que no lo quiera leer que se ponga la tele jajaja. Me gusta ponerlo todo o casi todo porque luego con el tiempo lo leo y recuerdo cosas que me son de gran ayuda. También tardo días en escribirlo porque así no lo escribo en caliente y soy mas objetivo con lo que ha pasado.

Hacia Elche partimos esta vez la expedición almeriense mas grande que yo recuerde para correr un tri de larga distancia (empiezo siempre las crónicas igual ajajajaj es como los cuentos erase una vez), eso me gusta y por lo que veo la cosa no tiene pinta de ir para abajo sino todo lo contrario. Yo iba en el coche con mi grupo de entrenamiento ajajajaj Dani y Alfonso y el grupo de entrenamiento de Gelo no nos esperó y salieron antes, grave error por su parte, no veis que así os cogemos mania y corremos con mas rabia? ajajajajaj.

Tras un largo viaje llegamos a Elche donde nos encontramos con el otro grupillo, recogemos los dorsales y por el camino me encuentro con Miguelangel al que veo muy bien y muy motivado, siempre con una aparente calma que a mi me transmite y me relaja, nos despedimos y el grupo vamos a comer , donde se nos une Guillen que debutaba en larga también y unos amigos de él. Echamos el día para poder comer, se ve que la masa venía de Italia directamente ajajjaja pero el rato se hace agradable, siempre entre bromas y algún comentario que yo no se si fué casualidad o que,ancha es Castilla y pequeña Almeria jajjajajaj, cosas de la vida ajjajaj. En cuanto a la comida yo no recuerdo haber comido tanto cinco días seguidos, hoy estoy con unas ganas de empezar mañana a cuidarme otra vez que no es normal, aunque creo que el bote de dulce de leche que me he clavado de una sentada tiene algo de culpa jajajaja.
De izq a dcha Dani, Bubu, Niky, Gelo, yo, Rafa, y Alex, la fotografa Carmen y mas gente que se uniría luego, chapó por el grupo.

Después de la comida seguimos con el protocolo, Maxibón para el cuerpo, creo que he batido mi record en estos cinco días , la cifra rondará los 15 y no es coña ajjajajaj ya mañana empiezo la dieta otra vez que he echado unas echuras que no me favorecen nada ajajjajaja.
Para el hotel y desde aquí mil gracias para mi grupo de entrenamiento y en especial para Don Daniel Requena ajjajaaj por haberme ayudado? por haberlas pegado el solo las pegatinas de las ruedas. Si me preguntan tu tranquilo que ya digo yo que las pegastes tu, gran trabajo ajajjaja.
Al rato se nos unen Bubu, Carmen y Alex, mil gracias a ellos también por los ánimos en carrera, sin vosotros esto no hubiese sido igual y ya sabeis, para la próxima hacemos colecta y compramos altavoz y bombo , que se os oiga bien jjajajaj.

A las 7 partimos hacia la charla técnica donde solo entramos los miembros de mi grupo de entrenamiento ajajjajaja Dani y yo, los demás se quedan en el pasillo viendo a la gente pasar.
Allí me encuentro con Fernandón, mil gracias también por los ánimos en carrera y al hermano de Miguelangel , un placer el haberte conocido , espero que nos veamos mas y gracias por los ánimos también, que iba ciego y no veía pero te escuchaba tela ajjaja y lo siento por lo de la entrevista pero es que por unas cosas andaba algo nervioso, para que nos vamos a engañar.

Dani y yo nos acojonamos un poco con lo que Ximo, el organizador de la carrera va comentando en el video ajajajaja, eso de las escaleras no lo hemos entrenado nosotros mucho, bueno, eso y lo de la carrera a pie en sí ajajjaja. Un diez para la organización de la carrera salvo un pero que comentaré mas adelante. La charla se hizo muy amena y muy entretenida, siempre está bien ir a escucharla por tema de circuitos y curiosidades. Acaba la charla, acaba Bubu de comprar casi todos los stands con material y nos vamos a cenar. A cenar? ufffffffffffffffff pero si hemos acabado de comer a las cinco y a las ocho ya estamos enganchados otra vez. pues otra vez pizza y pasta para el cuerpo y para acabar nuevamente helado, hasta las cejas ya de comida ajajjajajajaj, pues menos mal que me metí esas pijotas de comer porque después de la carrera estaba en el chasis que yo creo que ya la energia la iba sacando del calcio de los huesos ajajjajajaja.

Nos vamos para el hotel a las once ya y a preparar las últimas cosillas. Yo me bajo al bar a tomarme dos tilas tranquilamente, cosa poco habitual en mi lo de las dos tilas, si lo de darme una vuelta yo solo para evadirme un poco y despejarme y pensar en lo mio, me relaja y me viene bien. Subo a la habitación y unas bromas con Alfonso y Requenaaaaaaaaaaaaaaaa ajajajja y al sobre que a las cinco toca el despertador.
Continuará ajajaj.............................

Entrevista a Rafa Lao.

2009-04-28T15:53:00.003+02:00

Antes de poner mi crónica sobre Elche, seguimos con las entrevistas. En este caso con la de Rafa Lao, amigo que debutaba en larga distancia este domingo en Elche. Quizás a la demás gente no le interesan estas entrevistas pero a mi me aportan mucho, me agrada saber lo que piensan realmente sobre mi, tanto si es malo como bueno y me gusta saber como se han encontrado mis compañeros en carrera y si han disfrutado, espero que os parezca tan interesante como a mi. Muchas gracias Rafa por tu tiempo para la entrevista y tu saber estar como persona.Rafa con dorsal 99, en un triatlón donde para que nos vamos a engañar, del todo no se esforzó porque llego el tio fresco como una rosa ajjajaja.

-¿Desde cuándo practicas Triatlón?
Pues desde mayo del 2008 aproximadamente.

-¿Debut en Triatlón? Triatlón Ciudad de Cartagena..sisi ese del agua podrida…uffff Triatletas al agua!!! Y todos agggg jajajjaa el buba haciendo sus cosillas a mi lado y todo aquello, una aventura.

-¿Qué te motivó a iniciarte en esta disciplina?
Tu sabes Cristo. El vacío q dejan ciertas cosas… pues con esto se llena un poco. Aparte siempre me ha gustado el deporte y esto se sale.

-¿Qué destacarías del mundo del Triatlón?Las amistades que he hecho. Son especiales por que se forjan con el sacrificio, el dolor en las piernas, el pulso por las nubes, las risas y el buen royo. Las mujeres desde luego no, por que no hay ni una jajaja q se q lo estas pensando.

-Es sabido que usted corre siempre con ropa de última generación, cree que los mortales que utilizamos ropa convencional estamos en desventaja por eso? Ajajjaja
Bueno eso no es del todo cierto jajaja pero si que gasto mas en ropa de tri que de vestir!!! En fin, se nota..a los resultados me remito jajajaja ufff viva la licra!!! Jajajaja

-¿Un momento para recordar que haya pasado en un triatlon con el dueño del blog?
Uffff en los triatlones por lo general al dueño del blog no lo veo ni salir al jodío…por que corre como los conejos!!! Pero el antes y el después no son lo mismo sin el. Por poner un ejemplo..antes del tri de elche nos recomendaba comer los cereales del mono, y no los de la rana..por que cm todo el mundo sabe el mono corre mas que la rana!!! Jajaja Este tio es un crack…yo me meo cnd pasa por tu lado y hace cm si no te conoce con esa media sonrisa. Jajaja

-¿LLeva alguna planificación sistematica en cuanto a entrenos se refiere?
Pues recientemente he comenzado a tener un “trainer” q no tiene mucho pelo pero que me ha ayudado a progresar tela…yo lo recomiendo. Esto es propaganda de la buena jajjaa ehhh Gelo!!!! Pero vamos, que para lo que trabajo entreno tela, tela tela..llueva truene o relampaguee.

-¿Cual es su entreno preferido?
Pues no se. A ver en cuanto a sensaciones la bici en plan tranquilo mola, se disfruta mucho. El agua cnd eres regular tb se disfruta…pero lo mejor para mi es la carrera a pie. Los rodajes por que te sientan de muerte al body jajaja y las series pq te dejan fundido para dos dias.Bueno ya en serio, lo mejor es sentarte en la mesa y comerte todo lo que puedas sin vomitar, que no vale ehhh y uno se pone fuerte fuerte jajaja

-¿Canción preferida?
La Ramona pechugona jaja es broma..puessss Asignatura Pendiente. No digo el cantante que da royo.

-¿Tu mayor logro deportivo?
Gané un campeonato de fútbol de un barrio q no se ni como se llama jajaja. 2º en el fútbol 3 de cana plus aproximadamente hace 300 años. Y El puesto 20º de 527 en el triatlón sprint de Barcelona. Pero sin duda las mejores sensaciones se las debo al Tri de Elche. Uffff un logro sin duda.

-¿Algún consejo que le hayan dado deportivamente y otro para la vida en general?
Un tal Cristóbal siempre me dice…tu sal a reventar y cnd revientes pues ya esta. Jajaja menos mal que de momento no le he hecho caso jajajaEl de la vida va en forma de refrán: “el que sandalias calza y a mujeres hace caso…nunca tendrá un real y siempre andará descalzo” ala ahí va eso.

-¿Alguna manía o superstición antes o despues de competir?
Pues antes tengo la manía de comer demasiado, no sea que nos quedamos sin gasolina…q el turbo come mucho, y mirar 50.000 veces si la rueda no se queda frenada con la zapata jajajaj. Después no tengo

-¿Si tuviera que definir a Cristobal con una palabra cual seria?
CRACK

-¿Una virtud de el?
Compañerismo.l

-¿Un defecto de el?
Tiene que crecer yaaaaaaa.

-Una virtud suya y un defecto suyo.
La virtud mejor que la pongan los demas…y defectos pufffff si empiezo no termino. Digamos que tengo mis cosas.

-Comida favorita.
En general toda, y más en concreto toda. Jajaja pero como la comida de La Mama no hay ninguna. Y por poner algo interesante, cuanto mas caro el restaurante suele gustarme más. Así que de tapas llamáis a otro jajaja

-Una anécdota con Cristóbal.
Este chaval no entiende que no se debe llamar la atención al sexo opuesto mientras se hacen cosas cm nadar en el mar a 15 grados y lloviendo etc q piensan mira el pirado este…lo cual y para que lo entiendas de una vez, significa que no se van a enamorar de ti haciendo esas cosas, ni se
vana a fijar en ti, ni les vas a gustar jajajaj. Y si nombras tu dirección del blog y tu tuenti…van a saber a quién n acercarse jajaja

-En su grupo se lleva de vez en cuando eso de salir de fiesta y enganchar la competición sin dormir, ¿usted lo ha hecho?
Lo he exo con el futbol…no con el tri y no, creo q no lo voy a hacer mas pq lo paso fatal y no disfruto de na. Uffff no se cm puedes hacerlo siempre tio.

-En caso afirmativo , ¿Lo haria otra vez?
Que noooooo

-¿Objetivos para el 2009?
Ufff no se yo. Algún larga distancia más y en el Tri Almería hacerlo bien bien.

-¿Se rumorea que la armada almeriense pretende atacar Vitoria este año en el larga distancia, estará con ellos?
Pues si el cuerpo lo permite por que no!! Pero hoy estoy muerto asi que no es buen día para preguntarlo jajaja se me engarrota el femoral al mover los dedos para escribir jajajaj

-¿Qué comes antes de competir?
Eso ya lo sabes tu gorrión!! Todo lo que haya delante mía. Mi plato de pasta, el tuyo, helados y pizza.

- Se rumorea que se gasta un pico en comida a lo largo del mes, ¿es que no se puede controlar o es que se lo pide el cuerpo? Ajajja
Pues para mantener este cuerpo que dios me ha dao jajajaj hay que comer tela sabes! La verdad es que me lo pide el cuerpo..reminiscencias de mi paso por el mundo del culturismo jajaja

-Una para las feminas: ¿duerme con pijama o sin el?
Pues la verdad es que no suelo dormir con pijama jajaja pero vamos q a las feminas eso…no creo que les interese mucho, no? Perdón que aquí las preguntas las haces tu.

-¿Alguna ilusión deportiva?
IRONMAN

-¿Natación, ciclismo o atletismo?
Atletismo para mi, y ciclismo para la tele.

-Vamos con ELche.-Este domingo debutó en el triatlon de Elche, su primer larga distancia, ¿se encontraba nervioso ante esta cita?
Pues hasta la noche de antes no demasiado, pero es que son muchos entrenos y mucha ilusión puesta y no pegué ojo uffff con el Gelo y el Niki a estomago suelto toda la noche jajajaja. Fue un reto increíble que hace tan solo 4 meses veía cm una locura.

-¿Se cumplieron sus expectativas para la prueba?
Mucho más que mis expectativas. En el plano personal creo que me salí..modestamente claro jajaja y en cuanto a lo vivido con mis compis de tri y demás…inolvidable.

-¿Cómo vió al dueño del blog en Elche?
Antes…atacado. En el tri es un fuera de serie y después roto jajaja. Pero si se cuidara un poco más y encontrara una buena novia, estoy seguro de que lo vería en el podio.

-¿Y al resto de la armada almeriense?
Sobre todo a Don Nicolás, ya nada de Niki…que merito por dios santo!! Lo consiguió el tio cnd nadie daba un duro por él. Un crack. A Dani le salio todo genial..solo que yo creo que en la bici rompió la calculadora y en la carrera estaba listo. A Alfonso no lo vi jajajamiento lo vi un poco en la carrera y en la bici. Se ha ganado a base de entrenos y esfuerzo estar ahí. Al Gelo lo veremos resarcirse próximamente pq esta que se sale aunque no le salio nada al pobre..y al Cristóbal ese ni lo se ni me importa jajaja

-¿Está contento con su puesto y tiempo en la prueba?
Más que contento. No me lo esperaba ni de broma…5 h y 6 min. jajaja te recorté 12 min. en la carrera jajajaja y solo me ganó una tía Elite ufffff q era mi primer tri de verdad de la buena. Pero que yo tb me lo he currado ehh. El agua la hice con Gelo todo el rato, la bici solo pese a la tarjeta amarilla, eso me viene del futbol jajaja y la carrera a disfruté tela, tranquilito y con una sonrisa, como a mi me gusta.

-¿Sabía usted que lo de ELche era un triatlón y no una competición de culturismo? es que se comenta por ahí que la faltó tiempo para llegar y empezar a posar marcando músculo.Jajaja pues quería dedicarle una foto especial a un amigo q adora el culturismo..me acorde de él en ese momento y quería mandarle esa pose. Un tri posando!!! Uffff si ya no se me nota nada de nada…estoy comido.

-¿Quieres decir algo para despedirte?
Que gracias al deporte este chungo he conocido gente genial como el dueño del blog, a Dani, Niki, Gelo, David Motos, Bubu, Alfonso, Jose Ramos etc etc y a alguos que ya conocia, pues nos ha unido más. No se si por el esfuerzo compartido, algo tiene esto.

Triatlón Elche 2009 en breve.

2009-04-27T15:02:00.003+02:00

Arenales 113. Los puestos.

2009-04-23T22:41:00.003+02:00

Ya está todo el trabajo hecho, hoy buen entreno en bici, en el que creo que debería haber aflojado algo pero es que no me notaba muy forzado, el caso es que últimamente estoy sin fuerza, pero no me voy a quejar ahora. Después transición y al agua para probar el neopreno junto a Niky , Dani, Rafa, y Gelo, Ojito con Dani que en el agua va como un tiro, a ver si le echa lo que hay que echarle y por lo menos lo intenta para ver como sale del agua de los primeros.

Vamos con la porra para Elche de mis compañeros y de la gente que conozco que va, iremos por orden, a ver cuantos acierto ajajjaaj:

21º Alfonso. (campeón en su grupo de edad)

41º Gelo. (3º en su grupo de edad)

42º David Maquez.

53º Guillen.

71º Pedro Maria.

85º Miguel Angel Roldán.

86º Rafa Lao.

87º Dani Requena.

91º Carles Bou.

201º Niky.

Abandono Cristobal Diaz

ajjajajaja por problemas con la bici, como si lo viera, me he tirado toda la tarde en la tienda para poner las ruedas en condiciones y nada, siguen frenadas, mañana me tengo que pasar otra vez a ver si se da con el fallo y corregirlo, si no tendré que correr con las ruedas con las que entreno, ufffffff mal mal pinta esto.

Decir también que la armada almeriense vamos con un buen equipo de apoyo detrás ajajjaja , como fotografos don Bubu y posiblemente Laura, como hombre para la toma de referencias tendremos a Ruben y posiblemente como apoyo moral a mis padres ajajjaja, lo que está claro es que la diversión está garantizada con la gente que vamos.

Mucha suerte a todos, nos vemos en Elche.

Entrevista a Daniel Requena Zapata.

2009-04-21T23:32:00.004+02:00

Inaguramos una nueva sección en el blog, la de las entrevistas y las comenzamos con don Daniel Requena que es con quien mas entrenos he compartido últimamente. Proximamente os iré presentando si se ofrecen a algunos de mis amigos y conocidos para que los conozcais algo mas.

-¿Desde cuándo practicas Triatlón?

Desde hace unos 6 meses que mas o menos entreno para ello, aunque el año pasado hice uno de distancia sprint...jejejeje.

-¿Debut en Triatlón?

Debut y el único q he hecho, cartagena 2008

-¿Qué te motivó a iniciarte en esta disciplina?
Los amigos

-¿Qué destacarías del mundo del Triatlón?

El sacrificio por conseguir un objetivo se ve claramente gratificado cuando este es conseguido

-Recientemente ha adquirido un neopreno orca 3.8, ¿lo veremos algún día en un triatlón donde tenga que utilizar toda la autonomia del traje?

Pues....no se no se, eso todavia lo veo lejos, pero nunca digas de este agua no beberé...

-¿Un momento para recordar que haya pasado en un triatlon con el dueño del blog?

En un triatlon?? Ninguno pq solo he hecho uno, pero no me quedo con los pasados, sino con los que están por pasar

-¿LLeva alguna planificación sistematica en cuanto a entrenos se refiere?

No, ninguna, entreno según las ganas y sobre todo según lo que haga la gente...

-¿Cual es su entreno preferido?

El agua

-¿Canción preferida?

Palabras de papel de Camela (aquí don Daniel duda en la respuesta ajajaj le dedicamos la canción en el blog)

-¿Tu mayor logro deportivo?

Ufff, alguna medalla que otra en campeonatos de españa de natacion master, aunque mas q por las medallas me da mas satisfacción cuando bajo una marca personal

-¿Algún consejo que le hayan dado deportivamente y otro para la vida en general? Deportivamente: tu sal a tope y cuando petes has petao, y para la vida...ufff para eso no me han dado consejos, pero yo creo q los animales son los mas listos ya que se mueven por instintos...jeje

-¿Alguna manía o superstición antes o despues de competir?

Ninguna

-¿Si tuviera que definir a Cristobal con una palabra cual seria?

Alegría

-¿Una virtud de el?

Que me meo de risa con el

-¿Un defecto de el?

Su debilidad psicologica en lo que a las rubias se refiere...jajajajay

-Una virtud suya y un defecto suyo.

Virtud ninguna, defectos todos. Creo que mis virtudes y defectos los tiene que poner alguien que los vea en 3ª persona pq si no...jejejejey

-Comida favorita.

La pizza

-Una anecdota con Cristobal

jajajajajaja, pues....jooooooooder, hay tantas!jajajajaja. Toboganes de la muerte, y los trainning secret!jejeje

-En su grupo se lleva de vez en cuando eso de salir de fiesta y enganchar la competición sin dormir, ¿usted lo ha hecho?

Si que lo he hecho, y aunq luego en la competición lo pase fatal, bueno fatal no, peor, se que lo volveré a hacer

-¿Lo haria otra vez?

Uy, a esta ya he respondido antes

-¿Objetivos para el 2009?

Pues la verdad que ahora no pienso en objetivos, pienso a corto plazo y a lo que se me venga encima, pero me gustaría hacer medio ironman de elche, triatlon de almeria, campeonato de españa universitario de triatlon, triatlon de motril o de cartagena, xterra marbella, todos los acuatlones de la zona, y campeonato de españa y de andalucia de natacion, y en cuanto a posiciones ya te dire cuando haga el primero...jajajajaja

-¿Se rumorea que la armada almeriense pretende atacar Vitoria este año en el larga distancia, estará con ellos?

Pues me gustaría pero lo veo demasiado para mi...jejejeje

-¿Qué comes antes de competir?

Como todo lo que puedo, asi voy luego para morirme, aunque para elche voy a cuidar la alimentacion porque si no la voy a palmar...jejejeje. Comere lo q me diga el mister cristonitas....jejeje

-Una para las feminas: ¿duerme con pijama o sin el?

Con el, lo que no puedo dormir es con calzoncillos, aunque en el trabajo si duermo con ellos...jejejeje

-¿Alguna ilusión deportiva?

Ilusion????De ilusiones se vive, asi q ganar alguna chapa en algun triatlon o acuatlon...jejejeje

-¿Natación, ciclismo o atletismo?

Natación, aunque cada vez me gusta mas el ciclismo aunque es muuuy sacrificado...jejejeje

-Vamos con ELche. Sabemos que este domingo debuta en la larga distancia, ¿nervioso?

De momento no, ya tendre tiempo para eso

-¿Expectativas para la prueba?

Ufffff, pues...ganar desde luego no, asi que con terminar me conformo jejejeje

-¿Cómo ve al dueño del blog para Elche?

Sinceramente?? Se que va a darlo todo y le va a salir de lujo porque es un cabronazo...jejejeje

-¿Es sabido que ha realizado algunos secret training con el, que opina de su sistema de entrenamiento?

Que es lo mejor que se ha inventado jamas, jajajajaja

-Un pronostico de su puesto y otro del dueño del blog:

Mi puesto???Si hay 500 y segun lo que me ha dicho el dueño del blog, si quedo entre el 450 y el 400 esta de lujo, y pronostico para el dueño entre los 100 primeros, es mas, el....86

-Mojese, favorito de los almerienses para Elche:

Alfonso

-¿Quieres decir algo para despedirte?

Que...joer si ya lo he dicho todo antes, pero bueno que a partir de la semana que viene tenemos que volver a otro secret trainning pero la camara que no se vuelva a olvidar!jajajjaaja

Muchas gracias a Don Daniel por su colaboración y su tiempo ajajjaja y mucha suerte para Elche.

Con el motor gripado y a una parada.

2009-04-19T18:01:00.004+02:00

Mañana de domingo impresionante para la práctica deportiva y para echar todo el día en la calle. Quién haya visto el día no estará de acuerdo conmigo, pero es que me encantan los días en los que el día está claro pero llueve sin mucha fuerza, me hacen sentir vivo. Hoy tocaba entrenamiento de fondo y cuando digo de fondo no me refiero a hacer muchas horas, si no que el entrenamiento digamos que lo empecé el día anterior. El sábado noche cena en casa del amigo Dani, chupitos, mas chupitos y mas chupitos y después fiesta hasta altas horas de la noche que ya tocaba. Al final acabé en mi casa a las seis de la mañana y como tocaba entreno medio programado lo suyo era desayunar antes de acostarse, raro pero era por ganar tiempo ajajaj. Al final acabo en la cama a las seis y veinte de la mañana. A las ocho y cuarto suena el despertador y en pie, para hacer 60km de bici a ritmillo y luego correr la carrera a pie de 10km del puerto. En la bicicleta disfrutando como un cochinillo en un charco, la carretera mojada, lloviendo suavemente, temperatura fresca pero ideal y la carretera para mi solo. Apuro hasta las once menos cuarto para ponerme el dorsal de la carrera. Al llegar los saludos con los compañeros y a cambiarse las zapatillas de la bici por las de correr a pie; esperaba ver alguna gente que aunque me duela ver se echa en falta pero hacemos de tripas corazón y tiramos para alante , tanto si están como si no. Salida de la carrera a pie relativamente facil, me voy colocando en mi sitio, la idea era rodar para probar el pie y hacer la transición en la carrera ya que si no la hago así me como el tarro y no la hago. Salgo algo mas rápido que el muchacho que va a ir a 40 minutos y al rato decido aflojar y ponerme a su espalda. Voy forzado pero con un ritmo cómodo hasta el km 6 donde me entra flato. Paro medio minuto andando y se me va, reanudo la marcha de nuevo y en el km 7 veo que el estomago se me descompone, ya es la segunda vez que me pasa esta semana. Aflojo el ritmo para ver si se me pasa, pero nada; paso el km 7 y sigue ahí, paso el 8 y nada, paso justo el 9 y aquello ya no hay por donde cogerlo así que pongo el intermitente y aprovechando que habia unos servicios hago mi pit stop ajajjaja. Paro en el servicio a falta de 800m para la meta ajajja le pregunto a la mujer que hay en la puerta si hay servicio a lo que ella me contesta: es que quieres agua hijo? y yo nooooooooooooooo el servicio el servicio ajajjaja. Hago mi parada y reanudo la marcha, ya me limito a haceer los 800m tranquilillo y acabar el entreno. Contento por el entreno pero contrariado por el estomago, noto que cuando hago un sobreesfuerzo se me cruza el estomago, aunque también puede ser de una deshidratación porque antes de eso me da por sudar frio, tendré que estudiar el problema con mas calma.

Ya queda menos de una semana para Elche y las dudas no pueden ser mas, no se porque lado respirar en la natación, no se cual es mi ritmo en la bici, no se si el pie me aguantará en la carrera a pie y no se si aguantaré, pero no me importa, trataré de disfrutar de ello con los amigos aunque se que será muy dificil; los entrenos ya están practicamente hechos, ya solo queda esperar.

Un poco de todo y nada bueno?

2009-04-17T16:14:00.004+02:00

Hace ya tiempo que no escribia en el blog, digo a ver si la gente se va a pensar que ya no me quejo y que he cambiado ajajajja, nada mas lejos de la realidad, las personas por mucho que pase el tiempo nunca cambiarán, podrán cambiar en su parecer respecto algunas cosas pero por norma general siempre seguirán siendo las mismas. Así es como me encuentro yo actualmente, en venta no, vendido si. No tengo un ápice de fuerza, me encuentro vacio y si dijeramos que es de entrenar fuerte pues luego a luego, pero es que no tengo fuerzas para entrenar, no se porque pero voy vacio. Hoy tenia dos horas y media de bici y una transición a pie de cuarenta minutos y cuando he dejado la bici , me he tomado un gel y me he ido comer, el cuerpo no me daba para mas y eso que he ido suave con la bici. Podría ser del resfriado que he arrastrado durante toda la semana pero dudo que sea eso.

En cuanto a mis problemas con el pie, ahora tengo nueva sesión de fisio. He visitado al traumatólogo y me ha diagnosticado tendiditis. LLegando yo a la conclusión y el fisio que también conoce al traumatólogo que tengo que cambiar de médico ajajjaj. Yo creo que el médico está vizco y que no ve muy allá porque al que entró delante mia que no podia andar, le diagnostico una tendiditis en la rodilla y si por poco se lo come allí con el diagnostico ajajaj la que armó.

Queda una semana para Elche y la cosa no esta chunga, está peor, pero no desesperamos , ya vendrán tiempos mejores. Ultimamente observando el mundo actual he llegado a la conclusión de que la crisis está afectando a todos los sectores, incluido el del amor. Por casos cercanos a mi, y mas concretamente el mio (aunque el mio da igual en el estado en el que se encuentre España, siempree cotizará a la baja jajajaj) la crisis es general. Si ya sospechaba yo, al gobernarnos un tio, que aparte de ser el jefe del gobierno, tiene que pluriemplearse y es zapatero también, si ese es el jefe, como vamos a estar los demás. La culpa la tenemos nosotros, si pusieramos una mujer en el poder todo nos iría muchisimo mejor. El PIB fijo que subiría, el desempleo sería menor, pues de esta forma abría mucho mas consumismo por parte de las mujeres, me refiero a hoy consumo con uno, mañana consumo con otro y el tercer día con mi marido ajajjaja, estoy de coña que no se mosquee ninguna niña. Una medida que tomaría yo para paliar el desempleo sería abrir los macdonalds las 24 horas del día, estaria bien comprarte un macflurri cuando quisieras, así se doblaría la plantilla de personal ajajja.

En Elche depositaremos todas nuestras esperanzas en la gran figura emergente Gelo. El niño se encuentra centrado, si bien ya lo habiamos comentado nosotros, empezariamos a hacer larga distancia y de manera decente cuando nos echaramos novia, ya se sabe, sin tetas no hay paraiso, y este año el paraiso es para el, se tiene que salir, los demás, aguantaremos la crisis e intentaremos ir a acabar. Aunque últimamente estoy observando que la gente adapta estrategias que yo suelo utilizar. Como decia el arbitro al linier: Vamos Rafa no me jodas ajajjajajaj no utilices la técnica de que mal que estoy, que mal con las mujeres que esa es mia ajajjajaja y está ya muy usada. Si por el contrario es real, ya te diré yo como canalizar esa rabia a traves del deporte jajajajaj es curioso como cuando mejor he andado ha sido porque peor he estado con mis parejas o amigas. La primera carrera de ciclismo que gané fué de mtb, pues la noche de antes me dejó la novia y para mas inri iba a la carrera solo y al salir con el coche se estropeó la radio e hice los 400km de coche sin musica mas callado que nada. Cuando gané el clasificatorio no estaba yo muy allá tampoco sentimentalmente y me salió la carrera del siglo, es cuestión de canalizar la rabia ajja.

Como no puedo entrenar mucho , ni fuerte, me da por pensar, observo, veo como actua la gente y pienso. Muchos me piden consejo a mi sobre triatlón o sobre que pueden hacer ellos con sus parejas, yo a veces me paro y pienso y digo para mis adentros: pero si tu estas peor que ninguno como leches te preguntan a ti? ajajjaja no deja de ser curioso, y como yo digo, consejos vendo y para mi no tengo. Si bien es cierto que muchas veces lo que se busca es que te escuchen y no tanto el consejo que puedas dar porque ya tu mismo conoces la respuesta. Mucha gente debería sentarse a escuchar al que tiene al lado en vez de hablar tanto y se daría cuenta de que no está tan mal como piensa, solo es cuestión de disfrutar mas con lo que se tiene. No entiendo a los que queriendo estar con una persona , le dan mil vueltas a las cosas y se comen el tarro, disfrutad de lo que teneis mientras podais y si es para siempre pues mucho mejor.

Y si bueno es escuchar, bueno es tener amigos para poder hacerlo. Siempre vas aprendiendo cosas nuevas de todos, de cada uno podría enumerar un buen consejo, por ejemplo de Gelo, gran amigo y gran filosofo en el tema de las mujeres ajajjaj me quedo con una enseñanza que un día me dió: tienes que tender las camisas pillandolas con la pinza a la altura de la sobaquera para que luego no se vea la marca de las pinzas ajajjajajaja gracias maestro. Luego de Dani he aprendido , aunque esto se lo enseñó una mujer a él, como no, para ser alguien en la vida tienes que tener una gran mujer a tu lado, es sobre como saber si tu eres feliz en este momento o no, se puede saber a simple vista, pero esta teoria mejor nos la dejamos para nosotros dos ajjajaj.

Espero no haberos aburrido, pero es que tenia ganas de escribir y se que lo he hecho sin ton ni son. Lo que quería decir es que aunque parezca que me ha mirado un vizco (la foto es por lo sutil que soy y demás ajjaja no hacia falta la explicación) no es tal la mala suerte que tengo, simplemente es cuestión de enfocar las cosas de otro modo y sacarles el lado bueno a todo, disfrutad de lo que teneís, porque si algún día lo perdeís os dareis cuenta de lo que teniais y entonces será tarde y no valdrá de nada el decir es que si hubiera.................

Video del Triatlón de Guadalajara.

2009-04-12T20:20:00.002+02:00

Mas vale tarde que nunca, por fin ha sacado la organización un video, de las fotos que prometieron todavía estamos esperando tras mas de medio año ajajja. ¿En qué minuto sale Cristobal? venga que algunos de los que entrenais conmigo lo teneis facil , que se me ve el culo y es lo que mas soleis ver jajajajaja que estilo en el correr, que zancada, que técnica , que to ajajjaj que muerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrto que iba jajajaj. Y arriba el top y el slip jajaja.